子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤：研究发现，年龄在30~50岁之间的妇女，约20%患有子宫肌瘤，此病近年来有增多趋势。虽然子宫肌瘤为良性肿瘤，大多数症状不明显，但如发现不及时，会危及身体多个器官，亦可造成不孕。
此外，有宫颈病变的女性、多孕早产的女性、吸烟或营养不良的妇女、过早有性生活者（16岁以前）、自己或配偶有多个性伴侣者，都是宫颈癌的高发人群。
专家建议：有两年以上性生活的女性，定期进行体检，是有效预防宫颈癌的第一要务，一旦发现私处小麻烦，一定要及时就医，在医生指导下进行药物治疗。
30岁以上的女性最健康的身体状态是：压力适度，并每周至少有1~2次比较满意的性生活。另外，基本上这个年龄的女性要完成一次生育过程，让卵巢完成使命，满足了这些条件，身体才会有一个良性的循环。
除此之外，要做到有计划、有目的地进行每年一次全面的妇科体检，预防恶性肿瘤等疾病的发生，并多留意自己的月经状况，保持乐观的情绪，针对以往的妇科病史，要做到定期检查，心中有数，切不可自欺欺人，或懒得去留意等，自己要对自己的健康负责。
预防子宫疾病女性少吃高脂食物
子宫是生命的摇篮， 从青春少女开始直至晚年，都要保护好自己的子宫。除遗传因素外，一切疾病都是可以预防的，子宫的健康(健康食品)关键在于预防。
1、积极避孕
据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
2、不要纵欲乱性
性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的***，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
3、严防产后(产后食品)宫脱
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
女性子宫疾病如何预防？良好的睡眠有助于女性养护子宫
近年来，子宫疾病越来越严重影响女性的健康，不仅给女性的生活带来了很多不良影响，也给女性带来了不孕和流产。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要。要预防子宫疾病，就意味着平时要做好子宫保养的工作。但你知道吗，睡得好对养护子宫也是好处多多哦~
良好睡眠让内分泌正常运转，子宫更健康
中医认为，夜不能寐，源于心肾不交。中医所说的肾脏也被称为先天精气，与内分泌有重要关系。因此，平时睡不着，睡不着，长时间神经衰退，精神不集中，脑中枢控制失灵，体内各种荷尔蒙分泌异常，影响卵巢和子宫周期代谢。良好的睡眠可以保证内分泌的正常运行，使子宫健康。
睡眠好，调节子宫疾病心理
优质睡眠消除疲劳，有利于心理健康。无论是子宫疾病、乳房、卵巢等其他生殖问题，都会给女性的心理带来沉重的负担。另一方面，病痛对身体的折磨，虽然很痛苦，但由于传统观念无处不在，只能一个人忍受，另一方面，由于担心病情的进一步发展，失去了自己女性的魅力，影响了夫妻关系，破坏了家庭的稳定。通常有这种疾病的人会失眠，所以有必要及时调整他们的心态。良好的睡眠状态可以放松紧张的神经，缓解心理压力。
良好的睡眠可以缓解痛经问题
优质的睡眠可以更好地自我修复时间。白天身体在交感神经的支配下，身体的细胞、组织、器官都在工作，不仅要维持生命，还要给各种体能运动带来很多消耗。到晚上，身体开始停下来，休息是最好的调整方法。晚上11点到凌晨2点之间，细胞得到最好的修复和更新。对女性来说，此时充分睡眠可以达到良好的美容效果，更好地修复体内各部分。特别是生理日的女性，睡眠不好，脸像十二月霜一样疲惫，脸色更暗。早睡可以缓解痛经等问题，第二天精神饱满，脸色相对红润。
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