颈部肌肤卸妆 细滑美颈亮出来
有化妆的女性都知道,在给脸部化妆的时候,颈部也会顺带化妆,这样才会让脸部肌肤与脖颈部肌肤连接比较自然。但是在卸妆的时候又很容易忽略了颈部,颈部肌肤该如何来卸妆呢?
颈部清洗
准备工具:刷具、清洁品
注意事项:颈部的刷具选择很重要,要选择柔软的刷毛,才不会伤到脆弱的颈部肌肤。
颈部肌肤如何卸妆?
一、卸妆要卸除干净
颈部肌肤较脸部的更为细薄、脆弱,因此选择每天都要使用的清洁品,便需以温和性作为最大考量。如果有上妆,更要确实将粉底彩妆卸除干净。
二、手是最佳清洁工具
清洁时可以选择刷子作为辅助工具,一般清洗用的刷具,虽为尼龙材质,但是相当柔软而又不易掉毛,也可将容易忽略各个死角加强清洁。如果没有辅助品,手其实也是最佳工具,除了方便外,轻柔且容易控制力度也是原因之一。
三、清洁品用量不可省
脖子清洁时,不论是使用辅助工具或是双手,建议一定要先搓出泡沫再使用,避免在肌肤上多余的推挤,细致泡沫也容易将肌肤上的脏污带走。此外,清洁品的用量不要小于脸部,颈部的面积不比脸部小,要彻底清洁,尤其是容易忽略的下巴部位,避免长期累积脏污使肌肤暗沉。
四、利用莲蓬头水柱稍加按摩
在洗澡时可以使用莲蓬头水柱,朝肩颈部位加以淋雨刺激,运用温和的水疗作用,能有效达到放松与舒缓的作用。
颈部健美操打造光滑美颈
保持正确的姿势是练习关键。挺胸抬头,略微收起下颌。做动作时,要平稳柔和,切忌用力过猛,幅度过大,这样容易造成头晕。应逐渐加大运动量,切勿操之过急。
匀称健美的颈部,可以给美丽大大加分,更能展现你自信优雅的仪容。怎样才能拥有健康美颈?就让这套颈部健美操帮你忙。
第一节:颌颈对抗
将两只手握成拳头状,两胳膊肘同时侧分。两拳重叠,用力顶住下颌,头部努力向下压,两拳努力向上抵抗。保持数秒,还原,继而重复。
第二节:平转头颈
保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转,尽量碰触到左肩,然后还原;再向右侧平转,重复一样的动作。如此反复。
第三节:旋转头颈
盘腿而坐。两只手分别握住两脚,头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。重复数次。
第四节:低头抬头
站立或坐直姿势均可。努力将头往下压低,然后尽量再向上抬起。一低一抬为一次。重复数次。
第五节:顺逆旋转头颈
将两膝跪撑于地板上,两手撑地,两臂尽量伸直,与肩同宽。顺向旋转头颈,然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的一次。重复数次。
注意事项:
保持正确的姿势是练习关键。挺胸抬头,略微收起下颌。做动作时,要平稳柔和,切忌用力过猛,幅度过大,这样容易造成头晕。应逐渐加大运动量,切勿操之过急。除去能够锻炼颈部线条之外,该套颈部健美操还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性。可预防肌肉松弛老化,避免出现皱褶及“双下巴”。
健美操,颈部三步曲,秀出优美线条
1、 舒压精油按摩
以精油按摩,为由于日常工作习惯而长期僵直的颈肩部位舒缓减压。推荐使用具有美白滋润效果的玫瑰精油、对抗衰老有特效的松木精油,能减缓疲劳的熏衣草精油,可以迅速为肌肤增添活力的橙花精油等等。
按摩的方式为:
STEP1:先将精油涂抹于双手的掌心,并微微搓至发热。
STEP2:以右手按摩左肩颈、左手按摩右肩颈的次序,交替地由肩部向上推至颈部。
STEP3:手指以弹琴式的手法力度,在肩颈处稍作按摩。
2、 蝶式后压肩颈操
可在平坐或站立时进行这组操。
STEP1:维持上半身挺直状态,双手掌心平贴于后脑,手肘自然朝向左右两侧,呈现出蝴蝶翅膀一样的展开姿势。
STEP2:然后双手的手肘向后拉,同时掌心施力将头部往下按压,按压约5秒后收回力道,恢复至初始姿势,然后重复这组动作约10组。
这组操适合在刚起床的时候用来放松肩膀与颈部的肌肉,对于塑造美丽的肩颈部线条有良好效果。
3、眼镜蛇式美颈操
双手紧贴裤边,脸朝下俯卧于地板上,双腿平伸并拢。不依靠手的辅助而只凭借上半身的力量逐渐将上身抬起,以腰椎微微有痛感为限,保持上身抬起的姿势约10秒后复归俯卧状,重复上述动作约10组。
这组操可以让脖子、肩膀、胸部等部位的肌肉得到舒张,并能塑造出理想的颈肩与胸部线条。
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