导读： 那么月经不调到底有哪些危害呢？ 那么月经不调应该怎么调理？ 当归生姜羊肉汤。 熟地黄炖乌鸡汤。 南瓜红糖蜜枣汤。 红枣乌鸡汤。 温馨提示
在生活当中，总能听到一些女性说自己经常会腰酸背痛，而且会月经量过多或者过少的现象，其实这是月经不调的主要表现 。月经不调是一种很常见的妇科症状，会对女性的身心健康造成影响，如果不注重调理很可能会诱发多种并发症，甚至会导致不孕。
那么月经不调到底有哪些危害呢？
长期月经不调会导致内分泌紊乱，从而使女性病人的皮肤出现色斑和松弛的症状，而且皮肤是比较粗糙的，会有气血不足而引起面色发黄。如果久治不好，还有可能会导致乳房下垂和松驰。其次由于月经不调就会影响排卵功能，甚至会出现闭经的现象，那么就有可能会造成不孕症。另外，经期时月经量过多和不规则出血，会使病人出现头晕和全身乏力，严重病情会出现贫血。
那么月经不调应该怎么调理？
当归生姜羊肉汤。
这种汤可以改善痛经的症状，对月经不调也是有很好疗效的，尤其是气血亏虚的女性可以经常喝这种汤来补血调经。熟地黄炖乌鸡汤。
这汤有补血养血和滋补肝肾的功能，对月经不调有一定的调理作用，病人也可以适当的喝一些此汤。南瓜红糖蜜枣汤。
此汤具有补血的功效，如果病人气血不足就可以喝此汤，还具有活血养颜和止血的作用，对于月经不调的治疗效果也是不错的。红枣乌鸡汤。
红枣有补血的功能，同时乌鸡有养颜的功效，女性朋友一般都有贫血的症状，不管是月经不调的病人还是健康的女性，在平时都可以适量喝一些红枣炖乌鸡汤来补血养血。温馨提示
月经不调女性在经期要及时补充营养物质，要多吃容易消化的高营养食物，可以多喝汤类和粥类食物，这样可以及时补充身体的元气。不要吃辛辣刺激性的食物和性凉的食品，同时还要注意生活要有规律，要注意经期的保暖措施，要适当的添加衣物，还要注意私处的清洁卫生，这样就可以尽量缓解月经不调的症状。如果月经不调的症状比较严重，就应该在医生的指导下服用一些中药来调理身体，这样调理的效果会更佳。
月经不调可以分为哪些类型？,应该怎样调理呢？
女人最难熬的莫过于每个月的生理期，很多女性在生理期会出现心情烦躁和浑身无力的症状，甚至会有疼痛不安的现象。这些症状看起来表面是月经不调带来的负面影响，其实根源已经身在五脏六腑之中了。中医将月经不调分为三种类型，下面我们就具体来了解一下：
中医将月经不调分为哪些类型呢？
月经不调主要包括月经提前和月经推后，以及月经先后无定期和月经量过多或者过少，还有经期延长和经间期出血等。中医认为，月经不调是由外邪侵袭和情志不畅，或者房事以及过度疲劳等引起的。月经和五脏六腑的关系是非常密切的，只有五脏六腑安和了，才能够使气血安和，那么经期就能够正常，与月经关系最密切的是肾脏和肝脏以及脾脏。所以中医把月经不调主要分为肾虚型和肝郁型，以及脾虚型三大种类。
那么月经不调应该怎样调理呢？
肾虚型避免过度劳累
性生活和生育过早会对肾脏造成相当大的损伤，会导致部分女性出现月经延后和月经量减少以及腰漆酸软等症状，当出现这些症状的时候，一定要注意调理，在平时要保持作息有规律，要少熬夜，在晚上11点前就应该躺在床上睡觉，应该保证八小时的睡眠时间，睡前要适量的少喝水，同时还要多吃一些补肾的食物，可以多吃枸杞和山药以及羊肉和狗肉等食物。
肝郁型应调情志
女性朋友天生就爱多愁善感，很多女性内向和多思多虑，长期如此，很容易出现精神过度紧张焦虑，不良的负面情绪会导致人体免疫功能下降，会导致内分泌失调而引发月经失调。针对女性应该自我调理自己的情绪，要保持全身血液畅通。在平时应该多和朋友进行聊天，可以多听听音乐，而且可以多参加自己喜爱的运动和社交活动，可以转移注意力，就能够减少或者消除不良的负面情绪。
脾虚型应加强食疗和运动
肠胃功能好坏是月经调顺的根本，脾胃不好的女性，往往会出现因为饮食不佳和气血不足而引起的月经失调，这类女性应该注意饮食调养，在平时应该多吃红枣汤和红糖水能够起到养胃护胃的作用，而且可以起到补血的效果。还要适当的参加体育锻炼，可以促进食物的消化和营养的吸收，并且可以改善肠胃的功能，可以促进人体的新陈代谢。
月经提前会有哪些危害？,应该如何调理？
月经提前是月经不调的一种，如果一直没有得到调理的话可能会引起缺铁性的贫血，甚至会导致女性不孕，那就跟着小编来了解一下月经期提前会有哪些危害吧。
月经提前会有哪些危害？
1、贫血
月经经常提前如果没有得到及时治疗的话就会加重病情，从而造成贫血，如果还没有得到有效制止就会出现连续性的贫血，对于身体造成严重后果。
2、妇科炎症
一旦女性出现了月经不调，从而会出现子宫内膜异位症、月经性的哮喘或者月经性的关节炎，给身体健康带来了很大的影响。
3、皮肤差
月经不调也会给女性的皮肤带来伤害，容易导致脸上出现暗疮或者色斑。
月经提前如何调理呢？
1、不能过量的运动，保持愉快的心情
如果女性出现了月经提前情况，在月经期间千万不能做剧烈的运动以及做重体力的劳动。保持愉快的心情，如果长时间处于压力和紧张的状态，就会影响了女性内分泌，从而导致了内分泌失调。
2、生活护理
减少熬夜的时间，每天保证充足的睡眠，至少要在23点之前进入深睡状态，不能有太大的心理负担，不能乱使用含有激素的药物，月经期间不能直接接触凉水或者喝冷饮，注意性生活卫生，避免不洁净的性生活。
3、禁忌辛辣的食物
尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如胡椒、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒和一些热性的食物比如酒、狗肉、羊肉，这些食物都是活血的食物。
4、芹菜水
需要500克的干芹菜，加入1000毫升的水一直煮到500毫升为止，每天服用一次，每天坚持下去，具有凉血清热的功效，适合于血热型引起的月经提前。
5、绿茶红糖水
先把绿茶煮开去除杂质后放入适量的红糖调拌均匀，来月经前每天服用两次，连服用一周左右，具有清热调经的功效，特别适合月经提前月经血量多的患者。
温馨提示
平时要养成规律的生活，尽量不要过度的熬夜和身体劳累，不然会导致内分泌的失调，从而诱发了月经不调。饮食要合理的搭配，避免吃生冷和辛辣刺激性的食物。积极的治疗原发疾病，不能乱服用一些药物，尤其是避孕药、放化疗的药物以及抗抑郁药物。
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