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有人说生孩子是女性的第二次生孩子,生孩子后养生适当的话,女性的整体情况会提高。为什么有些产后母亲暴涨?从平平如镜到波涛汹涌,到底有什么秘密?一起探讨产后母亲丰胸的秘密吧。
一、丰胸按摩
方式:拉伸、画圆
1.双手放在腋下,沿乳房周围进行圆形按摩。
2.双手从乳房下分别向左右上拉,直到锁骨位置。
3.将手放在乳晕上,向上进行螺旋按摩。
每个动作重复8~10次,使胸部肌肉牢固,支撑力强,胸部越来越强。
二、丰胸运动
方法:肘部抬起胸部
1.右肘弯曲,放在耳朵后面,左手弯曲放在肩膀上。
2.进气,尽量把右肘抬到最高,保持动作10秒。
3.左手肘弯曲放在耳朵后面,右手弯曲放在肩膀上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。
三、食疗丰胸
奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然,如果你觉得不能马上吃半个葡萄柚,喝葡萄柚汁的效果也很满意。
女性产后如何有效的丰胸?推荐三种产后丰胸法
最时尚潮流最快速丰胸法
一、书籍操
效果:提高胸线
1、站直,两腋窝下夹二份厚书,胳膊肘用力将书籍夹持。
2、往前伸开双手,手心往上,左右臂成九十度,维持十秒,将姿势反复10次。
二、毛巾操
效果:丰腴健体
1、站直,脚后跟贴紧,两脚呈八字型,双手松驰与肩部同宽。
2、紧握叠成一条的毛巾,以肩部为圆心点,手臂为直徑,用力将毛巾推前并往上举过头上。
3、想像毛巾是悬垂举腿,两手拉杠上提,处时用力吸气,下时出气,反复这一姿势10次。
三、哨子操
效果:提高延展性
1、用力传出“E”音,直至脖子肌肉绷紧,不断到胸部有略微一动的觉得。
2、再将嘴释放压力,并收缩成吹哨子的嘴型。
3、反复20次,可提升胸部延展性。
产后丰胸手术有几种方法?
我自从生过孩子之后,胸部就出现了萎缩的情况,请问有什么方法能够改善?
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:在正规的整形医院是有三种方法,主要包括了注氧丰胸,自体脂肪隆胸,还有注射假体隆胸。要根据个人的情况,在专业的医生指导下进行合理的治疗,需要注意手术后还需要一段时间的恢复。建议要到正规的医院,注意手术后的护理,按医嘱用药,服用消炎的药物,防止感染,平时注意观察伤口,不要碰水。术后避免性行为。还有不要剧烈的运动,合理的饮食,不要吃辛辣的食物。
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