每年的冬天明显的就能感到自己的皮肤瘙痒多年一直都不好。皮肤特别的粗糙而且还伴有瘙痒，用手轻轻碰皮肤就会看到一些皮屑脱落，这种情况都有好多年了，一年比一年严重，我知道这是和我的年岁有关系，岁数大了水分流失的就更快，皮肤干燥的就越明显，朋友知道了告诉我一些在冬天里护肤需要知道的一些常识，现在就和大家聊聊看。
洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右;油性皮肤者可以温度稍高，约38度;干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。
保湿：适当增加护肤品使用量 冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。
防晒：选择指数不太高的防晒霜 在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线(减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，紫外线的强度还可能高于夏季。
上面介绍的这些内容都是皮肤瘙痒多年冬天怎么护肤的常识，这时我才知道护肤的重要，朋友说就像我们这种皮肤干燥和瘙痒的人就更应该学会护肤，护肤可以让我们看上去显着年轻。皮肤会变的有弹性和细腻。这种护肤不是一天两天就能让皮肤改变的，要长时间坚持下去。
冬季皮肤瘙痒是怎么回事,冬季皮肤瘙痒或许是血燥的表现
左挠一下，右抓一下，每到冬天，就特别容易，手也忍不住这里挠挠，那里抓抓，虽然不甚雅观，但不抓不舒服，抓呢，治标不治本，过一会又痒了，万一抓破皮了，还可能会感染，让人烦。冬天是血燥和天气干燥引起的，要想摆脱瘙痒，需要调理。
皮肤瘙痒是血燥表现
冬天天气干燥容易使，但出现皮肤瘙痒，除了天气的错，从的角度看，这也是血燥的一种表现。鄢爱珍指出，血充足皮肤才会红润，而血虚血燥，皮肤就会失去滋养。加上天气寒冷，人体循环也会较差，上述各种因素，肌肤容易缺、缺水，出现干裂、瘙痒。
既然造成皮肤瘙痒的原因有内外之分，那调理也得内外兼治才能达到最佳效果。
内：养血滋阴补水
1、多喝水。多喝水是最直接的补水方法。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。
2、多吃养血滋阴润肤食物。既然瘙痒离不开血燥，那从最根本处入手，当然需要养血滋阴。鄢爱珍建议，平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也非常好。除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。
同时，还可多吃一些滋润的水果和蔬菜，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等；而含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃，对于润肤有很好的功效。
3、忌吃燥热食物和海鲜。要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。
外：保湿最重要
1、保持室内舒适的湿度。据了解，健康的相对湿度环境是45%～65%，处于这种环境中，人体感觉最舒适，病菌也不易传播。但冬天要维持这个湿度，就需要人为努力。鄢爱珍建议，可通过多拖地、使用加湿器、在室内摆放水养绿叶植物甚至洒水等方法，来增大室内湿度。不过需要注意的是，使用加湿器时，不要过分“贪心”，并不是湿度越大越好，湿度太大人体免疫力会下降，同时也容易感觉疲倦。
夏季皮肤问题多,孕妈皮肤瘙痒怎么办？
孕妇皮肤瘙痒怎么办？这是很多准妈妈在孕期都会出现的不适症状，孕妇注意事项中也是不得不说起皮肤瘙痒的处理方法。在这里，小编就教你几招如何克服孕期皮肤瘙痒的难题，快来一起看看都有哪些吧。
孕妇皮肤瘙痒怎么办
注意皮肤清洁：要坚持每天热水浴，没有条件或者行动不便的孕妈妈也应该用热水擦下身子，一周内要洗一次澡。而在炎热的时候，就要做到天天洗澡了，促进皮肤的健康代谢和油脂分泌、汗液排泄的正常进行，改善皮肤搔痒。
做好皮肤保湿：说到保湿，这是非常重要的一点，至于怀孕期间孕妇如何保湿，除了多喝水多吃瓜果蔬菜外，也要注重护肤品的使用。孕妈妈一定要选择孕妇专用护肤品来进行皮肤保湿。
做好妊娠纹防护工作：随着孕周期的加长、孕期营养的增加，孕妈妈除了身体变胖、腹部更是越来越大，出现皮肤真皮层受不住拉伸而断裂，孕妇轻则出现皮肤瘙痒，重则出现妊娠纹、肥胖纹。所以孕妈们要注意增加皮肤弹性，做好妊娠纹、肥胖纹的防护工作。平时吃些猕猴桃、海带、西兰花等有益预防妊娠纹的食物，注意运动（孕期瑜伽、散步），还要使用妊娠纹防护产品搭配每天早晚按摩。在润滑肌肤改善搔痒、增加皮肤弹性、预防妊娠纹方面，亲润苹果籽孕纹修复产品、橄榄孕纹油等都有不错的效果，孕妈妈可以按需选择。
那么，是什么原因造成了孕妇皮肤瘙痒饿？
孕妇皮肤瘙痒的原因
妊娠多形疹（妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病）是怀孕期间常见的特异性皮肤病，出现类似荨麻疹或不规则的丘疹，患者会感觉非常痒，甚至严重到影响睡眠。它的发病原因并不清楚，可能与怀孕期间体重过度增加有关。除了瘙痒可能引起的生活不便外，对孕妇和胎儿的健康并不会造成太大的影响。通常到生产后一周就会逐渐好转。
另外，可能由怀孕期间激素变化以及外来刺激物等原因引起的妊娠痒疹，也会造成孕期瘙痒的问题，但对孕妇和胎儿的健康并无明显影响，不需要过于担心。
值得注意的是，如果皮肤发黄，有可能是妊娠肝内胆汁淤积，有的孕妇会伴随着瘙痒，但有的则无瘙痒症状。董秀芹提醒，如果是妊娠肝内胆汁淤积需引起重视，严重的可能会导致早产甚至死胎。还有就是妊娠性类天疱疮，属于自体免疫性疾病，腹部会出现很痒的红疹或水泡，而后迅速扩散，有可能导致早产；也有机会抓挠过程中产生感染，最终导致孕妇患上败血症。所幸以上两种皮肤疾病发生几率并不高。
出现皮肤瘙痒，准妈妈要及时就诊哦。
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