到夏天的护肤问题，女孩子们首先想到的是控油加防晒，并且大多数人也将控油防晒摆在首要位置，而忽略了补水。感觉补水应该是秋冬的事情。
其实不然，据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油、吸油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，准夏季的护肤，在控油的同时，也要补水。哪到底如何补水？
秘笈一：去油只针对T字部位
T字部位油脂腺多，油脂分泌旺盛，是油垢的重灾区。清洁时要重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位。
秘笈二：补水只针对双颊部位
双颊部位的油脂腺很少，几乎是没有，因此补水是必然的。可以每天早晚尤其是晚上使用爽肤水外加滋润乳液，在全脸薄薄涂一遍之后，双颊部位加倍加量重复使用。
秘笈三：挑选无油脂产品
买一套适合自己肤质的乳液状或啫哩状的清爽型洗护产品，在去油光的同时，又迅速为皮脂膜补充大量水分，尽快达到“清爽滋润不油腻”的效果。使肌肤在去除污垢和多余油脂的同时能全面调控肌肤自身油脂及水分，有效防止水分流失，锁住肌肤水分，抑制油脂分泌。配合此系列的其他产品使用，效果会更好。
秘笈四：喝水直达体内
每天喝水八杯以上，而且不要一次喝下几大杯，那样得不到足够的吸收，要分多次慢慢喝。
秘笈五：勤力做补水面膜
补水面膜可以DIY，用保湿喷雾泡面膜纸，敷15分钟，敷完无需再洗面，涂上保湿的面霜即可。也可以用保湿爽肤水沾湿化妆棉，敷15分钟。
冬季白领该如何进行保湿补水,造成肌肤缺水的常见因素都有哪些
造成肌肤缺水的原因：
●新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，流动也随之减慢，带给表层的水分就自然减少。
●皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。早晚的低温让皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分。
●角质层缺水：空气中的湿度下降，水分自然会减少，这时干性或极干性肌肤马上会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。
很多时候，肌肤的干燥是人为造成的，不信可以检查一下自己做的是否也有问题。
●危险因素一：睡眠不足
虽然在的气候会影响皮肤的健康状况，然而皮肤的困扰并不完全来自外界。如果你有熬夜、睡眠不足、饮食不当的习惯，甚至压力大等因素，也同样容易出现皮肤状况不佳，肤质变差、肌肤缺水的现象。
●危险因素二：常吹风
冬季风沙大，相对湿度也降低，所以水分很容易从肌肤表面蒸发而导致干燥或发痒。
●危险因素三：过度清洁皮肤
每天洗脸或洗澡时如果过度搓揉，那么肌肤所需要的皮脂以及水分，便很容易在你不经意的搓揉动作中丧失，这对皮肤会造成很大伤害。所以揉搓要适度，不妨改用细致柔软的棉质毛巾轻轻揉搓。
水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要拥有靓丽容颜，尤其不能缺水！补水的方法很多，下面介绍几种在日常生活中切实易行的补水方法：
锦囊一：饮水法
饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。
锦囊二：喷水法
在洗脸沐浴外，每日抽空2-3次往自己暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。
锦囊三：水果补水法
水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，丰富，取食方便，更易吸收，且含热量较其他食物是最少的。秋季首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得！
锦囊四：正确选择化妆品
冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养增白霜，令您的肌肤得到的保护。当然，以上几种补水方法看似简单，但是，忙碌的您需要每天坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌肤，天长日久，定会收到事半功倍的效果。
春季肌肤缺水怎么办？怎么样才能有效的给肌肤补水
春季敏感肌缺水怎么办？特别是干性敏感的肌肉，如何有效地保护肌肤，恢复自己的清洁肌肤质量？今天我们就一起来看看具体的方法。
春季肌肤缺水就这样做
1、敷补水面膜
补水面膜是万能的护肤方法，不过在选择补水面膜的时候，应该选择那些无酒精无添加的温和型面膜，这样可以大大减少对肌肤的刺激，每周敷1-2次面膜能让肌肤水润充满弹性了。
2、冷冻纸膜涂抹脸
冷冻可以缓解过敏引起的皮肤问题，用纸膜浸湿清水，放入冰箱冷冻一段时间，打开纸膜复盖脸部，有效减少过敏引起的不适。
3、涂抹玻尿酸原液
玻尿酸原液温和不刺激，可以有效打开毛孔被肌肤吸收，是一种非常补水的神器，非常适合缺水的敏感肌肤，建议在洁面适当擦干脸后便直接涂抹在皮肤上，待其吸收后再涂其它护肤产品，以增加肌肤对护肤品的吸收以及护肤品的保湿度。
4、用冷水洗脸
用冷水洗脸可以收缩脸部毛孔细致的毛孔，增强皮肤的抵抗力。但是，如果不习惯冷水的话，也可以用温水洗脸，有护肤效果。洗脸的时候，应该用天然材质做的或者刺激性小的洗颜料。
5、及时涂抹护肤品
敏感的皮肤除了平时的保湿补充水外，日常的护肤品之后也必须马上涂抹护肤品。例如，干性敏感的皮肤选择成分天然的纯植物护肤品，或者选择知名度高的化妆品，在补充水的同时可以慢慢修复皮肤。
怎么样才能有效的给肌肤补水
首先，在补充水分之前，需要知道自己的肤质，不同的肤质，补充水分的要点不同。例如，油性皮肤，想补充水分，清洁皮肤和控制油很重要，清洁皮肤和控制油分，去除油脂和灰尘，保证保湿品的湿润吸收，补充水分。干性皮肤补水的重点是范围广，不知道是脸，其他部位也保湿，干性皮肤对温度、湿度的反应大，补水工作必须及时。
混合型皮肤补水分区域进行，出油区域控制油后补水，主要使用清爽型皮肤护理，干燥区域直接使用补水型皮肤护理。敏感性肌肤对外界刺激明显，补水是注意使用温和的护肤品，主要是从饮食方面多补水，多喝水或者多补充维生素都可以。
然后不管什么类型皮肤，要补水，每天要保证2000毫升的进水量，尤其是夏季出汗多，更要注意水分的补充。注意可择温开水，不要喝太多冰水，不要一次喝太多，要采取少量多次的原则。
接着在生活习惯方面，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物，夏季也注意少吃辛辣、刺激性的食物，避免加快体内水分流失；少吃油腻的食物，多吃粗粮，注意营养均衡。在睡眠方面，不要熬夜。特别是从上午1点到上午3点的时间是身体排毒的最佳时间，最好在这个时间内睡得很深。多运动，运动可促进新陈代谢，促进细胞补水。
最后，每天外出时做好防晒工作，尤其是夏天，这样可以减少水分的流失；然后，你也可以随身携带一些保湿产品，如保湿喷雾，当你觉得皮肤干燥时，给自己喷一喷，并及时补充水分。以及要明白补水不是一时的事情，想要将自己的肌肤补满水，一定要做好与肌肤补水打持久战的准备，不能三天打鱼两天晒网，要每一天都注意补水，随时提醒自己补水。
肌肤缺水的表现有哪些？如何判断自己的肌肤需要补水
1.脱皮:脸部角质层干燥，死皮或皮屑脱落。有人认为皮肤脱皮时就是皮肤缺水，但是脱皮已经是皮肤严重缺水的表现了。所以，已经出现脱皮状况的女生要注意了，你的皮肤已经严重缺水了，赶紧补起水来吧。
2.紧绷干痒：由于皮肤长期处 缺水状态或者间歇性缺水导致。脸上的皮肤细胞得不到足够的水分，皮肤紧张，发痒。
3.青春痘痕迹:青春痘后脸上留下青春痘痕迹也是皮肤缺水的表现。皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能差，青春痘消失后容易留下丑陋的青春痘痕迹。
4.皮肤暗黄:皮肤缺水，皮肤修复功能减弱，皮肤暗黄，无光泽。
5.过敏、长脂肪粒：因为在皮肤缺水导致皮肤中的毒素没法排出，毒素过多累积在皮下，导致的皮肤过敏。皮肤缺水也会降低对护肤品的吸收能力，导致护肤品内的部分营养成分累积在皮肤的表层，形成脂肪粒。
6.毛孔粗大：因为皮肤缺水会导致角质不能正常代谢，毛囊堆积过多角质，使皮肤变粗糙。皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，造成毛孔粗大。
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