在我们的日常生活当中，经常可以听到大人们说盆腔炎肚子疼等等病情，那么盆腔炎究竟是什么原因引起的啊，医生说引起盆腔炎的原因不计其数，女性在月经期间不注意卫生，或使用了不洁净的卫生巾和护垫，或是在月经期间进行盆浴，性交等可使病菌乘机侵入机体导致盆腔炎。预防盆腔炎，如何远离盆腔炎呢？
预防盆腔炎，就要学会远离盆腔炎的致病因素？女性的盆腔结构比男性的盆腔结构要复杂得多，因为女人承担着生育的重任。正因为复杂，所以脆弱，这与越精细的机器越容易损坏是一样的道理。女性盆腔包括生殖器器官，如子宫、输卵管、卵巢，也包括其中的疏松组织，即盆腔腹膜及子宫周围的结缔组织。因此盆腔炎并不是单一的疾病，是盆腔所有器官组织病变的总称，盆腔里的器官和组织发生炎症病变，都会叫做盆腔炎。而根据部位的不同，它们分别又有自己的名字，通常包括急慢性子宫内膜炎、急慢性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎等。
盆腔炎的发生大多数都是因为生活中的一些不好的习惯，那么预防盆腔炎有哪些要注意的要素呢？
总是反复被盆腔炎感染，那么在我们的日常生活中应该预防盆腔炎呢？盆腔炎预防十要素：
1、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
2、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，必然要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
3、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，必然要遵医嘱积极配合治疗。患者必然要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加深。
4、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
5、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说明病情有所好转；
6、急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。
7、有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到医院就诊，排除霉菌性阴道炎。
8、盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。
9、做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤。手术中要严格无菌操作，避免致病菌侵入。
10、慢性盆腔炎、腹部包块患者采用中药保留灌肠治疗，效果甚好，它具有活血化瘀，软坚散结，清热解毒或暖宫散寒之功效。
提醒：预防盆腔炎，如何远离盆腔炎，预防盆腔炎，预防保健方法对于 康是非常有益的，日常做好保健的工作，如有症状发生时，应该第一时间到正规的医院进行检查治疗，确保自己的身心健康。
如何预防盆腔炎?生活8细节远离盆腔炎
作为一个女人，身体上总是有各种各样的小缺点。盆腔炎是其中之一，据我所知，骨盘炎严重影响女性的健康和心理健康，甚至影响夫妻的生活和感情。因此，关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。其实预防盆腔炎并不难，只要在日常生活中多家注意就行了，今天就给大家介绍下预防盆腔炎要严把的八个生活细节吧!
1、清淡食物保健
平日饮食应以清淡为主。多吃鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等营养食物。忌食生、冷和刺激性的食物。
2、经期保健记心中
勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，此时拼命工作，久而久之容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆栽、桑那浴，此时机体抵抗力下降，病原菌容易乘机入侵，引起感染。
3、个人卫生不容忽视
保持会阴部清洁干燥，每天晚上用清水清洗外阴，使专家专用盆，一般不需要清洗阴道内，也不需要用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗干燥，以免病原菌感染他人。
4、亲密的伴侣必须固定
性伴侣的增加也给女性的健康带来了新的危机，特别是男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生骨盘炎的概率高出几十倍。因此，认真的态度，固定的伴侣是保证健康的基本原则。
5、妇科检查悠着做
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查要到正规医院就诊。
6、坚持使用避孕套
据调查，坚持使用避孕套的女性，骨盘炎的发生率明显低于不使用避孕套的同龄女性，特别是性伴侣多、性关系复杂的女性是非常有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
7、忙里偷闲常运动
参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……
8、瘦身无需减营养
有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。
正确的方法是，女性在减肥的同时，多吃高蛋白质的食物，如瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，满足人体的需要，不增加体重。
如何预防产后盆腔炎,常做盆腔保健操可防盆腔炎
冬季在干燥和潮湿中交替，很适合病菌繁殖，从而增加了女性患盆腔炎的机会，尤其是产后，女性朋友更要警惕。月子期是盆腔炎疾病的高发时期，很多产后女性都非常担心会被盆腔炎缠身，其实只要能够围产期的各项预防工作，是可以有效预防盆腔炎的发生的。
如何预防产后盆腔炎
首先，女性应该有良好的产前保健意识，避免产前就存在感染，如有阴道炎等，并要及时治疗各种局部炎症，防止其迁延而累及盆腔。
其次，女性产后不要急于减肥，更不能束紧腹部，要等子宫自然回缩，并注意加强营养，避免过度劳累。
再次，女性要注意产后性生活的时间，不要早于医生认为可以开始的时间，给机体足够的康复时间。
最后，在产后42天检查之前，如果你有任何不适症状，一定要马上去看医生。即使你一切都感觉良好，也不要错过产后复查，医生会了解你有无产后盆腔炎感染并为你做相应指导。
TIPS：如果你有可能感染产后盆腔炎，或者你的体质比较虚弱，向医生咨询，看看你是否能预防性地服用抗生素或者采取其他预防措施。
经常做盆腔保健操可预防盆腔炎
第一式：左右压膝
取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。
第二式：伸臂转体
取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。
第三式：屈膝转腰
取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。
第四式：仰卧蹬腿
取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。
第五式：伸臂拍足
取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。
第六式：侧卧蹬腿
取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。
第七式：交替屈膝
取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。
第八式：屈膝松腿
取仰卧位，两腿伸直，曲左膝80～90度后，缓慢还原，曲右膝，重复上述动作。
中医辨证调理
1、胞宫积热证：发热头痛，小腹疼痛拒按，带下量多，色黄或赤白相兼，质稠秽臭，口干饮冷，小便短黄，大便秘结或溏泻不爽，舌质红，苔黄腻，脉滑数。清热解毒。银翘红酱解毒汤加大黄、黄柏、茯苓、茵陈等。
2、胞宫湿热证：低热起伏，少腹坠胀疼痛，腰酸纳差，带下色黄，质稠臭秽，小便短黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数或濡数。清热化湿。二妙散合龙胆泻肝汤加减。
3、瘀滞胞脉证：少腹坠胀、刺痛、拒按，腰骶酸楚，经行不畅，夹有血块，少腹或可扪及包块，舌质暗或有斑点，脉弦涩。活血行气。少腹逐瘀汤加败酱草、益母草等。
4、正虚邪恋证：少腹隐痛、坠胀，腰骶酸楚，劳累、性交、排便及经行后加重，带下量多，低热，少腹或可扪及包块，舌淡色暗，苔腻，脉弦。扶正法邪。慢盆汤加败酱草、益母草等。
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