外阴白斑也是妇科疾病的一种。下面，就给大家讲述下如何去做好外阴白斑的预防措施吧。
（1）日常生活中应穿透气性好舒适的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿晴、化纤+品等内裤。时常保持下阴处的通气性与干爽性是外阴白斑的预防重要环节。
（2）注意调节自身的情绪，保持心情开朗、乐观，多做一些体育锻炼，这样能提高身体机能的免疫力，使外阴白斑远离自己。这也是属于外阴白斑的预防措施之一。
（3）有些女性过于清洁，有每天多次清洗外阴的习惯，在此我们建议，不要过度清洗外阴，由于女性外阴有自洁作用，过度的清洗会造成病菌的滋生，引起外阴白斑的发生。外阴白斑的预防需注意一周清洗外阴二到三次就可以，用温水清洗即可不用使用洗涤剂，因为洗涤剂一般都为碱性，会破坏外阴的自然环境。
（4）外阴白斑患者应注意饮食不忌口，不偏食，多食豆浆、鸡鸭鹅、羊牛肉、青菜、木耳、豆腐、胡萝卜等含锰、铜、铁等微量元素较多的食品。少食蒜、葱、辣椒等有刺激的食品，保证营养的平衡。
外阴白斑是怎么一回事？,外阴白斑的预防措施
外阴白斑又名女阴白斑，指出现在妇女阴部皮肤的局限性或弥漫性白色斑块，可向两下肢内侧、会阴及肛门蔓延，但很少侵犯尿道口及前庭。症见阴部瘙痒，皮肤干燥，肥厚变白，失去弹性，甚至萎缩破溃，有疼痛及烧灼感。那么外阴白斑产生的原因是什么呢？
外阴白斑产生的原因
基质变化：当发生炎症时细菌产生酶，使基质分解发生退行性变而产生水肿，导致胶原纤维发生肿胀变性血管受压，继而影响表皮。
神经变性：绝经后和老年妇女的外阴神经有退化性变，局部炎症和神经变性，导致瘙痒、营养不良和表皮生长异常。
炎症疾病和外伤，很多的炎症疾病，都会导致局部的血管等受损，比如产妇就容易导致滴虫阴道炎、霉菌性阴道炎、宫颈糜烂等炎症，进而引起阴遭分泌物增加及白带变性，长期刺檄外阴，引起外阴白斑病。而外伤也就是指的产伤，不过只是有少数的产妇会发生外阴白斑疾病。
女性外阴局部清洁不到位、月经期间卫生用品不合格等，都会导致外阴皮肤受到感染、刺激，也可能诱发外阴白斑。以上是比较常见的诱发外阴白斑的有素。
遗传：外阴白斑是有遗传、隔代遗传的可能，遗传引起的外阴白斑主要以萎缩型为主，患者以未成年、幼女为主。临床中15岁以下患者应首先分析是否有遗传因素。
外阴白斑的预防措施
1、在生活中及时的疾病预防，也是相当重要的，想要远离女性疾病，就要注意自身的干净。选择舒适、棉质的内裤。外阴白斑患者日常生活中应尽量选择宽松、透气性好、吸汗、柔软的棉质内裤，避免穿紧身、裹臀的化纤内裤，尤其是塑身衣。
2、由于女性的阴部会出现很多的细菌，因此，您在生活中最好就是尽心定期的清洗。适度清洁外阴。有些女性过度清洁外阴，每天清洗外阴1次甚至多次，还经常使用洗液。其实，女性外阴有自洁作用，没必要过度清洗，每周用温水清洗2-3次即可，清洗时不要使用任何洗涤剂，以减少对局部的刺激和摩擦，任何时候都不要搔抓外阴。
3、保持积极的心态，朋友们在日常生活中要注意保持积极乐观的情绪，保持心情开朗，同时注意及时调节生活压力，在积极配合治疗的同时，树立其坚持长久治疗的决心以及抵抗疾病并最终战胜疾病的信心，这些外阴白斑的日常预防措施对于疾病的康复都有着极其重要的意义。
外阴白斑怎么做预防工作呢
1、健康的生活习惯
日常生活中，要有充足的睡眠、规律的饮食、多吃水果和蔬菜、适当的锻炼身体来缓解压力和紧张、要注意劳逸结合，避免过度的劳累、精神上的高度紧张和刺激， 多吃富含微生物的食物，来纠正贫血、胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。禁止吃一些辛辣刺激性的食物和烟酒。
2、良好的卫生习惯
平时一定要注意个人的卫生，保持阴部干爽、清洁。清洗外阴时不宜用高锰酸钾液或肥皂，水温不宜过高，避免在公共浴池洗澡 ，忌用刺激性药物涂搽。 平时穿宽松棉质内裤，勤换洗内裤，尽量不使用卫生巾和护垫，夏天天热多汗，不宜穿连裤袜，不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。
3、注意避孕、治疗月经不调
人流后细菌容易滋生，如果月经期间经量过多、周期过长，阴道内的血液是细菌生长的最好温床，所以最好接受调经治疗，注意节育及节欲，保证性生活的健康卫生，做好外阴白斑的预防工作。
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