导读： 避免长期使用护垫 避免久坐不动 禁止盲目使用阴道洗液
妇科炎症是一个无孔不钻的可怕东西，其中子宫炎症就是一种。因此如何预防宫颈疾病也成了女性最为头疼的事情。专家解释女性预防宫颈疾病最先要做的就是纠正不良的生活习惯，这些不良的习惯都有哪些呢？下面，寻医问药小编来介绍3个，一起来看看。
避免长期使用护垫
在阴道分泌物较多的时候，有些女性习惯使用卫生护垫，认为这样可以避免阴部和内裤的直接接触，使会阴部更加清洁和干燥。殊不知，使用卫生护垫并不会使会阴部保持干燥，反而会导致阴部透气不良，汗液无法及时蒸发，湿润、温暖的环境更有利于致病菌滋生，容易引发阴道炎或者其他感染。
建议女性，护垫只需在月经期使用即可，平时最好能免则免。
避免久坐不动
对于长期伏案的白领女性们来说，久坐才是工作的常态，但是缺乏运动的下半身容易出现血液循环不畅，同时使阴部无法“自由呼吸”，可能会引起盆腔炎、宫颈炎等。
久坐的女性最好每隔一段时间就起来走走，保持下半身的血液循环通畅。下班，休假时也要适当运动，不要总是窝在沙发上。
禁止盲目使用阴道洗液
夏季流汗多，容易使阴部汗液积聚。不少女性觉得使用沐浴露或者洁阴洗液清洗才能使其保持洁净。但其中也存在一个健康误区：频繁使用阴道洗液会破坏阴道自身的酸碱平衡，导致微环境失衡，致病细菌更容易存活，反而加重阴道炎症。
女性的阴部日常清洁只需要清水即可，就算要用到洁阴洗液也应该在医生指导下使用。沐浴露等也不宜用来清洗阴部。
宫颈炎需养成良好的饮食习惯
宫颈炎是女性比较常见的一种疾病。宫颈炎患者平常需要注意一些饮食习惯。养成良好的饮食习惯是防止宫颈炎最基本的事情。那么，下面就给大家介绍介绍，宫颈炎需养成良好的饮食习惯。
宫颈炎需养成良好的饮食习惯
一、宫颈炎可以多吃的食物
①、女性宫颈炎多由于细菌感染所致，由于感染的部位不同，临床症状有所不同，如外阴皮肤瘙痒、疼痛、白带增多、腰骶部疼痛等。那么宫颈炎吃什么食物好呢？宫颈炎患者少食辛辣油腻的食物。脾虚宫颈炎患者应多吃红豆、绿豆、扁豆、薏米。
②、细菌易在含糖的环境中繁殖，故宫颈炎患者应少吃糖、巧克力及其他甜食，以防止感染。宫颈炎患者补充B族维生素，可减少白带。富含B族维生素的食物有动物肝脏、牛奶、花生、蛋类、绿叶蔬菜等。
二、宫颈炎应尽量不吃的食物
①、忌饮酒：酒属温热刺激食物，饮酒后会加重湿热，使病情加重。
②、忌甜腻厚味食物：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄，这些食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。
③、忌海腥河鲜发物：海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退。
④、忌食辛辣煎炸及温热性食物：辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等；温热食物如牛肉、羊肉、狗肉等均可助热上火，加重病情。
温馨提醒：宫颈炎需养成良好的饮食习惯，以上介绍的一些宫颈炎患者可以多吃的食物，以及宫颈炎患者尽量不吃的食物，大家可以参考参考。
女人如何护理子宫?养成五个习惯使子宫更年轻
子宫是孕育新生命的摇篮，也是女性青春靓丽的保证。可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经，腹痛、腰酸和白带多，出现了“子宫老化”现象。其实，女性朋友在日常的生活中多养成一些好的习惯，就完全可以避免妇科疾病对自己的侵蚀。那么，女性应该如何使子宫更年轻呢？
每天步行30分钟
久坐的女性最好每隔一段时间就起来走走，保持下半身的血液循环通畅。工作结束后，请假时也要适当运动，不要总是窝在沙发上，每天走路30分钟，有助于子宫代谢，使子宫更年轻。
每周进行3~4次暖宫操作
每周进行3~4次暖宫操作。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫子，保持5分钟。然后躺在垫子上，做腹部抬起臀部的运动，臀部在空中尽量保持3~5分钟，感觉子宫和身体一起收缩。
减少高脂肪食物
高脂肪食物促进激素的生成和释放，子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，多喝水，根据最新的4+1金字塔饮食结构摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
排卵期的亲热
规律性生活可以增加子宫的血液循环，高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良好的刺激作用，相当于对子宫的按摩。在排卵进行美好的性生活，可以使子宫温暖一个月。
避免长期使用垫子
阴道分泌物多时，有些女性习惯使用垫子。实际上，使用卫生垫不会使会阴部干燥，反而会导致阴部通气不良，汗水不能马上蒸发，有助于病原菌的繁殖，容易引起阴道炎和其他感染。
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