导读： 那么，女性应该怎么预防妇科病？5个小妙招送给你！ 第一、常做仰卧起坐 第二、内裤卫生很重要 第三、内裤不要太紧 第四、健康的性生活 第五、科学合理的健康饮食
女性的生理构造比较特殊，所以很容易就会患上妇科疾病。妇科疾病是女性的常见病之一，它长时间 地影响着女性朋友的健康，所以女性必须要做好妇科疾病的预防工作。
那么，女性应该怎么预防妇科病？5个小妙招送给你！
第一、常做仰卧起坐
如果女性在抵抗力降低时，就会发生很多疾病，所以适当地做运动，非常有必要的。女人做仰卧起坐可以预防妇科疾病的发生，因为女性的腹部有很多毛细血管，在做仰卧起坐时，能够很好的促进腹部的血液循环，可以缓解妇科疾病，在做俯卧撑时必须要注意技巧，正确地做俯卧撑，才能有效缓解妇科疾病。
第二、内裤卫生很重要
保持女性内裤的卫生非常重要，因为内裤与女性的外阴直接接触，如果内裤不卫生，很容易受到细菌的感染。新买的内裤一定要先清洗，内裤最好用手洗，不要用太多的清洁剂，清洗后注意在通风的地方晾干，穿过后最好用热水烫过，然后在太阳底下暴晒，在收回内裤时，可以抖一抖，以免有尘埃和细菌。
第三、内裤不要太紧
女性应该穿宽松的内裤，内裤不宜穿太紧。因为外阴、尿道、肛门这些器官与内裤最亲密接触，如果勒得太紧，会使裤与外阴、肛门等发生摩擦，很容易让肛门的细菌感染到阴道和尿道，如果细菌进入阴道就会繁殖，从而引起妇科疾病。所以最好选择宽松透气的内裤，颜色也不要太深，材料最好是棉质的。
第四、健康的性生活
很多的妇科疾病都是因为不健康的性生活所导致的，虽然说性生活可以减缓压力，使心情更放松，但是如果性生活过于频繁，或是性生活后不注意清洁卫生，这样很容易导致妇科疾病的发生。所以最好要健康的性生活，性伴侣最好专一，并保持良好的卫生习惯。
第五、科学合理的健康饮食
身体的健康离不开科学合理的健康饮食，女性在日常饮食中，要注意补充蛋白质和维生素，最好不要吃高脂、高糖、高热量的食物。不要吃一些辛辣和刺激的食物，还有一些油炸和油腻的食物，因为这些食物对女性的健康有很大的危害。
综上所述。我们了解了女性怎样预防妇科疾病效果较好。妇科疾病对女性的身心带来了很大的伤害，所以，预防妇科疾病是非常有必要的。可以参考以上的方法，对于预防妇科疾病很有帮助。
夏季妇科病最爱三类女性,怎么才能来预防
夏天是非常炎热的，给人们的第一印象就是空调，短裙，背心等代名词……大多数上班族女性都有空调，但是进出温差大，不但容易引起感冒，而且为各类妇科炎症留下可乘之机，下面我们看看，夏季要如何预防妇科病？
夏季妇科病最爱三类女性
第一类，爱游泳的女性。游泳是夏季解暑和娱乐的主要项目之一，很多女性都会到游泳馆进行玩乐，甚至泡上一整天都觉得不够。然而现在的游泳池基本上都是混游，一些患有疾病的女性自觉性不够，一些疾病很容易通过水介质传染到其他女性身上。实在喜欢游泳的女性，最好选择规范、卫生的游泳池。另外，在例假的前几天最好不要游泳。
第二类，爱吃甜食的女性。夏日里往往会出现很多含糖类高的美食，如冰淇淋、可乐和各色甜品等都是女性的最爱。武警医院妇产科专家指出，含糖类高的食物容易引发高血糖或尿糖偏高，导致人体的酸度增高，这正是阴道细菌最喜欢的生长环境。细菌得到大量的繁殖，容易引起妇科疾病，阴道炎通常是由此引发的。
第三类，太爱干净的女性。由于气温的升高，全身的汗液分泌大大增加了，而女性私密处分泌着大量的汗腺，是肌肤汗液分泌较多的部位之一。由于不通风的闷热环境，更便于细菌滋生繁衍。有些爱干净的女性夏天洗澡特别勤快，甚至一天三四次都不满足，对私密处的高度清洁会破坏人体自身免疫系统的平衡。专家建议，夏季洗澡不宜过多，一天一两次就好，洗澡的时候也不要针对私密处进行特殊的清洁，用清水洗洗外阴就可以了。此外，内裤也要注意消毒，夏季阳光足够强烈，可以在阳光下杀毒。
夏季如何预防妇科病
1、高温熨烫杀细菌
夏天预防妇科病高发换洗下来的内裤，除了采用烫、晒的办法外，如果想马上穿，可以用家中的电熨斗，熨干以后再穿，蒸汽熨斗的温度一般在100-384度之间，这样的高温条件，可以杀灭有害细菌。
2、长期不穿要防潮
想要保健的话在潮湿天气，霉菌容易滋生引起霉菌性阴道炎，如果内裤长时间不穿，准备穿时，一定要采取热水烫的方法。女性内裤一定要保持干燥，卫生，勤换内裤的同时，还要勤洗内裤，多烫，多晒。
3、内裤要用太阳晒
专家指出，清洗完内裤后应拿到太阳下晒，因为紫外线有很强的穿透力，可以有效杀菌。如果是阴雨、潮湿天气，可以使用风干机、吹风机进行干燥，同样有效果。其实预防妇科病发生很容易的。
4、多喝水
多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水，这样可以保证泌尿系统器官受到足够的冲刷，稀释的尿液可带走很多细菌。
5、慎用抗菌素
很多女性感觉不适时，会自行买一些抗菌素，其实，广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌，极易引发得“念珠菌阴道炎”。所以抗生素使用需慎之又慎。
6、饮食调理
饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。
7、正确清洗外阴
女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用ph4弱酸性女性护理液。
8、少吃刺激性食物
在一般的情况下，人体的免疫系统是会自动的应付入侵的病菌，所以要少吃一点辛辣等刺激性的食物，可保证免疫系统更正常良好地运作。
男人怎么瘦脸效果好？5个瘦脸小妙招送给你
拥有好的颜值是非常骄傲的事儿，这不仅仅是女人的追求，男人也同样关注。尤其是脸蛋，特别重要，脸蛋的保养工作比较繁琐，有瘦脸、美白、祛斑、去油、祛痘等，而瘦脸能使五官更立体，脸型更好看。男人瘦脸帅帅的，怎么瘦脸呢？相信你一定非常好奇。
男人怎么瘦脸效果好？5个瘦脸小妙招送给你！
瘦脸方法1：洗脸应冷热水交替
男人对皮肤的保养的方式是比较粗糙的，洗脸就是用水洗一洗就行了，其实想要瘦脸，可以用冷热水交替洗，刺激皮肤，使脸部血液循环，皮肤有弹性，坚持一段时间，你会发现你上的赘肉少了，皮肤更加紧致了。要注意一点的是，热水温度不能过高。
瘦脸方法2：脸部按摩
脸部按摩能达到瘦脸的作用，每天洗脸后，擦擦润肤乳，然后将手指在脸部由下而上划圈式进行按摩，15分钟即可，每天早晚各一次，有助于瘦脸。
瘦脸方法3：手指敲打脸按摩
手指敲打脸按摩是用手指关节敲打脸部的颧骨，敲的时候力度要轻，每次敲打5分钟左右，每天坚持3次，这样使脸部肌肉受到刺激，会减少脸部的脂肪，起到瘦脸的作用。
瘦脸方法4：瘦脸操
还有一套瘦脸操值得大家学一学，动作比较简单，按摩脸部的淋巴，首先将脸洗干净，放轻松。接着利用手部腕关节的力度轻轻按摩脸部的淋巴，以顺时钟，逆时钟的方向来回按摩，这样可以按摩脸部肌肉，能促使淋巴排毒，最终达到瘦脸的目的。
瘦脸方法5：大蒜瘦脸面膜
说起大蒜瘦脸面膜，可能很多人都不清楚，大蒜那么呛，怎么能做面膜呢？将大蒜剥皮后，放在微波炉中开小火转2分钟，然后加水放入搅拌机搅拌，将大蒜水过滤出来。弄一些绿豆粉加入大蒜水中，搅拌均匀，慢慢的敷在脸上。
以上分享了几个男士瘦脸的办法，都是从日常生活中去操作的，办法也比较简单，想要有好的效果，还是得坚持不懈。现如今市面上出现了许多瘦脸的电子产品，质量如何，就不得而知，想要瘦脸的男士要擦亮眼睛。
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