最适合男人的DIY面膜
最适合男人的DIY面膜
1、利用茶几上的水果
常见水果的效果揭露秘：
香蕉：含丰富的维生素A，不但能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的酡颜，合适皮肤较薄易敏感及白天受过强烈日晒的男士。
草莓：既能滋润、清洁皮肤，更具温顺的收敛作用及防皱功能，合适长期熬夜及年龄偏大的男士。
西瓜：所含维生素a、b、c都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的智能美白和柔肤效果，合适干性肌肤补水以及需要智能美白的男士。
面膜制备：
方法1：直接将水果捣烂，敷于面部，10-20分钟后，温水洗净即可。
方法2：搭配蜂蜜。这三款水果均能与蜂蜜混用，可以提升面膜的保湿度。捣烂的水果和蜂蜜以3:1的比例搅匀，涂于面部，上网或看书10-20分钟后洗净即可。
方法3：搭配牛奶。水果捣碎，然后加进两勺老婆喝剩的牛奶（酸奶也可以哦），搅匀后敷于面部，10-20分钟后洗净。
2、偷用老婆的有机护肤品
女性的有机护肤化妆品中可能含有激素，男人大量使用，可能会影响到自己的内分泌。所以，偷用老婆的有机护肤品要慎重，要选基础型（无激素）的有机护肤品偷用。
选择1：橄榄油。橄榄油富含不饱和赘肉酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，尽无油腻感，最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因赘肉被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。
橄榄油被称为万用油，你可以模仿女朋友（妻子）的用法，将橄榄油涂于面部、头发、手部等需要养护的肌肤表面，再搓热手掌，轻按该部位，帮助肌肤更好地吸收。该方法最合适懒汉使用，几秒钟就可以完成哦。
选择2：q10类有机护肤品。辅酶q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶q10是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有进步人体免疫力、增强抗氧化、延缓朽迈和增强人体活力等功能。
辅酶q10对肌肤有两大作用——抗疲惫和抗朽迈，作用非常显着。男士也可以使用。懒惰的男士可以在睡前洁面后，挤一大团（两份一元硬币大小）的分量涂于面部，刚开始涂完会觉得脸上有厚厚的、黏黏的一层东东，可能很多男士会不习惯，忍着不要洗掉，也不要用手乱摸，直接往睡觉，醒来洁面后，你将看到肌肤布满精神和电力的改变。
3、局部简单diy面膜
眼周涂上男士眼霜，全脸涂上男士有机护肤霜后，轻轻拍打至吸收，然后拿女朋友（妻子）的化妆棉2片，净水（有条件最好用纯净水）沾湿后，轻轻挤往多余的水分，对折，敷于下眼袋眼纹处，再拿两片化妆棉，同样的方法沾湿后，敷于面部，最后拿一片化妆棉，分成两半，沾湿后分别贴于额头和下巴处，待化妆棉半干时拿走扔掉即可。沾湿的化妆棉上也可以滴一滴橄榄油，然后揉匀至整块化妆棉再敷，保湿抗老化的效果会加倍哦！
以上就是给男性朋友介绍的如何做diy面膜了，是不是很简单，利用家里可以利用的，所以男性朋友不用像女性一样去美容院做面膜一样美容哦。
最适合男人做的健身运动
游泳
这种全身锻炼方式对加强心肺功能和全身肌肉耐力非常有效。科学的游泳方式是游一个来回，喘口气再接着游下一个来回。
越野滑雪
雪地滑行能让全身肌肉都得到锻炼，地形条件的变化也让大腿、背部和肩部的肌肉变得更加柔韧。
篮球
这项骤跑骤停的运动消耗能量大，能使肌肉的柔韧性增强，不足之处是膝盖和背部受伤的几率较大。专家建议打球前可做一些举重练习，以提高肌肉的耐受能力。
自行车运动
这种无负重的有氧运动能提高人体心肺功能，但对上半身起不到锻炼作用。
长跑
强心肺功能、锻炼下半身及腰部功效显著。专家建议从事这项运动的人应该辅以游泳、举重等运动，以便让全身都得到锻炼。
打壁球
这种运动方便易学，并能有效加强心肺功能和下肢肌肉力量，同时还能提高背、腹的柔韧度。
划艇
这种运动没有负重，能锻炼全身肌肉。划艇运动安全性高，由于更多地运用了腿、背和手臂的技巧，所以划艇选手往往不会膀大腰圆。
攀岩
这种有氧运动对体能的消耗极大，能锻炼全身各处肌肉。攀岩前应该练习抓住岩石、举重和引体向上的技巧。
适合男人最佳的健身方式
一、减肥锻炼时必须流大汗
错误流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原。
二、步行是最好的健身方法之一
正确步行有助于促进整个身体的血液循环，从而能提高你对健康的总体感觉。
三、用力的伸展运动能使肌肉富有弹性
错误各种伸展运动，如腰部的扭动或弯曲、上体前屈双手触摸脚尖等，应该缓慢进行，让肌肉伸展放松。用力的伸展运动会使肌肉绷紧、受伤。
四、一天用于锻炼的时间最少应有20分钟
正确人体约有骨骼肌520块，良好的运动应使这些肌肉都得到锻炼。在5一10分钟内伸伸胳膊踢踢腿是很不够的。适度的运动最少要有20分钟。
五、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动
错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。
六、要保持健康一周只需锻炼两次
错误研究表明，人体肌肉不锻炼，力量很快就会消退。在48一72小时之后必须再锻炼，才能重新获得良好的健康状态。科学家指出，天天锻炼最有效，一周锻炼三次可保持健康水平。
七、慢跑1600米要比步行相同距离消耗更多的能量
错误不论你慢跑还是步行1600米，消耗的能量是一样的。因为你是在相等的距离内移动相同重量的身体，速度不起作用。如果你是慢跑而不是步行30分钟，那你消耗的能量就大大增多了，因为你跑了更远的距离。
八、锻炼后一段时间内不能恢复正常呼吸就是锻炼过度了
正确锻炼后5分钟左右呼吸应当趋于正常，心跳不应急速，身体反应也不应是精疲力竭。有利于健康的锻炼不应是过于费力、感到不适或疲惫不堪，而应是舒适，畅快，精神焕发。
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