导读： 1、防乳腺癌——运动 2、防膀胱炎——勤上厕所 3、提高生育能力——晒太阳 4、防阴部疾病——阴部自检 5、防阴部感染、过敏——裸睡 6、不吸烟——丢掉吸烟坏习惯 7、防滴尿——肌肉锻炼操 8、防卵巢癌——服用维生素C和E 9、防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣
妇科疾病是女人最大的天敌，患上妇科疾病之后不仅容颜憔悴，身体机能也相应出现问题，日常生活中女人如何预防妇科疾病呢？
1、防乳腺癌——运动
乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。 保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。
2、防膀胱炎——勤上厕所
膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。
3、提高生育能力——晒太阳
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。 同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。
4、防阴部疾病——阴部自检
每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。 黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。
（1）肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
（2）小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
（3）异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
5、防阴部感染、过敏——裸睡
你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会？
6、不吸烟——丢掉吸烟坏习惯
吸烟有害健康是人尽皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。
7、防滴尿——肌肉锻炼操
30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉 —持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4——6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
8、防卵巢癌——服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半。
9、防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣
一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。
秋季要特别注意哪些妇科疾病？秋季怎么预防妇科疾病？
秋季气温变化幅度较大，尤其是初秋，中午气温比较高，非常适合细菌大量滋生，所以妇科炎症的预防同样不能松懈。下面将就秋季妇科炎症的相关问题进行解答。
秋季要特别注意哪些妇科疾病？ 秋季应该怎么预防妇科疾病呢？
一、阴道炎
对于阴道炎患者来说，可能以前经过很好的治疗，病情得到了有效控制，但在秋季时更应该提高警惕，预防疾病的再次复发。患者应每年做好相应复查，及时了解病情相关情况，防止再次复发。
（1）贴身内衣裤的选择是关键点，最好是柔软透气的纯棉材质，不仅穿起来异常的舒适，还能够便于换洗。在清洁内衣裤的时候，应尽量放在大太阳下进行一段时间的曝晒，利用太阳强烈的紫外光线杀死有害细菌。
（2）生理期间尤其是来月经期间，应加强卫生巾更换的速率，尽量选择卫生标准达标的大品牌系列产品。
（3）如果需要采用药物治疗或者其它治疗方式，治疗的时间段内，患者饮食营养需全面，应尽量远离辛辣刺激性食物，以免加重病情。
二、盆腔炎
早期盆腔炎患者可能症状并不突出，所以很多患者错过了最佳治疗时期，但随着时间的推移，症状会逐渐的加重，盆腔炎常见症状有身体困乏、轻微低烧、腰酸、月经失调等。
一旦遇到上述症状，应立即提高警惕，最好去医院进行相关项目的检查，这样可以帮助患者及早发现病情并采取治疗措施，一般发现的越早，治愈的希望也越大。
（1）注意休息，不过度操劳，身体不适时更应该加强休息。
（2）饮食注意营养全面且均衡，远离油腻垃圾食物。
（3）盆腔炎会造成女性体温略高，但一般不会出现高烧，可以多喝水，保持身体水盐代谢。
三、宫颈炎
宫颈炎也是折磨女性身心健康的常见妇科炎症，临床上一般慢性居多，一般表现在白带异常等方面，例如白带粘稠、有异味、血性白带等。
可以采取如下措施预防或缓解症状：
（1）阴道洗液：
最好咨询相关医生，选择合适的洗液清洗私密部位，保持私密部位的干净、清爽。（2）按摩：
双手搓热，轻轻按摩宫颈所在的位置，动作轻柔舒适，也可以由家人代为按摩。以上介绍了几种秋季容易复发的妇科炎症，希望患者在现实生活中加以注意，一旦出现比较严重的症状，应立即就医，采取更为严格的治疗方案。
哪些疼痛可能于妇科病有关？预防妇科疾病需要注意什么？
现代社会生活节奏越来越快，许多女性承受着工作和家庭的双重压力，加上生活习惯的不健康，容易受到女性各种疾病的袭击。其中妇科疾病是困扰许多妇女的一大问题，妇科疾病如何早期发现早期治疗是许多妇女关注的重点。
女性身体四处疼痛或是妇科病征兆
腰酸背痛：盆腔炎
不少白领因为久坐和坐姿不正确，总会觉得腰酸背痛，但如果如果伴有发热、头痛、全身乏力，白带量多，甚至下腹部按压疼痛、尿痛或肛门坠胀的话，你就应该考虑是否患上了盆腔炎了，否则可能引起多种并发症，如宫外孕、不孕等。
下腹疼痛:骨盆有肿瘤
月经来潮前或排卵期，下腹隐隐作痛是正常现象，但下腹膨胀可能是骨盆有肿瘤。一般子宫肌瘤患者会有下腹坠胀、腰背疼痛等感觉，感觉有肿块压迫的疼痛可能是卵巢囊肿的症状。突然腹痛，严重无法忍受，伴有阴道出血，子宫肌瘤和卵巢囊肿发生病变的可能性很高，必须立即就诊。
性交痛:子宫颈炎
性生活中无缘无故感到疼痛或出血可能是子宫颈病变的征兆。除了通常的妇科检查外，还需要宫颈液基细胞学TCT、电子阴道镜、病理学检查确定病变性质的程度。
继发性生理痛:子宫内膜异位症
生理痛很多女性都有，但如果不是从月经来潮开始的原发性生理痛，就必须警惕子宫内膜异位症。除了继发性痛经外，子宫内膜异位症还会导致月经过多、经期长、性交痛、肛门膨胀、尿频、尿痛等症状。
预防妇科疾病应注意以下几点
1、性生活期间的注意，不要频繁，一周最多三次。性前要清洗双方的性器，用抑菌洗液。性交姿势必须面对面，后插入对子宫颈有害。不要用手去探入阴道，因为手携带细菌比较多。不要用嘴吻阴道。因为嘴里的细菌很多。
2、注重卫生，每天用水清洗身体，更换棉质宽松的短裤，洗短裤后晒太阳，达到紫外线消毒的效果。月经期的保养：在月经期，不要有性生活。不要接触冷水。不要吃辛辣的食物。不要做体力劳动。心情要好，不可以怒，忧，恐，惊，悲。
3、养成卫生习惯、大小便应将卫生纸从前往后擦拭，以免肛门细菌传递给阴道和尿道。选择棉织面料，或者至少底部是棉质、柔软、宽松的内衣。晚上睡觉时，穿四角内衣
4、裤子不穿内衣，让阴部呼吸新鲜空气。尽量避免长时间坐着，减少阴部湿气闷热的机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸，这些东西有可能是阴部接触性皮肤炎的元凶。
女性对妇科疾病的认识错误是什么
1、滥用药物
有些人因各种原因不喜欢看医生，选择自己买药，这种行为给私人部分带来了很多麻烦。
2、不要自作主张冲洗阴道
正常情况下，小阴唇关闭以保持阴道不受外界细菌侵入，同时阴道本身不是无菌的，它有自身的健康菌群。
其中乳酸杆菌可以帮助我们的阴道保持弱酸环境，抑制其他有害细菌、真菌等微生物的生长。
经常冲洗阴道会使小阴唇的防御作用减低，同时破坏内部弱酸环境，造成菌群失调，最后发生阴道炎。
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