导读： 三种人群更易得乳腺炎 四大措施可预防乳腺炎
乳腺炎是女性高发疾病，青春期的女性容易得乳腺炎，哺乳期女性容易得乳腺炎，怀孕期间的女性也是乳腺炎的高发人群，女性要注意乳房的呵护，生活中要改掉不健康的生活习惯，哺乳期要注意正确的哺乳方式，那么，哪些人群更易得乳腺炎？
三种人群更易得乳腺炎
1、处于青春期的女性，青春期女性容易得乳腺炎，青春期女性要做好乳房的护理工作，乳房容易受到雌性激素的影响，青春期内分泌功能比较旺盛，雌性激素分泌过多，很容易导致乳腺管增生，从而更容易患乳腺炎，青春期的女性不要穿太紧的衣服。
2、处于妊娠期的女性，妊娠期女性要注意乳腺炎的预防，怀孕期间要注意乳头及乳晕的清洁，尽量做好乳房的护理工作，怀孕期间乳房会增大，会变得非常丰满，尽量挑选合适的内衣，要选择适合乳房尺寸的内衣。
3、处于哺乳期的女性，哺乳期的女性容易得乳腺炎，哺乳期要注意乳腺炎的预防，哺乳期要注意正确的哺乳方式，并且要及时疏通乳腺管，乳腺管堵塞会导致乳汁淤积，乳汁淤积容易造成发炎感染，从而会增加乳腺炎的发病率。
四大措施可预防乳腺炎
1、定时哺乳能预防乳腺腺哺乳期，要及时疏通乳腺管，避免乳汁淤积，乳汁淤积是导致乳腺炎发病的主要原因，哺乳期要经常用热敷按摩，促进乳汁分泌，及时疏通乳腺管。
2、哺乳后应清洗乳头，注意乳头和乳晕的清洁，最好使用温开水清洗乳头和乳晕，并且要注意婴儿口腔卫生，尽量挑选大小合适的哺乳内衣，不能穿太紧的哺乳内衣。
3、避免乳房乳汁淤积，哺乳期要避免乳头内陷，乳头内陷要及时进行提拉矫正，否则也会对乳房造成伤害，容易导致乳汁淤积，尽量排空乳房内的乳汁。
4、少吃有刺激性食物，尽量少吃辛辣刺激性食物，尤其哺乳期尽量清淡，千万不要吃太多辛辣的食物，尽量少吃热性的食物，否则很容易导致人体上火，从而很容易诱发乳腺炎。
哪些人群更易得乳腺炎？哺乳期和青春期的女性容易得乳腺炎，妊娠期女性也容易患乳腺，贱人生气要注意乳房的护理，女性要挑选尺寸合适的内衣，不要穿太紧或太松的内衣，哺乳期饮食要注意清淡，尽量少吃辛辣油腻的食物。
产后乳腺炎怎么办？,预防产后乳腺炎的5大措施
乳腺炎是产褥期的常见疾病，尤其是初产妇更易得，会引起产后发热，给新妈妈带来很大的痛苦。要想避免这种病痛，妈妈们需要做好5项措施。
产后乳腺炎怎么办
排空乳房。乳腺炎的病症是因为乳房乳汁淤积，那么要做好排乳工作才能使乳腺炎快点好。可以给乳房做按摩，有利于乳汁分泌和排放，将有问题的乳汁排出来，乳房畅通了自然很快就好了。
后期的的病情较为严重，重点为排脓引流、促进愈合。哺乳期乳腺炎形成脓肿者行手术切开排脓，引流后均在2周内治愈。排脓应到医院进行手术切开引流，切口要根据脓肿的位置以及考虑美容效果，选择切开方式和位置。小脓肿要使用穿刺抽吸冲洗，术后要继续使用药物，加强抗感染，促进伤口的快速愈合。
预防产后乳腺炎的5大措施
1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极地进行治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要的作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。
2、病程超过10天，乳房皮色鲜红，壮热不退，疼痛加重，硬块中央变软，按之有波动感，则已化脓。要及时引流，以免引起传囊之变。
3、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。
4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。
5、保持乳房清洁、舒适，在首次哺乳前，用清水仔细清洁乳房，尤其是乳头及乳晕部位。然后用毛巾对乳房热敷，这样可以帮助乳腺管畅通。
乳房越大患乳癌几率越大？多吃鱼类预防乳腺癌
乳房坚挺、丰满让女人更有自信，那么是不是乳房越大越好？专家认为乳房越大换乳腺癌的几率就越大，所以不要一味的追求大，而不考虑健康。小胸也不是没有好处，至少患乳腺癌的几率没那么大啊，所以健康才是好的，外表其实真的没那么重要。
据美国福克斯新闻网近日报道，美国科技作家佛罗伦萨·威廉姆在最新出版的《乳房的自然与非自然历史》一书中指出，女性乳房变大不利于身体健康。
报道称，美国女性两代人的乳房平均大小从34B增加到36C，这种看似美丽的丰满胸部，实际上会对她们的健康造成隐患。
乳房增大往往伴随着腰围增粗。学者列举了引起胸罩型号增大的诸多恼人因素，比如体重增加，它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。
另一个罪魁祸首就是女孩提早进入青春发育期。美国《小儿科》杂志的研究就发现，有15%的美国女孩从7岁时乳房就开始发育。一旦女性乳房增大后，受各种污染的几率也会增加。更糟糕的是，女性乳房越大，积累的毒素越多，越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内，从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。而且，现代社会的环境污染也导致了乳腺癌的发病率居高不下。
多吃鱼类可以有效预防乳腺癌
近代研究证明，多吃鱼类，可以有效的预防乳腺癌。鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，容易消化。女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。
控脂减肥：研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。
避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。
少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
多吃果菜：研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。
食鱼有益：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸， 具有抑制癌细胞增殖的作 ，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。
预防乳腺癌要做好9个要点
乳腺癌有许多原因，一方面生活水平提高，人们的膳食结构的改变导致肥胖和性早熟。比如现在的女孩子大约12岁左右就有月经了，比过去提前了两年。另外一方面，现在生活紧张、工作压力大、晚结婚、不生育等破坏正常生理规律也使乳腺癌发病率升高。另外，女性对乳腺健康的忽视，乳腺炎、乳腺增生等一系列乳腺疾病迁延不治，也是诱发乳腺癌变的主要因素。早预防、早发现、早治疗是预防乳腺癌症的最有效的手段。正常女性从20岁开始，每3年由医生进行一次乳腺临床检查。由35岁开始，坚持每一年做一次定期乳腺专科检查。良好的生活方式，是女性对抗乳腺癌的有效方法：
1、三餐规律，饮食多样化、营养均衡。
2、每天半小时慢跑、快步走、体操等，能提高免疫力，改善机体血液循环。
3、善于调节情绪，保持平和的心态，学会放松。
4、不熬夜，保证睡眠充足。
5、戒烟、限酒。
6、避免病毒感染和药物危害。
7、提倡母乳喂养。
8、避免不必要的放射线照射。
9、慎用保健品。有些保健品中含有大量的激素，可能造成孩子早熟。
10、定期体检，B超、内分泌检查，都能及早发现问题。
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