导读： 宫寒吃什么好 宫寒饮食禁忌 宫寒食疗
宫寒的情况，在我们生活当中特别常见，导致的原因也比较多，我们要重视它的调理，特别是日常的饮食在调理当中起着重要的作用。
宫寒吃什么好
1、阿胶：阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物，对女性朋友健康非常有好处，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
2、桂圆肉：桂圆也可以帮助女性补血，对于缓解女性宫寒也有很好的效果，桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
3、黑枣：黑枣当中含有的营养物质是非常丰富的，宫寒女适当的吃一些可以缓解宫寒，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
4、益母草：益母草经常的被称之为女人的草药，适当的吃一些益母草对女性朋友身体健康有很大的帮助，有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
5、枸杞：枸杞是我们比较常见的养生滋补的食物，适当的吃一些对我们的身体健康也非常有帮助，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
6、当归：当归是我们比较常见的补血益气的中药，适当的吃一些可以帮助我们调理宫寒，常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
宫寒饮食禁忌
1、寒性蔬菜：
（1）白菜：白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。但是脾胃虚寒的病人不宜多食。
（2）白萝卜：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。
（3）属于寒性的食物有：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、这些食物宫寒者都应该慎吃。
2、寒性水果：
（1）梨：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。
（2）柿子：中医认为：柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。所以宫寒的女性最好少吃！
（3）柚子：柚 味甘酸、性寒，具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。寒性水果还有桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
宫寒食疗
1、乌鸡煮益母草：主治宫寒不孕。
食材：乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干），当归120g、续断60g、姜18g。
做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。
用法：每日早、中、晚各服l丸。
2、红花暖宫蛋：主治气虚夹瘀不孕。
食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g。
做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。
用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。
3、当归远志酒：适用于妇女月经不调或气血不足者。
食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g。
做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。
用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。
宫寒吃什么食物好呢？四种食谱使你暖宫驱寒
很多女性天生体质虚寒，四肢容易冷，天气气候变化也很明显。女性的虚寒多是后天因素引起的，居住环境冷，喜欢冷的食物。其实女性虚寒容易引起宫寒的症状。除了一些药物治疗，我们还可以通过饮食和运动来调节。今天，我们将了解如何调节子宫寒冷。
宫寒是如何烹饪的，方法一、饮食补充
烹饪宫寒的根本原则是避免所有的寒冷，一定要吃热的东西，彻底告别冷水，冷饮，水果中午吃。特别是海鲜，特别是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为寒冷，对身体不太好。介绍几种常吃的食物。
1、黑色食物:黑入肾对身体特别好的食物，如黑米、黑木耳、枣等。
2、多吃热性食物:生姜、巧克力、糖、枣、稠、桂圆、荔枝等驱寒补充物。
宫寒如何调理，方法二、运动
运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。原本女性是阴性，运动不足会增加寒症。
适合运动：
户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。
瑜伽:拜日式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式、脚式
其他:如果出现宫寒不育症状，强烈建议立即运动，任何运动都可以多走路，循环血液，温暖手脚。
宫寒如何调理，方法三、保暖
注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。在空调房间里，漂亮的眉毛们总是展示美腿、玉臂、香肩，甚至背部和腰部。空调的冷气在千里之外拒绝骄傲，离人体很近。
当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。因此，在办公室准备衣服，保护肩膀和膝盖。袜子也需要怕冷的女性，可以防止寒气从脚下出生。
另外，提醒大家不要坐寒，夏天不要坐在有寒气的平面上，比如地面、石面或铁面椅，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体阳气直接攻击子宫。
宫寒如何烹饪，方法四、热灸
这是中医的古法，用艾条(药店出售)点燃，灸关元、气海、足三里三个穴位对宫寒很好。同时，另一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。
宫寒如何调理，方法五、泡脚
女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高，至少没有脚踝，旁边放水，水温下降后倒热水，浸泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时，对寒冷的体质也有很好的烹饪作用。有些人用叶子浸泡脚。
宫寒如何烹饪？通过以上介绍，希望对手脚冰凉的女性们有所帮助，其实女性在生理前3天喝红糖水，更好地排出月经，活血，暖宫。
宫寒吃什么好？三种食疗摆脱宫寒不育
宫寒是常见的女性疾病之一，宫寒的症状有很多，那么女性宫寒吃什么好？宫寒还能怀孕吗？
宫寒吃什么好？
鸡煮益母草。乌鸡一只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川雄汁炒)。把做好的益母草放入鸡膛，用清汤煮，鸡可以淡淡吃，也可以送酒。鸡骨和药渣烘干为最后，加入当归120g，连续60g，姜18g，炼蜜为丸，每丸9g。每天早、中、晚各服用l丸。主要治疗长期不。
红花育卵。取一只鸡蛋，开口，放入藏红花1.5g，搅拌蒸熟，月经来潮的第二天开始穿，每天吃一个，连续吃九个。持续服用3~4个月的月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
当归远志酒。全当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于女性月经不调或气血不足者。
宫寒吃什么药？
宫寒吃什么药好？
1、宫寒散落，主治妇女下腹膨胀，腹痛、痛经、下腹不暖、四肢冷、脸色苍白、尿频、口淡无味、喜欢辛辣干燥等宫寒引起的诸症。创建于清中期，纯中草药配伍，由海黔章章、酒芍、地黄、制香附、吴氡、羌活、蛇床、艾叶炭、首乌等配伍。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心（右掌心），发汗一身即可。
2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，一天吃一个，连续吃九天，下一个月经来潮的第二天开始穿衣服，连续穿3~4个月的月经周期，可以疏散淤血，温暖子宫。
3、燕窝粥，燕窝既滋补又平和，能温和调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。加入材料，用清水浸泡燕窝，洗净沥干后，与百合、悉尼(连皮)一起放入炖锅中，盖上杯盖慢慢炖45分钟，吃的时候加入蜂蜜即可。
4、红姜茶，取50克红糖(根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，用温火煮4~5分钟。月经来的时候连续喝几天。平时每周喝一次左右。长期坚持，子宫寒冷的症状就会减轻。
5、用黄芪、枣、当归浸水喝、煎服，补充气血，使气血双重盈馀，也是有效消除宫寒的方法。
女性宫寒可以怀孕吗？
宫寒是中医的概念，直言子宫寒。但是，中医所说的子宫与西医所指的子宫不同，其范围更大，包括子宫、卵巢等多种器官。”用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。宫寒会导致不孕，但并不意味着宫寒会导致不孕。很多宫寒女性月经推迟，至少推迟十天以上，多则两三个月，宫寒女孩，她近一年没有来月经。超声波检查发现这些女性没有排卵，当然会不育。从另一个角度来说，子宫温度低，不适合胎儿的生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前需要调整子宫环境。
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