预防不孕不育要点
1、饮食
（1）经期应忌食的食物：月经期间女性应忌食偏凉性食物，如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、虾蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、西瓜等。另外，经期还应少食酸涩食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不畅而诱发月经不调，进而影响生殖系统功能，导致女性不孕。
（2）经期应多食的食物：女性经期内应多食一些葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等，多饮用一些红糖生姜水，以平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、清洁
女性月经期间，阴道内的抵抗力较弱，容易受到细菌侵袭，所以应加强外阴清洗措施，且尽量避免盆浴而选择淋浴，并防止水温过低。
3、精神保养
月经期间，女性常会出现烦躁、郁闷等不良情绪，长期如此容易影响身心健康。适当参加一些文体活动以转移注意力，保持精神愉悦，能够有效调节这些负面情绪，并在一定程度上防止月经不调的发生，进而预防女性不孕。
女性防不孕有哪些要点,预防不孕要避免的误区
女性不孕是一种常见的生殖系统疾病，给患者的身心健康都带来极大的损害，且严重影响家庭的和谐。所以日常生活中了解预防女性不孕的方法很重要，如合理的饮食调节方法，可以大大增加孕龄女性的受孕几率，防止女性不孕的发生。
女性防不孕要重视饮食
饮食调节1：保持营养均衡，控制体重
长期营养摄入不均衡，是引发女性不孕的一个主要原因，营养摄入不均衡最直接的表现即女性过瘦或过胖，进而引发月经周期紊乱甚至排卵障碍等病症，最终导致女性不孕的不良后果。建议女性朋友最好能将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。
饮食调节2：少食胡萝卜
胡萝卜是一种富含多种营养元素的食物，但女性不宜多食。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而过量的胡萝卜素会抑制卵巢黄体素的合成，进而导致女性月经不调甚至排卵障碍性病症，是引发女性不孕的一个主要诱因。所以，日常生活中女性不要过多摄入胡萝卜。
饮食调节3：多吃酸性食物或富含钙、镁的食物
多吃酸性食物或富含钙、镁的食物有助于调节女性的体质，给精子创造一个适宜生存的环境，从而增加女性受孕的几率。
预防不孕要避免的误区有哪些？
误区1：减少同房次数
有些夫妻认为，想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。
正确的做法：应该按照正常夫妻的生理需要，每周同房1～2次。在准备怀孕时，可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房，这时正是排卵期，容易形成优秀的受精卵。
误区2：在旅游途中受孕
有些夫妻会在旅游途中意外怀孕，其中有些人便继续妊娠下去。这种做法不太妥当，因为在旅途中夫妻都会体力过度耗损，加之生活起居没有规律，经常睡眠不足，每日三餐的营养也容易不均衡。
若在旅途中怀孕，不仅会影响受精卵的质量，还会反射性引起子宫收缩，使胚胎的着床和生长也受到影响，导致流产或先兆流产发生。有资料报道，在旅游中怀孕的女性，其中大约有20%发生了先兆流产或早期流产，10%在日后发展为继发性不孕。
正确做法：即使在旅游途中也要注意采取避孕措施，以免意外受孕而结下“苦果”。
误区3：宫外孕后不久受孕
宫外孕发病时十分危急，但在及时有效治疗后很多人仍可以怀上宝贝。然而，有的女性求子心切，常常会在治愈后不久便又匆匆怀孕。殊不知，这种做法是很危险的，因为输卵管可能还没有完全疏通。资料表明，宫外孕的重复发生率大约是15%。
正确做法：如果发生过宫外孕，在彻底治愈后必须坚持避孕一段时间，待医生检查后认为一切正常后方可考虑怀孕，以免再次引发危险的宫外孕。
误区4：经期与丈夫同房
月经期间平日紧闭的子宫颈口微张，内膜表面上有很多小伤口。此期间同房易使细菌从微张的子宫颈口进入到小伤口里，引起子宫内膜炎。而且，容易造成月经血流出受到阻碍，使子宫内膜的碎片随经血倒流，进入腹腔或输卵管，形成子宫内膜异位症。
另外，经期同房还可能会使精子在子宫内膜破损处与溢出的血细胞相遇，产生抗精子抗体。以上种种因素均可能导致不孕，特别是体内产生抗精子免疫抗体后常常持续几年甚至几 十年，导致顽固性不孕。
正确做法：要避免在经期与丈夫同房，特别是打算怀孕时，以免引起不孕症，导致日后难以怀上宝贝。
误区5：带着避孕环受孕
如果所带的避孕环不合适或在子宫腔里移位，就容易发生带环怀孕的事，几率约为10%。避孕环作为异物放在子宫里，干扰受精卵着床起到避孕作用。但无论放环时间长短，都会或多或少对子宫内膜造成一定损伤和影响，这对于胚胎或胎宝贝的生长发育很不利。有可能会长到宝贝的表浅皮下或套在颈上，或是导致孕早期大量出血或流产，不得不终止妊娠，还会使早产、死胎、死产及胎宝贝发育异常的发生几率增大。
正确做法：在准备怀孕时先去医院把避孕环取出，给子宫内膜一段恢复时间，一般以取掉避孕环后来过2～3次月经为宜。
误区6：注射风疹疫苗不满3个月
怀孕后，一旦被风疹病毒感染，可能会导致胎儿发生先天性畸形。为了避免孕期感染风疹病毒，最可靠的方法是在孕前注射风疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3个月内或怀孕之后进行注射，不然疫苗中的病毒会直接影响胎儿，引起发育异常。
正确做法：风疹疫苗一定要在孕前接种，而且在注射后的3个月内不能怀孕，以免疫苗中的风疹病毒对胎宝贝造成不良影响。
误区7：早产或流产后不久受孕
发生早产或流产的女性，体内的内分泌功能暂时还未完全恢复，子宫等生殖器官也尚未康复，特别是做过刮宫手术的女性。如果身体很快受孕，不能为胎宝贝提供一个良好的生长环境，同时也不利于子宫恢复正常。
正确做法：只有子宫等生殖器官得到充分恢复，才能为再次受孕提供良好的生长发育环境。因此，早产或流产后的女性半年后受孕较为适宜。
女性防不孕的中医偏方
1、促排卵汤：当归、赤芍、丹参、泽兰、红花、香附荒蔚子各10克。水煎服。具备活血化淤、行气通滞的效用。对继发性经闭、排卵不畅有效。
2、助孕育鳞方：在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。具利于肾通络、调补冲任的效用。对不孕症、排卵功能异常或卵巢黄体功能不健者有效。
3、先天归一汤：当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。具备调经育子的效用。对妇女因清志所伤，月经不调，防止受孕者有效。
4、石英毓麟汤：紫石英15～30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12～15克，菟丝子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。具备温肾养肝、调经助孕的效用。对肾虚不孕者有效。
5、助孕汤：枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟丝子、赤芍药、泽兰、香附、丹参各9～10克，紫石英15～30克，于月经周期第11天初步服，每日1剂，连服3～4剂。若肾阳虚加仙灵脾、仙茅、肾阴虚加鲁豆、白芍、女贞、旱莲草，阴虚火旺加知母、黄柏，痰湿加茯苓、半夏，寒湿加附子、苍术，气滞血淤加鸡血藤、归尾、桃仁。本方具备补肾暖胞宫、活血调冲任的效用。对女子不孕症，排卵功能异常防止受孕者有效。
6、温补鹌鹑汤
主要配料为鹌鹑、艾叶、川芎、菟丝子。将鹌鹑宰杀，去毛和内脏后备用；将三种中药用清水煎煮后，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。此药膳 以辅助治疗体虚、子宫寒冷所致不孕，具有温肾固脉的功效。
7、生姜红糖泥
主要配料为生姜、红糖。将生姜捣为泥，加入红糖后拌均匀，蒸一小时，然后晒3天， 9蒸9晒后服用。此药膳可以辅助治疗妇女宫冷不孕，具有温暖子宫的功效。同时应注意：需要在经期开始服用，服药期间禁房事。
8、后宫粥
主要配料为大米、制半夏、茯苓、陈皮、苍术、香附、神曲、川芎。将以上7味药加水共煎，去渣留汁，然后放入洗净的大米，共同煮粥后食用。此方适用于痰湿不孕者，具有健脾燥湿、化痰祛脂的功效。
预防不孕不育要保持好心情,做好三件事远离不育不孕
随着社会的不断进步，人们在生活中也受到了很多方面的因素的影响，导致不孕不育的患者逐渐增多，这种疾病是非常困难的，患者除了提前治疗外，在生活中做好日常的保健护理，可以促进人体的新陈代谢和衰老，同时还可以促进精子的生成活动，增强卵巢等功能。有助于改善不孕不育。
1、饮食护理:适当补充维生素，平时注意增加营养，多喝骨头汤，骨头汤富含骨髓，具有造血、生精、改善功能的作用，煮前敲骨头，加少量醋可以使骨头营养物质更好地融入汤中。多吃野味和鱼类，这些食品含有丰富的营养成分，如野兔、野鸡、鸡蛋、鸽子、虾等，滋阴补肾有助于生精。注意补充维C，多吃苹果、猕猴桃、橘子、菠萝、番茄、菜花等富含维C的新鲜蔬菜水果。尤其是酸水果富含的维生素C越多。不要吃辣的食物，不要吃火锅和烧烤。不要吃芹菜、咖啡和大蒜，不要吃补肾壮阳的药。
2、生活休息:生活压力过大、睡眠不足等，正常卵巢排卵会导致月经失调，月经半年以上不来的话，骨质疏松症和第二型糖尿病容易发生。避免烟酒，酒精可直接对睾丸造成严重伤害，影响生殖细胞的正常发育。远离电磁波、辐射线或放射性化学物质，长时间接触可能会造成胎儿畸型。平常不宜频繁运动，但可适量锻炼，注意在锻炼过程中多补充水分。防止病情危害身体。平时的生活应该节约欲望，避免频繁的性交。
3、心理平静:要保持良好的心情，培养广泛的兴趣，不要过于焦虑。注意放松心情，期待儿子过于切断，引起长期不安的心情，引起神经内分泌功能的干扰。相反，怀孕并不容易。尤其是高龄女性和结婚几年没有怀孕的人的心情更加焦躁。男性患者放松心情，及时调节不安的心情，多读喜欢的书，参加集体活动，和家人朋友说话，保持舒适的心情。家庭关系有利于消除工作和生活中的紧张。对丈夫性欲和性能力的减退，妻子要坦率相对，体贴，宽容处理，消除担心，不要给丈夫带来太大压力。对于不孕不育的保健护理，双方平时要注意生活护理的保健，健康的父母有健康的下一代。
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