导读： 乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌
多吃大白菜能防
乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌
。美国纽约激素研究所的科学家发现，中日妇女的乳腺癌发病率比西方妇女低得多，是由于食用大白菜多的缘故。科学家发现，大白菜中有一种化合物，它能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。这种化合物叫吲哚-3-甲醇，它能使体内一种重要的酶数量增加，这种酶能帮助分解雌激素，从而预防乳腺癌的发生。
冬季是吃大白菜的最佳季节，为了健康，女性朋友不妨多吃一些大白菜。
这三类女性是乳腺癌高危人群,多吃白菜有助预防乳腺癌
和谐的性生活有利于女性乳房健康，性生活失调的女性容易患乳腺癌，女性要做好乳房的保养工作，并且要了解乳腺癌的防治，终生未育女性容易患乳腺癌，抑郁症的女性容易患乳腺癌，女性朋友必须要重视情绪调节，那么，哪些女性更易患乳腺癌？
三类女性易患乳腺癌
1、终生未育者：终生未育的女性更易患乳腺癌，因此女性要在最佳的年龄段结婚生育，并且要坚持不住，坚持不住有利乳房健康，可有效预防乳腺病变，能降低女性患妇科肿瘤的风险，女性尽量做好预防乳腺癌的措施。
2、性生活失调者：和谐的性生活有利于女性乳房健康和谐的，性生活具有调节激素的作用，女性长期性生活失调，而容易导致激素分泌紊乱，从而容易导致女性盆腔慢性充血，会增加子宫肌瘤的发病率，也会诱发乳腺癌。
3、抑郁症者：女性患抑郁症容易导致乳腺癌的发病，抑郁症会影响乳房健康，也会影响卵巢及子宫的健康，随着绝经及更年期的到来，女性自身抑郁情绪容易导致雌性激素分泌增加，从而会刺激女性乳房，容易导致子宫肌瘤及乳腺癌发病。
教你如何防治乳腺癌
1、多吃白菜和豆制品：白菜能促进雌激素的分泌，豆制品中含有丰富的异黄酮，能保护乳腺健康，可降低乳腺癌的发病率，女性经常吃些菌类食物对乳房有好处，平时也可以多吃些蔬菜和水果，尽量多摄取些鱼类食物。
2、乳房的清洁与保养：女性要做好乳房的清洁工作，并且要重视乳房保养，做好乳房的保养工作非常重要，洗澡的时候可采用冷热水交替方式冲洗乳房，有利于乳房健康，能促进血液循环，可以保持乳房的弹性，能降低乳腺病变的风险。
3、适当按摩乳房：女性经常按摩乳房有利于乳房健康，并且能增强乳腺皮肤的弹性，同时可以促进血液循环，可起到保护乳房的作用，但是要注意正确按摩的方法，按摩时力度不宜过大，否则会对乳房造成损伤。
哪些女性更易患乳腺癌？终身未育女性更易患乳腺癌，性生活失调的女性容易患乳腺癌，女性要做好乳房保养工作，及时缓解紧张抑郁的情绪，多吃些蔬菜和豆制品有利于乳房健康，经常按摩乳房能促进乳房健康，能有效避免乳房病变。
大白菜预防乳腺癌有奇效
但是，它的营养绝非它的价格哪样卑微。大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘，伤风感冒，肺热咳嗽，咽喉发炎，腹胀及发热之人食用，而且还可以有效预防女性乳腺癌。
俗话说“百菜不如白菜”。小的时候，每到冬天，家家户户都要购买、储存大白菜，那热闹的场面几乎成为中国内地城市一大景观。
当时没有塑料大棚，青黄不接的冬天，白菜就成为国人最主要的菜肴。现如今，一年四季各种菜蔬应有尽有，冬储大白菜的情景早已不存在了，但大白菜依然受到人们的青睐。我家的餐桌上，也常常可见大白菜的身影。我奶奶当年从浙江迁居中原，她常说“冬日白菜胜于笋”，她做的白菜炒肉丝特棒；我爸爸也对白菜情有独钟，凉拌酸辣白菜是他的最爱。
白菜，属于十字花科，是地道的“中国产”。考古发掘西安半坡遗址出土的陶罐中，就曾发现过白菜籽，这说明我国栽培白菜的历史起码在6000年以上。我国古代称白菜为“菘”，俗称包菜、黄芽菜，民间有“百菜之王”美称。历代文人对白菜称赞有加。宋诗人范成大在《田园杂兴》中写道：“拨雪挑来塌地菘，味如密藕更肥浓。”苏东坡也有诗云：“白菘似羔豚，冒土出熊蟠”，他将白菜比作味美的羊豚、熊蟠了。古代的白菜原是散叶型，到宋代才被改良为结球包心型；到元末明初，又出现实心大白菜，最大颗的白菜竟长到十几斤重，被誉为菜中的“神品”。
清朝光绪年间，山东胶州出产的大白菜还漂洋过海送到日本东京博览会展出，白菜也从此传入东瀛。
古人认为白菜具有很高的保健养生功能，早在汉朝，张仲景的《伤寒杂病论》就对白菜的营养价值有所记述。明代名医李时珍在《本草纲目》中更写道： “菘性晚凋，四时常见，有松之操，故曰菘。”中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众人群食用。民间则有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。
现代科学也十分看好白菜的医学功能。美国纽约激素研究所科研人员发现，中国和日本妇女乳腺癌发生率比西方妇女低得多，常吃白菜应该功不可没。研究发现，白菜中的微量元素能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。而白菜中的纤维素不但有润肠、促进排毒之功，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
冬季北方气候干燥，凛冽的寒风对人的皮肤伤害很大，而白菜富含维生素C、E，多吃白菜有利于护肤养颜。白菜中含钠量很少，不会让机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃白菜有利于减肥。白菜中所含的果胶，还能帮助排除人体多余的胆固醇。
通过以上介绍，相信大家对于大白菜预防乳腺癌的知识都有了一定的了解。乳腺癌的预防并不困难，只要在生活中能够注意饮食和休息，养成良好的作息习惯和饮食规律，疾病自然绕道走。
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