导读： 月经量少与雌激素水平低有关 怎样改善月经量少 食疗方法改善月经量少
好好的月经，到了30多岁却突然变少了，在很多女人看来是不小的困扰，总担心自己身体是否出了毛病。那么月经变少怎么办？月经量少吃什么好？
月经量少与雌激素水平低有关
许多月经量少是由雌激素水平低而引起的，来月经的原来也与此相关。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备，如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。如果体内雌激素水平过低，就会导致子宫内膜增生厚度不足，月经时出血也就减少，这种情况长期持续得不到改善，很可能在日后影响女性的受孕。
一个特殊的情况是，少女由于体内雌激素分泌水平不平衡，因此多数经血量不会太多，而且月经也会显得较缺乏规律，这都是正常的情况。
怎样改善月经量少
注意补铁：月经量少的女性应多吃有营养的食物，尤其要注意补铁，促进造血功能，比如菠菜，胡萝卜，动物肝脏等等。
补充蛋白质：多吃富含优质蛋白的食物，增加身体的免疫力，可以从豆类，鱼类，牛肉，蛋奶等等食物中获取。
不要吃生冷食物：来月经前一同开始，就不应该吃生冷的食物，否则容易导致来月经的时候痛经，并影响经血排出。
经期每天一杯红糖水：红糖是女性经期调养的佳品，经量少的女性可以在经期每天喝一杯红糖水，有利于经期污血排出。
不要下冷水：来经的时候最好不要下冷水，同时，要注意保暖，尤其是腰腹部，以及下肢保暖，可以保持血液通畅。
食疗方法改善月经量少
阿胶糯米粥
原料：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。
做法：
1、先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用。
2、将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
功效：养血上血，滋阴补虚。
肾虚引起的月经量少的表现病症为：经血量少，颜色较淡，月经期间感觉腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。
当归乌骨鸡汤
原料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。
做法：
1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时；另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。
2、把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
功效：补肾养血调经。
血瘀引起的月经量少的病症表现为：月经量少，经血紫色伴有小血块，月经期间小腹胀痛，血块排除后痛楚会减弱。
月经疹的原因还不清楚，与雌激素水平低有关
月经疹是与月经周期有关的疹子。一般在月经来潮前2~3天发疹，月经后1~2天持续消失。其四肢、躯干部分或多处出现红斑、丘疹风团、水泡、水泡、糜烂渗液、自觉瘙痒，随着月经结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮急剧增加引起的变态反应有关。那么，月经疹是什么原因造成的呢？
一、发病原因
病因不明，月经来潮时，雌激素水平低，可能与发病有关，也可能是患者对自己体内孕酮及其代谢产物的变态反应，这种变态反应在月经来潮前皮肤敏感时引起皮疹。
二、发病机制
尚未完全明确，与人工使用孕酮史有关，经期血小板数、纤溶试验阳性，可能发生紫癜，也可能发生子宫内膜血管部分物质的血流作用于子宫外皮肤粘膜血管引起的血管功能异常。
1、经期血小板减少，易发生紫癜等皮疹症状。
2、中医解释为冲任不调。
根据临床表现和发病机制，该人患月经疹的概率较高
1、血虚型:多病失养或产后失血过多，营血不足，经行阴血虚，风化干燥。痘痘经期后多发作，瘙痒，入夜尤其严重，月经量少[4]，色淡，舌质淡红，苔薄，脉弱。治疗应该养血散风，消除疹子。药用当归、熟地、川雄、黄芪、白芍、防风、荆芥、陈皮、蝉脱、首乌、益母草等。注意不要吃辣的东西。
2、血热型:由于个人阳盛或过度吃辣的东西，疹子多出现在月经前或经期，疹子颜色红，感冒热后瘙痒加剧，月经前期，量多，颜色红，口渴烦躁等血热象，舌质红，苔薄黄或薄。治疗冷血清热，活血祛风止痒。药用地骨皮、白芍、丹皮、面料、赤芍、蝉蜕、牛蒡、玄参、菊花、白鲜皮、栀子、甘草等。
。月经疹病因还不明确,可能与雌激素水平较低有关
月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。 一般在月经来潮前2～3天发疹，持续到月经后的1～2天消退。其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹风团、水疱、大疱、糜烂渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。那么，月经疹是由什么原因造成的呢？
一、发病原因
病因不清，月经来潮时，雌激素水平较低，可能与发病有关，有人认为可能是病人对自身体内的孕酮或其代谢产物产生的一种变态反应，这种变态反应，在月经来潮前皮肤较为敏感时引起皮疹的发生。
二、发病机制
尚未完全明确，有人认为与人工使用孕酮史有关，经期血小板计数，纤溶试验阳性，故可发生紫癜，也有可能是作用于子宫内膜血管的某些物质经血流作用于子宫以外的皮肤黏膜血管导致的血管功能失常所致。
1、月经期血小板减少，易导致紫癜等皮疹症状发生。
2、中医解释为“冲任不调”。
根据临床表现和发病机制的不同，那种人会得月经疹几率比较大
1、血虚型：多由久病失养或产后失血过多，营血不足，经行阴血更虚，生风化燥所致。丘疹多在经期后发作，瘙痒，入夜尤甚，月经量少[4]，色淡，舌质淡红，苔薄少，脉细弱。治疗宜养血散风、消疹。药用当归、熟地、川芎、黄芪、白芍、防风、荆芥、陈皮、蝉蜕、首乌、益母草等。注意忌食辛辣之品。
2、血热型：多因个体阳盛或过食辛辣之品，疹块多在行经前或经期出现，疹色发红，感风遇热后瘙痒加剧，月经先期，量多、色红，常伴有口渴心烦等血热之象，舌质红，苔薄黄或薄少。治疗宜凉血清热、活血祛风止痒。药用地骨皮、白芍、丹皮、生地、赤芍、蝉蜕、牛蒡子、玄参、菊花、白鲜皮、栀子、甘草等。
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