办公室上班族经常面对电脑，皮肤受辐射影响最大，办公室族喝什么茶最好，上班族喝茶最健康？养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。
办公室经常准备3种茶
降血压山楂决定
祖先给我们留下了很多好的水伙伴，桌子上枸杞、胖海和山楂是必不可少的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖海是保护声音的宝物，喝完后效果明显，但一次不能连续喝一个多月。利用这个空白，我喜欢喝山楂茶，有降低血脂和软化血管的作用。如果是水果，每天2~3个，半切开，浸泡在热水中。如果是干货的话，每天4~5片热水喝即可。如果山楂茶配有可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果会更好。
口干自制米茶
不同的茶有不同的作用，很多人不知道。其实，最重要的是，皮肤干燥没有光的时候，可以喝一段时间的柠檬水的便秘者可以喝蜂蜜水的口干的话，可以继续喝米茶。米茶的制作方法是炒米，适量放入杯子里加热水浸泡15分钟左右就可以喝茶了。心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。
用声音多喝紫苏茶
德国人喝茶很讲究，除了红茶和普洱茶，还注重茶的食疗作用。例如，在卖茶的摊子上，有开胃养颜的干花茶、水果茶(苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶、山楂茶等)可以预防疾病的功能茶，如睡眠茶、消化茶、止咳茶等。我说得很多，经常喝紫苏茶，茶袋包装上写着对咽炎有效。饮用方法栏上写着热水浸泡6分钟后饮用。有一次，我感冒了，发高烧，房东给我送了一碗草莓水，半斤草莓加了一杯水，烧开了，改小火再煮5分钟，喝完很多汗，体温也恢复正常了。
上班族每天什么时候喝茶最好？
1、早上喝红茶
人睡了一夜后，身体处于比较静止的状态，喝红茶可以促进血液循环，同时消除体内的寒气，充分供给大脑。红茶性质温和，每天早上起床后提取一杯，吃早饭后喝，加入适量的牛奶一起喝。
2、中午喝青茶
青茶(铁观音等)性甘凉，进入肝经，清肝胆热，解决肝脏毒素，维生素e含量丰富，抗衰老。绿茶进入肾经，利水去浊，排尿顺畅。此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
3、晚间喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶优先于云南普洱，但普洱的味道可能无法接受，可以用白茶代替福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不影响睡眠。
喝茶的作用是什么？,喝茶对身体健康有什么好处？
茶是世界上最受欢迎的饮料。根据科学测量，茶叶含有蛋白质、脂肪、10种以上的维生素，茶多酚、咖啡因、脂多糖等约300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。那么，喝茶对身体健康有什么好处呢？
提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
预防龋齿
喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
抑制肿瘤
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。
抗衰老
喝茶可以抑制细胞衰老，延长寿命。茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上。
抑制心血管疾病
茶多酚，特别是茶多酚中的儿茶素ECG、EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于抑制这种斑状增生，降低血凝度增强的纤维蛋白原，清除血凝，抑制动脉粥样硬化。
改善记忆力
茶多酚有助于大脑局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。
普洱茶的功效与作用有哪些？男人喝普洱茶的好处是什么？
普洱茶被称为营养价值高的茶，可以做成茶饼，长时间浸泡在水中。年份越高，价值越高。普洱茶的价值到底在哪，普洱茶的功效与作用有哪些？
普洱茶的功效与作用有哪些？
1.降压:高血压是指收缩压或舒张压升高，超过正常水平。动脉硬化不仅导致冠心病，而且与高血压密切相关。降低血压，即降低血压。茶中的茶多酚和维生素C和维生素P所有这些都是预防和控制高血压的有效成分。特别是茶多酚改善毛细血管功能茶素化合物和茶黄素对血管紧张素I能直接降低血压的转化酶活性有明显的抑制作用。
2.减肥降脂，防止动脉硬化。茶多酚能明显抑制胆固醇和甘油三酯(均为血脂主要成分)含量的增加，促进脂质化合物从体内排出，提高毛细血管壁的弹性。因此，它在预防和控制动脉粥样硬化、高血压和肥胖方面起着重要作用。
3.预防血栓形成:茶多酚中的儿茶素和茶多酚在煎煮过程中不断氧化形成茶色素。进入动物体外试验表明，康宁具有明显的促进纤溶和抗血栓形成的作用。
4.普洱茶温和，不伤胃；普洱茶是一种科学依据的保健饮料，易于酿造和操作。
5.抗衰老:人体脂质在氧化过程中被证明是人体衰老的机制之一。一些具有抗氧化作用的化合物，如维生素C与E茶多酚缓衰老，茶多酚也起着重要作用。
6.帮助消化:茶中的咖啡因和黄烷醇可以增加消化道蠕动，从而帮助食物消化。
7.抗肿瘤：茶抗癌一般是指各种恶性肿瘤的防治作用。中国预防科学院对140多种茶叶进行了体内外试验。大量数据显示，茶叶的抗癌和抗突变作用得到了肯定。它主要阻断了人体致癌亚硝基化合物的形成。茶中的多酚和儿茶素可以抑制一些能激活到致癌物的酶系统，也可以改变亲电子的最终致癌代谢，从而减少原致癌基因的引起和促进，减少最终致癌物的数量。
男人喝普洱茶的好处是什么？
1.解酒:普洱茶有解酒的功效，因为肝脏解酒需要维生素C普洱茶作为催化剂，含有大量维生素C，有助于肝脏中酒精的分解。
2.降血压:普洱茶含有茶多酚和维生素C、维生素P以茶多酚为例，可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能；能明显抑制血管紧张素转化酶活性，降低血压。
3.降脂:普洱茶的降脂作用主要是降低血液中胆固醇的含量，因为普洱茶中的叶绿素会阻碍胆固醇的消化吸收，其中含有茶多酚和维生素C等物质也能够有效的促进胆固醇排出体内。
4.减肥：普洱茶中所含的茶多酚能去脂解油腻，促进体内脂质化合物从粪便中排出。因此，喝普洱茶可以达到理想的减肥效果。目前，由于社交活动的增加，许多男性肥胖，因此普洱茶已成为他们的良好保健产品。
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