导读： 产后为何会出现盆底功能障碍？ 盆底功能障碍并非月子没坐好 关于“盆底”的三大误区
是否盆底功能障碍只针对顺产女性？顺产女性，大多有产道扩张、肌纤维变形、张力减退，骨盆不稳定关节脱位等盆底肌肉松懈问题。剖宫产患者也有部分患者会出现尿失禁、盆腔器官脱垂，也需要做盆底康复训练，绝对不能掉以轻心。
小莉生完宝宝后，困扰她的一个难言之隐冲淡了为人母的喜悦。她发现自己每次打喷嚏或激动大笑时，就有尿液溢出。还出现腰酸背疼、小腹坠胀现象，到医院检查，发现竟是盆底功能障碍惹的祸。南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚表示，产后妇女出现“漏尿”现象多是因为盆底功能障碍导致，除此之外，不少妇女产后还会伴随阴道松弛、性生活不满意、小腹坠胀、尿频、子宫脱垂等症状。盆底功能障碍性疾病的患病率达45%以上，可是患者的就诊率却极低。
产后为何会出现盆底功能障碍？
许多产妇不解：为何会出现盆底功能障碍？刘刚主任解释说，盆底的功能就好比吊床，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持夫妻生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。产妇在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，就导致盆底肌肉功能障碍。也就是说，这张“吊床”的弹性变差，其“网”内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍。
刘刚主任说，盆底损伤轻者表现为产道松弛、小腹坠胀、性生活不满意或尿频、便秘等不适；重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦。这些临床表现会随着年龄的增大而增加出现的几率。
盆底功能障碍并非月子没坐好
许多产妇没有正确意识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放到瘦身、塑形上面，而把一些盆底功能障碍的症状归咎于坐月子没坐好，耽误了治疗。刘刚指出，许多女性对产后盆底功能障碍的认识有三大误区——
关于“盆底”的三大误区
误区1：盆底修复不重要 X
症状重时才就诊
许多女性对盆底功能障碍不了解，把许多问题都归咎于没有坐好月子，出现了问题也“搁置不理”，殊不知这样会错过盆底修复的最佳时期。刘刚说，大部分产妇都患有盆底障碍性疾病，只是轻重程度不同而已，建议产后42天做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗。尚未发现问题最好也要及时进行盆底康复训练，以提高产后的夫妻生活质量，预防更年期出现排尿异常等问题。
盆底康复治疗可以说是“产后必修课”，但事实上，早在计划妊娠期，女性就有必要学习如何准确定位肌群、正确收缩、循序渐进、适时适量、持之以恒地进行盆底训练。因为随着妊娠发展，子宫慢慢增大，盆底承受的压力和损伤也与日俱增。
误区2：只有顺产才会 X
出现盆底功能障碍
那么，是否盆底功能障碍只针对顺产女性？顺产女性，大多有产道扩张、肌纤维变形、张力减退，骨盆不稳定关节脱位等盆底肌肉松懈问题。剖腹产女性是否就不需要担心这个问题了呢？
刘刚主任解释道：“的确有研究认为经阴道分娩比剖宫产分娩者尿失禁及盆腔器官脱垂者发病率明显增高，故阴道分娩是产后盆底功能障碍的一个重要原因，可能与直接损伤盆腔内筋膜支持结构和阴道壁，以及直接或间接破坏盆底肌肉和神经有关，但这并不是唯一原因。”
妊娠、雌性激素水平下降，孕产期体重的增加等因素都是盆腔功能受损的重要原因之一。所以剖宫产患者也有部分患者会出现尿失禁、盆腔器官脱垂，也需要做盆底康复训 练，绝对不能掉以轻心。
误区3：已出现盆底功能 X
障碍难以恢复
刘刚指出，盆底功能障碍的治疗并不复杂，而且治疗效果很好。
盆底功能障碍的轻度病人只需在医生的指导下自己回家做盆底肌肉的锻炼。而中重度的病人可以在医院接受电刺激生物反馈等的治疗。以尿失禁为例，65%的人能彻底治愈，95%以上的人能缓解。正规医院还会针对不同病人制定个性化的治疗方案，采取最适合的康复训练方法。目前康复训练采取的主要治疗方式有电子生物反馈、功能性电刺激、膀胱训练、凯格尔运动等。
刘刚主任强调，如果不注意接受任何治疗，随着其年龄的增大，激素水平的下降，肌肉会变得越来越松弛，盆底功能障碍性疾病症状也就会越来越严重，最后只能选择手术治疗。
顺产后子宫下垂，是做盆底功能康复治疗好还是缩阴运动好
医生，顺产后子宫下垂，是做盆底功能康复治疗好还是缩阴运动好？有什么影响吗？
刘会卿回复：产后子宫脱垂考虑是盆底肌肉恢复不好或是体质较差引起的。建议平时注意休息，增加营养，多做些缩阴提臀的动作，可以盆底功能康复锻炼，适当锻炼，可以做产后瑜伽。
做好盆底康复产后才更幸福,产后如何恢复盆底肌
据调查，在我国已生育的女性，有45%存有不一样水平的盆底功能问题。盆底肌宛如一张“吊网”，女性的膀光、阴道内等重点部位都被这张“网”牢牢地吊住。假如这张“网”松脱、变病，那麼妇科病就会找上门。因此，刚生完小宝宝的妈妈们，假如发生盆底功能问题病症，一定要立即医治。
新手妈妈遭受的困境
尽管经历了10月怀孕的痛楚，可是，新生命的诞生一直令人充斥着愉悦。但是，当新手妈妈走下母猪产床，提前准备行走行走时，却通常遭受到“漏水”的难堪：哈哈大笑、干咳、打喷涕稍不留意就会尿失禁，尿裤子了；一造成尿感就务必尿尿，压根憋不住了，乃至听见流水声都是会想小便。造成那样的病症，很有可能是“盆底肌”发生了难题。在医药学上而言，小便无法控制排出是工作压力性小便失禁的主要表现，由于女性盆底主要是由肌肉群和肌肉筋膜构成，宛如一张“吊网”，牢牢地吊住女人的尿道、膀光、阴道内、孑宫等重点部位，保持小便一切正常，一但这张“网”延展性下降，“吊力”不够，“网”内的人体器官便没法固定不动在一切正常部位，进而发生多功能性阻碍，如尿失禁、盆底内脏器官垂脱等。
孕产妇，盆底肌懈怠的根本原因
孕期和孕妇分娩，是导致盆底肌懈怠很重要的缘故之一。十月怀胎，伴随着胎宝宝慢慢成长，功效在盆底全身肌肉上的能量也随着扩大，盆底肌的延展性極限遭受挑戰。孕妇分娩时，盆底全身肌肉又进一步遭受胎宝宝的挤压成型和拉扯。此外，假如怀孕期增加体重太多(比如超出20千克)，及其数次生孕、胎宝宝极大、孕妇分娩时发生孕妇难产、应用产钳等，都非常容易导致盆底肌损伤。而盆底肌做为保持女性产门延展性与松紧的关键机构，更关联着生完孩子夫妇的夫妻生活品质，有的母亲因为生完孩子将专注力所有 资金投入到小孩的养育上，对自身隐私空间的“懈怠”并沒有发觉，使丈夫没法再感受到产前的“溫暖’，造成情感发生了裂缝，因而仅有牢牢地的“握”住男生，感情才会更甜美。
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