由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。 为了避免妇科疾病为工作和生活带来不便，女性要注意多吃蔬果，做好保暖工作，并加强体育锻炼，提高免疫力。此外，私处清洁是预防妇科炎症的重中之重，正确清洗私处，勤换内衣裤和卫生巾，尤其是在卫生巾的选择上，如果选择错误，就很可能造成或加重妇科炎症。
秋季阴晴不定 病原体易于侵入引发妇科病
秋季不同于夏季的一个明显的特点就是气温下降，天气变幻莫测，且早晚温差大，成为秋季女性生物钟紊乱、内分泌失调及病菌感染的主要根源之一。此外秋季人体抵抗力相对下降，对于原本就有妇科疾病的患者而言，秋季也成为妇科病高复发时节。
以阴道炎为例，具体而言，一般情况下，人的肌体有自我免疫功能，女性的阴道也一样，基于其特殊的生理结构，可以有效阻挡病菌入侵，但是当这种防御功能遭到破坏时，就像打开了一个疾病入侵闸门，各种致病菌轻易入侵阴道，引发阴道炎。更为严重的是，如果女性对于阴道炎表现出的白带增多、外因瘙痒的症状没有及早认识到，忽略治疗，阴道炎可能会并发发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎等，引发不孕、早产，甚至胎儿畸形等后果。
远离妇科病吃什么好？
据相关媒体报道，进入秋冬后，阴道炎、宫颈炎和盆腔炎等妇科疾病患者人数明显比以往增加许多。女性朋友千万要注意了，秋季需警惕妇科病来袭。那么，秋冬季节预防妇科病要多吃哪些食物？
卵巢癌——多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
霉菌性阴道炎——多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
经期不适 ——喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
乳腺病——多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
妇科肿瘤——多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此 外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
专家提醒：当心连裤袜或致妇科病
医生说，丝袜不仅是贴在皮肤上那么简单，还有收紧的作用，夏天长时间穿长筒丝袜或连裤袜，会给皮肤和情绪带来影响，甚至加重妇科疾病。
最不适宜久穿的是连裤袜。赵绛波主任说，女性下体相对潮湿，夏天穿连裤袜不仅不利于下体通爽透气，还很容易诱发或加重阴道炎等妇科病。
丝袜穿着技巧
穿着丝袜时应以拇指为中心，将丝袜自大腿处折至脚尖，再分别将两脚自脚尖处向大腿轻轻向上拉。
为使穿着时更服贴，两脚脚掌应平贴地面，再轻轻拉上丝袜，并确保腿部的每一个部位均完全服贴，再以两手平均力道上拉至臀部。
脱丝袜时，双手轻轻将丝袜褪至膝盖处，再小心以拇指握住丝袜自脚底完全褪去。
此外，保持手部、脚部肌肤润滑，慎防指甲勾破丝袜以及避免穿着磨损鞋子亦可延长丝袜寿命。
专家提醒，长筒袜不宜久穿，偶尔穿穿时不会碍事的。
本文Hash：91c7f6b054d073f87a0a21d1ffeecc32ac6335c3
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。