近年来，喝苏打水在很多年轻人中盛行，苏打水的口感比纯水好，和碳酸饮料不同，喝得不甜，喝得多可能对身体有好处。但事实并非如此。苏打水不适合长期饮用，喝多了可能会伤害身体。
或碱中毒
苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、痉挛，重则昏迷，特别是老年人和肾脏病患者，长期服用容易引起碱中毒。
容易引起骨质松弛
苏打饮料中磷含量高，加速体内钙的流失，钠与咖啡因的作用相同。长期大量饮用苏打水，骨质松弛。同时，苏打水中的磷也会对牙齿造成一定的伤害，牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都与磷的摄入量过高有关，尤其是软饮料摄入的磷。
可能引起肥胖
严格来说，苏打水应该是指不含糖和糖的饮料，本身几乎没有热量。但是，市场上有容易混淆的苏打饮料，这些饮料中含有很多糖和色素，喝多了不仅没有好处，还有可能引起肥胖。
延长阅读:多喝苏打水容易生男孩吗？想得太多了！
在网上流传的许多生育秘诀中，与酸碱体质有关的理论备受瞩目。也就是说，多吃碱性食物做碱性体质容易生男孩，多吃酸性食物形成酸性体质后容易生女孩，所以有些夫妇为了寻求孩子喝苏打水，把日常饮用变成苏打水。
实际上，酸性体质和碱性体质本身是值得怀疑的概念。人体具有自动调节酸碱水平的能力。人体液体具有很强的中和缓冲功能，可以保持酸碱度的平衡，使人体液体的pH值在7.35~7.45之间，无论你摄取的食物是酸性还是碱性，人体的pH值几乎没有变化。虽然苏打水是弱碱性的，但当它经过胃和肠道时，它会被胃液和肠道消化液中和或吸收，不会改变整个人体液的pH值。
长期喝苏打水好吗？喝多了会伤害身体吗
听人说苏打水是碱性水，能中和胃酸。我正好胃部时常会有反酸的情况，是不是可以长期和苏打水呢？ 如果天天喝会伤害身体吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：日常生活中，大家在饮食上都应该坚持适度的原则。苏打水虽然对我们的身体有很大的好处，但是却不能经常喝，长期大量喝苏打水会容易引起饮食中的钠超标。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害 长时间的饮用苏打水可能会给身体造成以下的伤害：1、不适合胃酸分泌过少的人饮用，否则会加重胃酸的缺乏。2、身体健康的人不适宜长期饮用苏打水，否则会引起体内钠含量的超标。3、长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。
喝苏打水喝多了会导致肚胀？喝苏打水居然有4大好处！
随着天气越来越热，很多人都会寻求适合自己的降温方法。不少人在炎热的夏季都依靠冰凉的饮料来让自己降温，但是长期摄入糖分过高的饮料会给身体带来一定程度的健康影响。所以很多人都会用苏打水来代替饮料，但是苏打水并不像我们想象的那样健康，如果摄入过量也会造成一定程度影响。
喝苏打水喝多了会导致肚胀？
很多人都会利用苏打水来缓解胃酸，专家表示如果刷水里面只是含有氢氧化钠的话，如果再摄入以后确实可以短暂性的缓解胃酸，但是作用并不是太长久。如果想要治疗胃酸的情况，或者是由于胃酸导致一系列的消化系统疾病，应该及时到医院进行针对性的治疗。而且很多广告对于苏打水的功效都是夸大其词，喝多了还会诱发肚胀的情况出现。如果身体里面尿酸含量比较高，已经出现痛风的症状，那么喝苏打水对于疾病的缓解是没有科学依据的。
那么，苏打水对身体的好处有哪些？
1、苏打水可以促进新陈代谢
大家都知道喝水可以对新陈代谢的促进有很好的作用，喝苏打水也不例外，适当的喝苏打水可以有效的促进身体的新陈代谢，维持健康的体温。
2、苏打水可以抗氧化
苏打水可以有效预防皮肤老化，而且早上或者是晚上睡觉之前用酸水洗脸，可以有效的把皮肤表皮粗糙的死皮清洗掉。让皮肤变得光滑，同时可以有效的增强皮肤的吸收能力以及弹性。
3、苏打水适量饮用对胃好
适当的喝一些苏打水，对于胃部健康有一定的好处，因为苏打水可以有效的中和胃酸，对于肠胃也有强化功效。但是如果说胃酸分泌比较少的话，长时间喝苏打水会对身体造成二次伤害，因此苏打水的饮用量一定要控制好。
4、苏打水可以缓解便秘
苏打水里面含有比较丰富的微量元素钙镁，可以让我们的大便变得稀软，有效的增加肠动力。而且苏打水对于肠道肌肉比较松弛，硒元素的摄入会让肠道壁增厚，所以适当的喝苏打水可以有效的缓解便秘的情况。
相比碳酸饮料，苏打水是一种相对比较健康的饮品。但是在饮用的时候也是有一些禁忌的，只要饮用得当对身体健康是有一定好处的。
本文Hash：d74460b9d2910cc8453205e52689efd694adcd50
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
喝水过多与喝水过少,分别对身体有什么危害？
说到喝水，在生活中有很多人每天会摄取补充足够的水来防止让自己的身体缺少水分，不过也有一些人认为自己没有口渴的现象就不会缺水，就不用过多的喝水，却不知道在平时不口渴的时候也是要适当的喝水，才能够保持身体水分的充足。中山大学附属第一医院急诊科主任医师詹红曾接受采访表示，一个健康的成年人每天需要喝水2500毫升左右，如果是气温不是过高，并且没有从事重体力活动的成年人最少要饮用1200毫升左右，尤其是对于
-
长期喝苏打水好吗？喝多了会伤害身体吗
听人说苏打水是碱性水，能中和胃酸。我正好胃部时常会有反酸的情况，是不是可以长期和苏打水呢？ 如果天天喝会伤害身体吗？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：日常生活中，大家在饮食上都应该坚持适度的原则。苏打水虽然对我们的身体有很大的好处，但是却不能经常喝，长期大量喝苏打水会容易引起饮食中的钠超标。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和
-
苏打水对痛风会有什么作用，会有什么伤害吗？
长期被痛风这种疾病所困扰，但是最近在手机上看到苏打水对痛风有作用，请问这是真的吗？有没有效果？ 请解答 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：苏打水会对痛风有一定的好处，但是治疗痛风还是要在专业的医生的指导下进行，苏打水只有一定的效果，不能代替药物进行治疗，还是需要按时服用药物治疗防止病情的加重的。
-
每天水喝多了尿也多,对肾有什么影响吗？
人离不开水，每天都要摄取足够的水分才能促进身体机能水分补充，更好的增强人体功能运作能力，发挥身体各个器官功效，因此补充足够水分对人体健康很有必要。但是科学告诉我们，每天喝八杯水即能够满足身体所需，如果喝的水多了，尿液也多，这可能会对人体肾脏造成影响，因此更了解怎样正确喝水也尤为重要。每天水喝多了尿也多，对肾有什么影响吗？1、喝水充足对肾脏的有利影响喝水对肾脏功能是有很多好处的，喝水充分就能够促进人
-
男人飞机打多了有什么危害,打飞机成瘾怎么戒
打飞机是对男人手淫、自慰的戏称，也叫做撸管。打飞机是单身男人自我排解性冲动的行为，有些教派认为手淫是罪恶的，但从生理科学角度来看，适度的打飞机对单身男性有一定好处。可是，很多男性不自觉，已经手淫成瘾，这种情况就会影响健康了。那么，飞机打多了有什么严重后果？飞机打多了如何恢复呢？男人飞机打多了会有5大害处1、消耗过度：俗话说一滴精十滴血，真相虽没有这么邪乎，但经常手淫、打飞机会导致精液、精子损耗
-
漱口水喝了下去有什么危害吗？
平时喜欢用漱口水清洁口腔，有时候用的比较多，结果喝下去了，请问有没有什么危害？山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：漱口水是不能喝的，但是如果是偶然喝下去一点一般没有大问题，注意是否有胃部不适的症状，注意多喝水，有不适的话必要时可以去医院检查下看看，配合医生进行处理。建议平时正确地使用漱口水，注意口腔的清洁卫生，如果没有炎症的问题，不建议长期大量地使用漱口水。
-
为什么老年人应该多喝水？老年人喝水不足会有哪些危害？
很多老人认为喝水没有必要，其实这是错误的。水对于任何生物体来说都很重要，何况是人类，若没有及时为身体补充水分易引起脱水，从而诱发一系列危害，因此老年人更应该多喝水，同时也要掌握正确的喝水方法。为什么老年人应该多喝水？1、身体衰退大部分老年人身体细胞已经严重缺水，但仍然感觉不到口渴，这跟接收不到缺水信号有关。正常情况下，身体缺水时会升高血液渗透压，缺水的信号会快速传送给下丘脑感受器，人们会有口渴的感
-
喝了稀释的来苏水会有什么危险
装稀释来苏水的空瓶子，灌满水喝了一口，会不会有什么事？矿泉水瓶大小的瓶子。 李庆哲回复：你好。这个主要是对咽喉和食管有刺激。如果现在没有什么不适症状的话，应该没有太大问题 最近注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻的食物
-
多喝热水有什么坏处吗,多喝热水会致癌是真的吗
在妈妈的眼里，冷饮、凉水就是“洪水猛兽”。可是为什么，外国人不用“多喝热水”？今天就来捋一捋「到底能不能喝凉水」这个“中国难题”。如果说欧美人的体质跟我们不一样，所以他们喝凉水没事；那我们的邻居日本人、韩国人应该体质差不多的吧？但他们也都非常喜欢吃冰的东西。去过日本旅游的朋友就会发现，餐厅提供的茶水，通常都是冰的。喝不喝冰水，真不是看体质差异，习惯不同而已。细想一下，不仅仅是凉水，凡是有个“凉
-
减肥期间能喝苏打水吗？,苏打水的好处有哪些？
苏打水是比较一种比较健康的饮品，受到很多人的青睐。不过有一些正在减肥的朋友就在反应喝苏打水会不会让身体出现肥胖。其实，这种想法是多余的，苏打水对体重是没有什么影响的。减肥期间能喝苏打水吗？其实，苏打水的主要成分就是碳酸钠，是一种含碳酸的水，没有任何味道也没有其他添加剂，所以对人体是没有什么伤害的。因此在减肥期间是可以喝苏打水的，由于苏打水的热量并不高，并且它跟矿泉水相比的营养价值更高，而且很适合在
-
刚出生的婴儿可以补充糖水吗？婴儿喝糖水有什么危害
婴儿出世后，母乳要到12小时乃至三天以后才会泌出，有一些孕妇初奶还非常少。因为担忧母乳赶到以前婴儿会饿着，以往民俗有作法是先给婴儿喂些糖水、红提糖水或稀释液牛奶，以减轻婴儿的又哭又闹。权威专家们发觉，这类作法不但没必要，并且也有十分不利日后母乳饲养顺利开展的不良影响。胎宝宝在母亲孑宫内靠胎儿脐带从孕妈中汲取营养成分。婴儿出世后要从胎儿脐带变化为根据自身的消化系统来得到食材、消化吸收食材、汲取营
-
男性患脂肪肝有什么危害吗？脂肪肝喝酒容易醉吗
最近的调查对30万公务员的体检报告显示，在16种健康指标中，92%的公务员样本人至少有一个指标异常。男性公务员比女性不健康。50.4%的男性公务员患有脂肪肝疾病，这种疾病多与肥胖和过度饮酒有关，一般人中男性的患病比例在20%左右。喝酒容易患脂肪肝脂肪肝不仅与肥胖有关，还与过度饮酒有关。90%的酒精代谢肝脏，长期饮酒会减少肝内脂肪氧化，积累脂肪酸，引起酒精脂肪肝。喜欢喝酒的人，在肝脏分解代谢酒精
-
早上喝白开水有什么作用？喝白开水有这么多好处吗？
现代人越来越注重养生保健了，很多人都明白早晨空腹喝一杯白开水的重要性。确实如此，早晨起床之后空腹喝一杯白开水，能够起到养生保健的功效，而且能够防治疾病，下面我们就具体来了解一下。什么好处？好处一、给身体补充水分因为经过一个晚上的睡眠，人体在睡觉过程当中新陈代谢能力是相当快的，睡觉前喝的水到了早晨之后，人体是处于相当缺水的症状，这种时候是需要及时补充水分来维持身体能量的，所以早晨起床后及时喝一杯
-
男生泡什么喝补肾壮阳？多喝这3种茶水有助于补肾壮阳
肾脏是由男性精子引起的区域。如果肾脏缺乏，一方面，他们通常会身体透支，不能提高精神，另一方面，它会影响夫妻的性生活，导致家庭纠纷。因此，男性应该报名参加更多的户外活动游戏，提高自己的质量，然后配合有效的饮食疗法。那么，男孩们喝什么来补肾和壮阳呢？肾缺乏的原因是什么？男生泡什么喝补肾壮阳？1、枸杞子根据中医基础理论，枸杞茯苓功效甘平，归肝脾经，能补肾益精，养肝明目，补血益气，安神助眠，生津解渴。
-
孩子能不能喝纯净水？喝纯净水有什么危害？
水体不太好，为了更好地防止让小孩牙齿变黄，自小就给孩子喝纯净水，出门的情况下也会专业提前准备一些纯净水，虽然如今小孩的牙的确沒有黄，但是那样做确实好么？小孩能否喝纯净水？小孩喝纯净水对身体有什么伤害？小孩不可以喝纯净水纯净水的生产过程中，都把原先的水含的身体需要的矿物质成分都去除开。因此大家常饮到的纯净水，便是称之为纯净水。源自的水资源。尽管有些是以合乎饮用水的环境卫生条法生产制造的。以蒸馏
