生理期是指的女性月经来的时候。一般在这个时期，女性的身体状况会出现比较差的情况。身体抵抗力下降，很容易会引发其他的一些疾病等情况发生。所以在生理期的时候一定要多注意保护措施。生理期的时候皮肤的情况会明显下降。那么生理期怎么保养皮肤呢？下面我们就来给大家介绍一下。
保养原则：经前一周注重清洁、加强控油
由于皮脂分泌旺盛，及皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘，加强皮肤的清洁，去除过多的油脂。 保湿是必不可少的，加强保湿，不但可软化角质，减少青春痘，也可以增加皮肤光泽，改善经前肤色暗沉的问题.。这段时间还要做好防晒工作，因为肌肤更容易受紫外线的影响，外出需涂上广效型(同时防止紫外线AB光的防晒品)高系数的防晒品，或不嫌麻烦的撑伞，带帽子等。
保养方法
建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。
小贴士
一是抠挤痘痘的行为，一定要避光，否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀。
二是月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。
只要能按照上面的这些介绍在生理期做到的话，那么及时在生理期，也还是能让皮肤有比较好的表现。这些方法不仅能让生理期的皮肤保养的比较好，而且还能让身体处在比较健康的状况下。另外在平常的时候，要积极的增加身体抵抗力，这样皮肤会更加的好。
怎样保养才能使皮肤始终明亮,究竟如何进行肌肤护理
肌肤的保养需要找对方法，那么究竟如何保养才能让肌肤时刻呈现透亮呢？今天我们就一起来看看究竟如何进行肌肤的护理，快来学习吧。
蒸汽护理
蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，然后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能马上变得紧实，毒素也跟着排出来。
洗脸排毒法
早上起床，先用温水洗脸，再用冷水洗30秒，再用温水洗，再用冷水洗，这样冷热交替，促进血液循环，促进面部血管和皮肤收缩，是消除面部皮肤毒素的诀窍，加醋洗脸
西红柿排毒法
西红柿也含有大量的维生素C，有美白抗衰老的作用，西红柿还含有丰富的茄红素，可提高新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内毒素，是排毒养颜的首选食物。
银杞护肤茶
材料：银耳三钱（浸泡）、杞子五钱、冰糖适量。做法:将银耳放入锅中，加入适量的水，煮沸，加入冰糖和杞子，煮沸。效果:滋润皮肤，补充皮肤所需的水分，同时改善皮肤暗淡的皮肤质量，增加光泽。
葡萄酒煮苹果
效果:具有美白养颜的效果，而且滋阴，平时可以多吃。做法:把苹果的外皮去掉，把苹果切成小块，把苹果放进锅里，放入适量的葡萄酒，浸没苹果后，用中火炖苹果15分钟就可以关火，2小时后就可以吃了。
入浴前后饮用水排毒法
饮用水有助于排毒，每天晚上入浴前喝一杯水可以促进排毒，入浴后喝一杯水可以补充水分，排除剩下的毒素，入浴前后进行有氧运动，排毒效果加倍。
睡眠排毒法
人体在睡眠状态下，是细胞修复的最佳时期，保证充分睡眠，充分排出体内毒素，达到养颜效果。
苹果口罩
效果:具有去除斑点美白的效果，使皮肤更加柔软，对皮肤黑斑、雀斑、痤疮等有明显的效果。做法:去除苹果的外皮，破坏苹果，根据皮肤质量可以在苹果的泥中加入不同的物质，油性皮肤可以加入蛋白质，干性皮肤可以加入适量的新鲜牛奶和植物油，搅拌上述材料均匀涂抹在脸上，涂抹约20分钟即可。
吃酸帮助脾脏排毒
乌梅、醋等酸性食物是解决食物中毒的最佳食物，可以增强胃肠的消化功能，在最短时间内将食物中毒排出体外，同时酸性食物健脾的效果。
女人经期怎样保养皮肤
对于每个女性来说经期都是必然的，在每个月都会到来，而大家也知道的就是在经期期间如果休息不好，或者饮食方面。甚至于在心情方面不好的话都是会很影响自己的身体，别说影响自己的皮肤了。这对于一些爱美的女性来说真的是苦恼不已，所以下面一起去看下女人经期怎样保养皮肤？
在月经期，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。
这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。
1、皮肤日常护理
要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
2、防晒工作
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3、眼部保养
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、身体皮肤护理
除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
5、情绪和运动保养
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、饮食调理
除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
特别提示：血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物
7、经期结束后的皮肤护理
在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。
成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。
关于女人经期怎样保养皮肤，已经通过上文了解的比较详细了。希望对于一些女性朋友们是有帮助的，在经期间注意好自己的饮食和生活习惯，同时还要注意自己的情绪。这些都是在经期间与身体、皮肤都有着很大的联系的。因为时间比较特殊，所以说大家要自己好好的照顾好自己的身体。
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