导读： 1、经前腹痛型 2、经行胁痛型 3、经行关节痛 4、经后腹痛型 美味名称：韭菜炒肉 自测：哪类痛经需要及时就医 【痛经级数自测】 自测结果： 轻度一级 中度二级 重度三级 专家提示：二级、三级痛经请及时就诊
很多女性朋友对于经期的恐惧都是来自于痛经，这事一个无法逃避的生理。每次都只能忍受它的折磨。那么，难道真的没有办法治疗痛经吗？答案是否定的。下面，小编来介绍4个缓解痛经的秘方 。
1、经前腹痛型
痛经症状：多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。
痛经方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，用水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，至行经时停服。
2、经行胁痛型
痛经症状：行经时两胁疼痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。
痛经方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，用水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，至行经时停服。
3、经行关节痛
痛经症状：行经时全身骨节疼痛。
痛经方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。
4、经后腹痛型
痛经症状：多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。
痛经方药：党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，用水煎服，每日1剂。
常吃韭菜可有效缓解女孩痛经
女孩痛经多吃韭菜对身体有好处，可能很多朋友认识到韭菜对于男性朋友比较好，其实韭菜对于痛经女性来说也是一款不错的美味材料。不仅仅可以享受美味还可以缓解自己的痛经。看看这款神奇的美味吧！小编为大家搜索到一款适合痛经女性的菜谱：
美味名称：韭菜炒肉
材料：猪肉（切成薄片）150g、胡萝卜40g、豆芽100g、韭菜50g、干香菇2个、生姜15g、
沙拉油1大匙、酒1大匙、 酱油1小匙、盐1/5小匙、咖喱粉1大匙。
美味开始：
1 猪肉顺着纹路切成薄片
2 胡萝卜切成3~4厘米的细长条
3 豆芽洗干净，沥干水分
4 韭菜切成3~4厘米的段
5 泡发的干香菇去梗，切成小块
6 生姜切成细丝
7 锅热后倒入沙拉油，依次放入生姜丝，猪肉片，香菇翻炒，并加入盐和料酒进行调味
8 加入胡萝卜，豆芽，韭菜进行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水分，最后淋上酱油调味，翻炒片刻后装盘。
自测：哪类痛经需要及时就医
【痛经级数自测】
1、腹痛难忍2分
2、腹痛明显1分
3、坐卧不宁2分
4、休克4分
5、面色苍白1分
6、冷汗淋漓2分
7、四肢厥冷2分
8、需卧床休息2分
9、影响工作学习2分
10、伴腰部酸痛1分
11、伴恶心呕吐1分
12、伴肛门坠胀1分
13、用一般止痛措施疼痛暂缓1分
14、用一般止痛措施不缓解 2分
15、疼痛一天以内1分
16、疼痛期每增1天加2分
自测结果：
轻度一级
轻度一级：积分为0-4分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。
中度二级
中度二级：积分为4-10分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，可请医师开中药方子进行长期调理。
重度三级
重度三级：积分为10-20分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响 对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。
专家提示：二级、三级痛经请及时就诊
痛经时，会发生下腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛等，严重者疼痛会延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。同时，可能发生乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。
一级痛经为小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。这类痛经人数占到总数的45.73%；二级痛经为小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐，用止痛措施能使疼痛暂缓，约占痛经总数的40.72%；三级痛经为小腹疼痛难忍，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状，采用止痛措施无明显缓解。约占痛经总数的13.55%。
如果您的痛经程度达到二级以上，请及时到医院就诊。此外，无论身体是否已触及疼痛的警戒线，都应随时调整自己的不良情绪，使自己从容的面对生活压力，是减少生理疼痛的必要环节。
经期吃点酸可缓解疼痛4种治痛经方法推荐
痛经是女性常见病，常见于女郎及青年女性。另外，心情不好，也会导致气血不能通畅，经血排出难题，也可以导致痛经；气血虚弱，肝肾亏损，子宫失于滋养，也可引起痛经。
痛经的治疗方法减轻了女性的疼痛，让女性找到了每月不痛的轻松感，除了用药物之外，还有哪些方法可以治疗呢？下面教大家痛经物理疗法。
一、热敷法
这种方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友
适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。
对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。
二、运动疗法
1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
三、药茶疗法
很多女性朋友在痛经的时候
此外，如果痛经特别严重的还可以每次冲泡三钱川红花来当茶喝，每天喝一两次即可，这种茶能有效消除淤血导致的疼痛。
四、饮食调控
1、经前几天食物宜清
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来时吃点酸
如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
3、喝点酒缓经痛
痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
4、注意饮食多样化
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
痛经吃榴莲可以缓解？推荐3款食疗方对痛经很有用
痛经会影响女性的心情，也会影响女性生活质量，痛经可能是宫寒引起的，女性要注意子宫保暖，女性痛经可以吃些温暖身体的食物，尽量选择温热性的食物，不要吃寒凉的食物，多吃些补充气血的食物，多吃铁含量高的食物，那么，女性痛经吃什么能缓解疼痛？
推荐三种缓解痛经的食疗方
1、山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝、红糖，将山楂肉、桂枝放入锅内，加入适量的清水，用文火煎服，具有化瘀止痛的作用，并且能改善女性身体寒冷的情况，可以促进人体血液循环，能有效调理女性宫寒问题。
2、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖，将所有材料放入锅内加入适量清水，煮开后放至温凉即可服用，具有温经散寒的作用，能改善女性痛经问题，并且能加快血液循环，可以起到淡化黄褐斑的作用，痛经主要是宫寒引起的，缓解痛经要先治疗宫寒。
3、姜枣花椒汤：生姜、大枣、花椒，将生姜清洗干净后切成片，放入锅内加入适量清水煮开后即可饮用，具有温中止痛的作用，主要适用于寒性痛经，女性痛经要选择温热性的食物，痛经最好不要吃寒凉的食物。
哪些食物能缓解女性痛经
1、榴莲能缓解痛经：榴莲具有缓解痛经的作用，榴莲性热具有活血散寒的功效，能有效缓解女性经期不适，女性痛经可以吃些缓解的食物，并且要做好腰腹部的保暖，不宜吃寒凉的食物，否则会加重经期不适症状。
2、苹果能缓解痛经：苹果是常见的水果，苹果的营养价值高，而且苹果具有调节血脂的作用，能降低血液粘稠度，可以将人体内的废物排出体外，并且具有缓解痉挛的作用，能有效缓解女性经期不适，女性月经期间可以吃些苹果。
3、红枣能缓解痛经：大家都知道红枣具有调理气血的作用，红枣中含有人体需要的各种微量元素，女性经常吃红枣对身体好处多，经常吃红枣能调理子宫及卵巢状况，并且能起到调理月经的作用，能有效避免女性缺铁贫血。
痛经吃什么能缓解？女性痛经最好通过食疗调理，尽量选择温热性的食物，不要吃寒凉的食物，并且要做好腰腹部保暖工作避免腰部受寒，女性痛经可以吃些榴莲和香蕉，榴莲具有活血散寒的作用，能有效调理女性宫寒问题。
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