导读： 导致女性月经推迟的原因是什么？ 1、怀孕 2、寒冷的刺激 3、熬夜 4、不良的情绪 5、妇科疾病 月经推迟怎么办呢？ 温馨提示
月经是否正常代表了女性是否健康，和女性生育能力关系是紧密的，在正常情况下，月经周期应该是28到35天，月经提前一星期或者推迟一星期，属于正常的现象，但是如果超过了七天还没有来的话就要引起重视了。
导致女性月经推迟的原因是什么？
1、怀孕
有正常性生活而且没有做任何的避孕措施的女性，怀孕的可能性达到60%以上，月经停止15天左右，用验孕棒做晨尿测试，若是发现有两道红杠，那说明女性怀孕了。
2、寒冷的刺激
现在天气变得越来越寒凉了，如果没有做好腹部保暖的话，会导致月经推迟，另外如果吃了一些寒凉以及冰冻的食物，会引起女性宫寒，延长了月经来临的时间。另外如果女性总是大量的吸烟喝酒也会影响月经来潮，因为烟草里面含有的尼古丁以及酒精会紊乱女性的内分泌。
3、熬夜
70%的女性会出现熬夜情况，长时间熬夜会颠覆生物钟，对内分泌以及身体激素都会产生很大的影响，不仅会引起皮肤疾病同时也会紊乱月经。另外如果通过节食的方式来减肥，会引起营养不足，影响了身体的内分泌，导致月经延迟，甚至会闭经。
4、不良的情绪
当女性工作以及生活压力过大时会造成恐惧以及焦虑不安等，长时间下去会引起内分泌失调，导致月经推迟。另外，如果女性长时间使用避孕药来避孕的话，也会导致女性月经推迟甚至闭经。
5、妇科疾病
当女性患上某些妇科疾病时也会导致月经延长，所以应该及时去医院做相应的检查，以免耽误最佳的治疗时间。另外如果突然改变了生活的环境，也会推迟月经。
月经推迟怎么办呢？
女性朋友应该多吃一些高纤维以及高蛋白质的食物，不仅能够为身体补充月经期间所流失的营养物质，同时也能够调节月经周期，尽量少吃一些含有咖啡因的饮料，减少糖类的摄入量，不然会让身体中的血糖上升，影响到了情绪，造成身体不适感。
温馨提示
月经总是推迟的女性应该选择医院去做相应检查，另外要做好饮食的调节，多吃一些富含高纤维以及蛋白质的食物，注意性生活的卫生，减少久坐的时间。
为什么总会失眠，即使半夜睡着了也会惊醒，可能是这3个原因在作怪
一觉自然醒，一觉睡到大天亮，是很多人的期望。但是不同的人有不同的烦恼，有些人睡眠质量很好，每天都能安稳入睡，有些人不仅会失眠，即使努力睡着了，也容易在半夜惊醒，而且醒了以后很难再次入睡。之所以会出现这样的睡眠问题，和3个原因有关。
为什么总是在半夜惊醒？
1、抑郁
抑郁和失眠有着密不可分的关系，早期抑郁症就有失眠、半夜惊醒等症状。现如今生活节奏越来越快，人们背负的压力越来越大，如果不注重情绪的调节，就容易有抑郁的倾向。如果总是在半夜惊醒，并且醒来之后难以入睡，很有可能是心理健康出了问题，要科学自查。
2、睡眠障碍
睡眠障碍是以睡眠量的异常以及睡眠中出现异常行为，为主要临床表现的一种病症，包括失眠障碍、嗜睡障碍睡、眠觉醒节律障碍等等。存在睡眠障碍是很难拥有一个高质量的睡眠的，会出现各种各样的睡眠问题。睡眠质量会很差，会很难进入到深睡眠状态，很容易受到外界因素的打扰，一有动静就惊醒，而且醒来之后难以入睡。
3、肝病
肝病的早期症状并不明显，睡眠不好是其中一种。现如今很多人都没有良好的生活习惯，经常熬夜、喝酒、暴饮暴食，压力还特别大，受这些因素的影响，肝脏健康堪忧。当肝病到来时，睡眠质量会变差，容易在半夜醒来。
有哪些安神助眠的方法？
1、听轻柔的音乐
睡前可以播放轻柔的音乐，可以设置播放的时间。在安神助眠的音乐里入睡，能够让人身体放松，心情也放松。
2、睡前泡脚
想要改善睡眠质量，可以养成睡前泡脚的习惯。每天泡二十分钟左右的脚，能够改善手脚冰凉的问题，还能放松身心，更容易进入到睡眠状态。
3、调理情绪
睡前不要有太激烈的情绪，否则精神会特别的亢奋，会不容易入睡。有烦恼不要怕，要寻求解决办法，一味的消极、焦虑是不可取的。
另外想要安神助眠，还有一道茶很值得推荐。这道茶有两个主要材料，分别是酸枣仁和茯苓，酸枣仁改善睡眠效果很好，有养肝除烦、宁心安神之功效，特别适合那些惊悸多梦、不眠的问题。茯苓也是如此，健脾补中，宁心安神。再加上百合、莲子、栀子、大枣、桑葚、山药和甘草，安神又助眠、平神又静气。
为什么月经总不干净？可能是这5个原因在作怪！
可以从女性的月经来看出生殖健康与否，一般从12岁左右女性就会第一次初潮，正常情况下28天属于一周期，如果女性的月经持续时间超过了一个星期，仍然是淋漓不尽，甚至在排小便的时候也会有经血，就要引起警惕了。
为什么女性月经总是不干净？
1、患上了妇科疾病
当女性患上妇科疾病的时候，会导致月经一直不干净，我们生活中最常见的妇科疾病主要有阴道炎，子宫肌瘤，子宫息肉以及盆腔炎，另外当患上子宫内膜炎以及子宫内膜异位症时，也会引起月经不干净。
2、药流不全
有一部分女性会通过药流的方式来终止妊娠，当药流不全的时候会延长流血的时间，所以会让女性认为月经总是走不干净。凡是做过药流的女性朋友，如果流血的时间超过两个星期，应该及时去医院做相应的B超检查，看看药流有没有流干净，是否再次进行清宫，不然会给身体带来严重的伤害。
3、月经不调
当女性内分泌出现失调时也会引起月经总是走不干净，导致内分泌问乱的原因有很多，比如身体过度劳累、不节制的性生活、总是吃避孕药来避孕、生活的环境突然改变、不良的生活习惯、情绪不稳定等。另外月经不干净也和女性的子宫内膜修复时间、黄体萎缩不全有着直接的关系，当黄体功能不全的时候会影响到孕激素的分泌，一旦女性的月经期延长，月经量少，而且月经血发黑，那说明黄体功能不全。
4、宫内放置节育器
因为每个人的体质是不一样的，有一部分女性身体比较敏感，当放置宫内节育器的时候可能会出现排异反应，导致月经量增多，月经总是淋漓不尽或者痛经等。
5、全身性的疾病
当女性患上血液疾病的时候也会引起月经淋漓不尽，比如血小板减少性紫癜或者再生障碍性的贫血等，若是一直出现此症状的话，应该及时去医院做检查，排除全身疾病的可能性。
月经一直不干净怎么办呢？
如果是正在处于青春期的话，有可能是卵巢功能发育不成熟所引起的月经不干净，另外如果心理压力过大或者内分泌不稳定的时候，也会引起月经不干净，千万不用担心，可以选择正规的医院做治疗。如果是成年女性的话，应该考虑是否患上了妇科疾病，应该在医生的指导下进行治疗，按照医生的嘱咐服用药物。
温馨提示
当女性朋友月经一直淋漓不净的话，一定要引起警惕，千万不能拖延，不然会延误最佳的治疗时间。
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