导读： 一、预防 1、预防： 二、护理 小学生经前期综合症：
许多妇女在经前期自觉体重增加，眼险、手足水肿及乳房胀痛，这些症状与水潴留有关。较多的研究认为：1。因孕激素能促进远端肾小管对水盐的排泄，孕激素缺乏引起水钠腊留；2。经前期液体分布形式变化，经前期皮肤静脉小毛细血管滤过率增加，肢体渗透压降低，促使血管中的水份转移至血管外组织引起水纳潞留。
一、预防
1、预防：
1）心理预防。做好心理准备，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
2）饮食注意。少吃甜食、动物脂肪、喝酒，多吃纤维、多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品，你会收到意想不到的结果。
3）补充营养素。补充维生索B5、B6、维生素C及生物类黄酮、维生素E、钙及镁。
4）运动锻炼。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量，会缓解不适。
5）深呼吸。深呼吸可以使你放松心情，患者应练习缓慢地深呼吸。
6）泡矿物澡。在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟，会使你放松全身的肌肉。
7）天然药草当归、幸福蓟、番椒、海带、覆盆子叶、洋菝葜、均可减轻患者的疼痛、腹胀、阴道干涩、忧郁等症。
二、护理
小学生经前期综合症：
它可能在月经初潮开始时就产生，也可能在正常的月经周期内因不良刺激而产生。小学生女性经前期综合症的形成也与不良的社会、心理有极显著的关系，如家庭暴力、父母离异、遭受性骚扰、学习困难、惊吓等。此外，经前期综合症的严重程度，在很大程度上是因人而异的，这不但取决于心理应激的适应能力，也取决于当时的体验和心理内容。
经前期综合症是一种明显的心身相关的疾病，因此，本病可采用心理治疗为主辅以药物治疗的综合方法。实践证明，父母及家庭成员对经前期综合症女孩的心理支持（包括体贴、安慰、引导等），能显著地减轻其病症反应。特别在孩子的月经期，父母应满足其心理上的合理需求，融洽亲子感情。
女性月经过多的原因是什么？女性经期不正常的预防方法是什么？
青春期的女性以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。如果经常性的月经量过多，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，应及早调养治疗。
正常月经量是多少
正常女性月经血量一般为50~80ml，以月经第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，周期基本正常的称为月经量多。
专家介绍，月经量的多少因人而异，一般为20~100毫升。一般每天更换3~5次卫生巾和纸，即使正常。经血量过多的话，换上卫生巾和纸马上就湿了，经血流下来也不正常。
经血过多，可能是由精神过度紧张、环境变化、营养不良、代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血过期过多会导致贫血，要查明原因，进行治疗。
月经过多的原因是什么？
月经时女性的正常生理周期，是女性成熟的一种标志。同时，月经期间的量、颜色等表现是女性是否健康。月经有很多因素。例如平时的饮食习惯、心情等。
1、实热:素体阳旺内热，再加上吃过辣的东西的肝郁化热、外感热邪等，热妨碍血分，波及冲任，经行时，迫血妄行，经量增加。
如何预防月经不调
一、古人认为月经期间严禁洗头，主要是月经期间女性抵抗力弱，容易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，洗头后立即干燥，头发干燥后睡觉即可。
二、避免游泳和洗澡，避免水和雨水，有可能引起寒湿滞留和血液循环障碍。避免房间的事情(这一点还有争议)。
三、走路时身体保温，不要吃冷食(包括冷食、西瓜、椰汁、冰箱刚出来的食品和冷饮)，不要吃酸醋、螃蟹、田螺等冷食，月经突然停止或不干净，疼痛加剧。
四、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片）。
五、不吸烟，不吃含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重低潮、头痛和疲劳，引起吃甜食的冲动。咖啡因会促进乳房膨胀、焦虑和焦躁。限制盐(防止水分滞留在体内)、红肉(动物性脂肪增加动情激素的量，促进经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖妨碍体内吸收镁)、减少糖(甜食不安和情绪不稳定，滞留水分，更重要的是增加食品、垃圾食品和速食。
水过多和水中毒的预防方法是什么？,水过多和水中毒的区别是什么？
系指机体摄入或输入水分过多，导致机体内积水，导致血液渗透压力下降，循环血量增加，又称水中毒或稀释性低钠血症，水中毒少，只有抗利尿激素分泌过多或肾功能不全的情况下，机体摄入水分过多或静脉输液过多，才导致体内积水，引起水中毒。那么，水过多和水中毒的预防方法有哪些？
1。首先应防治原发疾患，防止引起水中毒原因作用。
2。严格控制进水量，轻症患者在暂停给水后即可自行恢复。
3。促进体内水分排放，减轻脑细胞浮肿。对于重症急性水中毒患者，则应立即静脉内输注甘露醇、山梨醇等渗性利尿剂或速尿等强利尿剂以减轻脑细胞水肿和促进体内水分的排出。使用3～5%高渗氯化钠溶液静脉滴注可迅速缓解体液的低渗状态，对维持正常的血液和细胞外液的容量和渗透压起着非常重要的作用。人体中钠、氯离子主要通过下丘脑、垂体后叶和肾脏进行调节，维持体液容量和渗透压的稳定。各种原因所致的水中毒及严重的低钠血症使用氯化钠注射后，能迅速提高细胞外液的渗透压，从而使细胞内液的水份移向细胞外。在增加细胞外液容量的同时，可以提高细胞内液的渗透压力。
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