导读： 怎么知道排卵了？ 怎么算排卵期？ 安全期如何计算？
女性每个月都有排卵期，但大多数女性不知道她们的排卵期是什么时候，所以她们甚至不知道排卵期。那么女生怎么知道排卵了？又该怎么算排卵期和安全期表？
怎么知道排卵了？
除了使用排卵试纸，或者到医学进行排卵监测外，还可以通过体温、宫颈粘液、月经等来判断是否排卵。
卵子是由我们通常所说的女性性腺卵巢产生的，直径约为0.2毫米。除了分泌女性必需的性激素外，卵巢的主要功能是产生卵子。女孩在大约3-6个胚胎周期形成了卵巢的雏形。在出生之前，卵巢中已经形成了400万到500万个卵母细胞。
怎么算排卵期？
1.基础体温测量方法
所谓的基本体温是指早上醒来后没有做任何活动时在床上测量的体温。它可以间接地反映卵巢的功能。排卵前的基本体温低于正常体温。排卵期间，体温继续下降0.1-0.2。排卵后，体温立即上升0.3-0.5，直到月经来潮；出现月经潮前1-2天，体温会再次下降。这就是所谓的双相曲线，意味着排卵。如果体温总是接近同一水平，则称为单相曲线，这意味着没有排卵。
2.观察宫颈粘液
月经干净后，宫颈粘液通常较厚，数量较少，甚至没有被称为干燥期的粘液，表明非排卵期。在月经周期中期，随着内分泌的变化，粘液增加和稀薄，阴道分泌增加被称为潮湿期。接近排卵粘液变得清晰、光滑、富有弹性，像蛋清，拉力高，不易断裂，这种粘液的最后一天±48小时是排卵日，因此，在阴道湿感的排卵期，也被称为容易怀孕。计划怀孕应在排卵前选择潮湿期。
安全期如何计算？
1.时间法
月经周期是从月经的第一天到下一次月经的前一天，排卵通常发生在月经周期的中间，28天作为一个周期，排卵应该大约是下一个月经前14天。从理论上讲，在排卵前后两到三天很容易怀孕，其余的时间都是安全的。
2.体温法
排卵后一到两天体温开始上升，大约比排卵前高出0.2-0.4，所以每天早上醒来前测量体温也有助于计算安全期。
3.比林斯法
一般来说，成年女性在出现大量润滑粘液时，接近排卵期。此时，阴道分泌物清晰，可拔出细丝，不易断裂。在安全期，阴道分泌物较少且厚，拉丝时容易断裂。
怎么样才知道自己排卵了？最新排卵期的计算方法是什么？
女性在准备怀孕的过程中，正常的排卵是非常重要的，因为只有正常的身体排卵才能有很大的机会为怀孕做好准备。了解自己的排卵情况的方法包括测量基本体温.计算.观察宫颈粘液.排卵试纸检查。
怎么样才知道自己排卵了？
1.测量基础体温
女性的体温有周期性的变化。排卵后，女性的基本体温会略有上升。在基本体温上升的三天内，很容易怀孕，体温会比平时高出0.3摄氏度。当少数人的体温略有上升时，他们会感到下腹部肿胀。轻度疼痛症状。应该注意的是，在测量基本体温时，你必须保持充足的睡眠6小时，并且需要记录任何特殊情况，例如最近的感冒。当基本体温高于0.3-0.5摄氏度时，可能处于排卵期。
2.推算法
当女性月经周期正常时，应在月经前14天左右，因此排卵前5天至排卵后5天称为排卵期。但这种计算方法可能不太准确，因为许多女性的月经不太准确。另一种简单可靠的计算方法是：在排卵期的第一天使用最短的月经周期天数减少18天，在排卵期的最后一天使用最长的月经周期天数减少11天。你的排卵期可以通过这些来计算你的排卵期。
3.宫颈粘液的观察
月经结束后，宫颈粘膜往往很厚，很少，有时甚至没有粘液，称为干燥期，表明妇女处于非排卵期。当女性处于月经周期中期时，内分泌会发生变化，粘液会开始增加和变薄，私人部分分泌物增加称为潮湿期，当排卵粘液变得清晰时。光滑。有弹性，例如，有些像蛋清，拉丝度相对较高，不容易拉断，当女性出现这种粘液的最后一天增加或减少48小时称为排卵日。所以女性在私人部位湿润后，可能是排卵期，也被称为容易怀孕。
4.排卵试纸测试
排卵试纸还可以检测女性排卵的时间，也就是说，从每月月经的第一天到下一次月经的第一天，测试开始于月经周期的第11天，这有助于澄清她们的排卵情况。
最新排卵期的计算方法是什么？
第一种：基础体温测量
健康人的体温会在不同的时间略有变化。成年女性的体温会随着月经周期而波动，尤其是在排卵日期。因此，排卵期可以通过测量基本体温来计算。具体方法是：当你连续几天早上醒来时，用温度计测量你舌下的体温，然后记录下来。一般来说，女性排卵前体温波动较小，排卵当天基本体温会突然下降，排卵后体温会再次上升，直到月经再次下降。
第二种：感觉排卵期疼痛
有些女性在两次月经中期的某一天会感到下腹部轻微疼痛，但会过一段时间，体检也没有异常情况。这很可能是排卵期疼痛，主要是由排卵过程引起的，所以排卵日期可以准确计算。
第三种：月经周期推算法
通过自己的月经周期计算排卵期是最简单的方法。计算公式为：排卵期第一天=最短月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长月经周期天数减去11天。计算方法是基于月经的第一天，然后计算天数。例如，如果一名女性的月经周期在前几个月最长为30天，最短为28天，排卵期的第一天=28天减少18天=10天，排卵期的最后一天=30天减少11天=19天，也就是说，她的排卵期是月经期的第10天，最后一天是月经期的第19天。
安全期和排卵期怎么区分？安全期如何避孕？
医生你好！我和老公目前还不想要孩子，想通过安全期来避孕，请问该怎么区分安全期和排卵期？安全期如何避孕？请解答
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你好！从你上述描述的情况来看，安全期同房虽然能够避孕，但是也不是百分百安全的。在月经规律的情况下，排卵期一般在月经的中间期，也就是下次月经来潮前14天左右。排卵前后3到5天，为易受孕期，在这期间同房受孕的几率比较大。除排卵期以及月经期之外的就是安全期。建议你在安全期同房时也要做好避孕措施，虽然安全期受孕的几率比较低，但是如果月经不规律，也还是有怀孕的可能的。在平时的生活中，要注意饮食清淡，不要过度劳累，调养好身体，保证月经规律。
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