茶是世界上最受欢迎的饮料。根据科学测量，茶叶含有蛋白质、脂肪、10种以上的维生素，茶多酚、咖啡因、脂多糖等约300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。那么，喝茶对身体健康有什么好处呢？
提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
预防龋齿
喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
抑制肿瘤
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。
抗衰老
喝茶可以抑制细胞衰老，延长寿命。茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上。
抑制心血管疾病
茶多酚，特别是茶多酚中的儿茶素ECG、EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于抑制这种斑状增生，降低血凝度增强的纤维蛋白原，清除血凝，抑制动脉粥样硬化。
改善记忆力
茶多酚有助于大脑局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。
蜂蜜菊花茶的功效与作用有哪些？常喝对身体有什么好处
我的皮肤看上去起色很差，吃东西调理担心会长胖，所以打算选择一些饮品调理。蜂蜜菊花茶的功效与作用有哪些？常喝对身体有什么好处
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：蜂蜜菊花茶是一种常见的饮品，主要是由蜂蜜和菊花两种东西组成，在日常生活中肝火旺、便秘的患者可以多喝这种饮品，而且电脑前久坐的人群，也适合喝这种饮品。肝火旺的人，在饮食上要忌口吃刺激性的食物。平时喝蜂蜜菊花茶的时候，注意先泡菊花茶，等茶温热的时候，再放入蜂蜜，以避免蜂蜜的营养成分流失。
女性喝普洱茶有什么效果和作用？女性喝普洱茶对身体有哪些好处？
普洱茶是我国常见的茶品，受到很多人的喜爱。普洱茶具有减肥的效果，女性朋友多喝。但是，喝普洱茶的方法真的正确吗？下面，不如一起了解了解普洱茶的功效与作用及喝法吧。
普洱茶的功效与作用
降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。临床试验证明："云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果"。对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。喝普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢、脑血流减少等生理效果，因此对高血压和脑动脉硬化患者有很好的治疗作用。
防癌、抗癌。专家对细胞培养和电子工业显微镜方法对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最强，普通人喝茶的浓度也有明显的作用。
养胃、保护胃。在适当浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠，甘润、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、保护胃的作用。
那么，普洱茶的正确喝法是怎样的呢？
普洱茶的饮用方法：用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
将两次茶汁混合，将茶渣扔掉。每次喝的时候，用容器和微波炉加热。不要在茶本身不浓的时候加热水，淡化茶，降低效果。当然，如果大家自己的茶煮得很浓的话，可以适当加热热水。
饮用普洱茶，好处多多，别错过了。
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