无论是男女都需要经历一次青春期的发育，青春期发育的变化很明显，比如说胸部，这个时候孩子的朋友们会遇到一种现象，那么就是胸部发育期，在这个过程当中，接下来还将带大家来了解一下该如何注意护理。
乳房发育的姑娘常常感到难为情，就如小红姑娘似的，夏天不敢穿比较凉快的衣服，因为胸部比较高，当别人看她时特别不好意思，为了掩盖自己外形“性”的痕迹，有的女孩走路时低头含胸，结果养成习惯，形成了罗锅；有的女孩喜欢穿紧身衣束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。
乳罩是友，束胸是敌。青春期发育时束胸一是胸廓就无法扩大，对健康不利；二是胸廓内有肺、心脏、大血管、食管，这都是人体生存的重要脏器。束胸会限制这些脏器的增长，尤其是肺，它膨胀松软很容易被挤压，造成肺活量变小，而肺活量小者，其体质也差。当乳房发育到一定程度是需要佩戴乳罩的，合适的乳罩不仅可使高耸的前胸“顺眼”一些，还可以保护乳房免受损伤，最好选用普通的棉布乳罩，因为它透气、吸汗、不刺激皮肤，花纤不吸湿也不透气，另外，棉布的价格也相对便宜一些。那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的乳罩不适合你，因为它会限制你乳房的发育，血流不畅，引起乳房疼痛。文胸应勤洗勤换。
乳房多大可以戴胸罩，你可以用一根软尺来测量，从乳房上缘经过乳头到乳房下部的距离超过15厘米就应该戴胸罩了。胸罩太紧压迫乳头，引起乳头下陷，将来还影响哺乳，太松又起不到支撑的作用。不管天冷天热，要养成常年戴文胸的习惯，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨碍呼吸和血液流通。运动和劳动时，如奔跑、跳跃或打球等，乳房就会产生较大幅度的震动，不仅使人感到不适，还可以使乳腺受伤，因此，文胸应适当收紧些。
为了在胸部发育期能更好的让胸部变得完善，也为了防止会出现发育不良大家要多补充营养，特别是很多女生朋友，也要保护好自己的胸部，防止出现胸部畸形。
宝宝发育过程是怎样的？,各时期的注意事项
妊娠是一个复杂的过程，卵子受精后，进入宫腔，胚胎及附属物迅速生长发育直至成熟的过程中，每个孕周都会有不同的变化。在孕早期的各个周里你的小宝宝会是什么样呢，小编告诉你。
孕早期的各个周里你的小宝宝会是什么样呢？
4周：胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。超声还看不清妊娠迹象。
5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。
6周：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。
7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。
8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。
9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。
10周：胎儿长到2.83厘米，胎儿各器官均已形成，胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中 。
11周：胎儿长到3.62厘米，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。
12周：胎儿长到4.58厘米，外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚，可测双顶径，明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。
孕早期
1个月
身长约O.2Cm，体重约1g受精卵裂变形成桑椹胚，继续分裂形成囊胚并着床。胎儿的中枢神经系统脑、心脏开始发育。胎儿在母亲体内，往往要格外注意护理，这时候，胎儿的发育要注意哪些事情呢？现在我就来说说我的经验，希望对母亲们有帮助。
母体的变化：无自觉症状。基础体温持续升高。黄体素分泌增加。
医生的建议：注意流产。月经迟于2周以上没来，就应去医院妇产科接受检查。不去公共场所避免各种不良刺激与感染，影响神经管、四肢、眼睛的发育。养成不挑食不偏食习惯，保持均衡营养。
2个月
身长约3cm，体重约4g已成人形，早期心脏形成，有心脏搏动，头、口、眼睛、耳朵、身体、手脚开始形成。
母体的变化：月经停止。发生孕吐症状。乳房肿胀。腹部及腰部紧绷。阴道分泌的增加，出现尿频。
医生的建议：
到街道医院领取（孕产妇保健手册）。在医生的指导下服药。注意休息，避免较剧烈的运动。预防流产，避免性生活。平衡膳食。多喝开水，易感染，强加强防护。
3个月
身长约9cm，体重60g手、脚指头发育完全，指甲、牙齿开始形成，外生殖器开始发育。
母体的变化：孕吐症状加重腹部紧绷，膀胱受到压迫，尿次增加。白带异常。食欲下降。
医生的建议：
在医生的指导下服药。避免X射线。避免病毒感染。避免烟酒、咖啡因。避免农药、油漆、有毒化学物。避免养宠物。保证充足睡眠。注意口腔清洁。多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜果蔬。
4个月
身长18cm，体重120g已可区分性别，用胸部做呼吸动作，能吮吸自己拇指。长牙根，胎儿泡在羊水里，轻飘飘来回转动。
母体的变化 孕吐症状减轻。基础体温下降。腹部微微突出。子宫位置提高，进入腹腔，对膀胱压迫减轻。
医生的建议
预防流产。进行胎教。注意饮食均衡营养。孕吐稍止，进行牙齿治疗，积极参加孕妇培训班。
孕中期
5个月
身长约25厘米，体重约340g运动神经与感觉神经开始发育。全身布满胎毛，长出少许头发。长出皮下脂肪，体重增加。
母体的变化：开始分泌乳汁。感觉到胎动。腹部更为突出。可听到胎心音。
医生的建议：预防贫血。准备孕妇装。参加孕妇培训班。以超声波测听胎儿心音。
6个月
身长约30厘米，体重约600-700g长出头发， 眉毛，睫毛。会做踢脚和挥拳小动作。
母体的变化：食欲增加，体重随之增加。乳房变大，有肿胀感，分泌乳汁。子宫底高18-21厘米。
医生的建议：
注意妊娠高血压综合证。继续每月一次的定期检查。准备生产及婴儿用品。注意体重增加及贫血。注意加强运动与均衡的营养。预防便秘，多吃粗纤维食物。
孕晚期
7个月
身长约35-37厘米，体重约1000-1200g 大脑皮质发达，可开始控制身体机能。在宫内转成头向下的姿势。开始长脚指甲，头发。
母体的变化：腹部变大引起腰痛及背痛。出现妊娠纹。有腿部浮肿，小腿抽筋等症状。子宫底升高约26厘米。压迫到心脏及呼吸器官，有心悸或呼吸困难现象。
医生的建议：定期产检改为2周1次。注意早产纠正贫血。下半身血液循环不良，采取左侧卧位休息睡眠。开始练习帮助生产的辅助动作。注意行动时保持平衡。
8个月
身长约40厘米，体重约1500-1600克皮肤变红，全身胎毛减少。听觉系统发育完成。
母体的变化：胃和心脏受到压迫。乳晕及外阴部色素沉着。腿部出现静脉或浮肿。腰痛增加。宫底高达25-27CM。
医生的建议：注意胎动。注意早产与贫血。继续每2周1次的定期产检。小心患妊娠高血压综合症。胎位容易改变，行动时须特别注意。
9个月
身体约45CM，体重约2000-2500g由大量脂肪沉积，头发长到5cm。各个器官发育成熟对来自母体外的光开始有反应。娩出后生活力良好。
母体的变化：胃部受到压迫，食欲再度缩减。尿次增加。腹部不规则紧绷。全身酸痛，腰痛增加。阴道分泌物量更多。偶尔有初乳分泌。出现生产的前兆-先期阵痛。宫底高达30cm。
医生的建议：注意妊娠高血压综合症。注意不要跌倒。定期产检改为每周期1次。采取左侧卧位睡眠与休息。阴道分泌增加，孕妇最好每天沐浴，何持清洁。
10个月
身长约50cm，体重约3000g胎儿成熟。
母体的变化：小腿抽筋。子宫在1日内有数次不规则收缩的情况。产道变软，白带增多。宫底稍微下降，呼吸轻松。胃部也不再受到压迫。
医生的建议：注意早产。继续每周1次的定期产检。禁止远行。充分的休息、睡眠与营养。身体体质清洁，以便随时皆可入院。
步骤/方法：
1、不要剧烈运动。
当女性身体肚子慢慢大了之后，这时候大家尽量不要剧烈运动，容易导致胎儿健康受到影响，严重的还会出现流产的情形，所以大家要避免剧烈运动。
2、每天坚持慢走10分钟左右。
妈妈们平时应每天检查慢走10来分钟，这样可以让胎儿身体得到活动，而且还能增加女性的身体抵抗力，是一件很好的运动选择。
3、不要吃太多的食物。
孕期胎儿发育需要很多的营养物质，但是并不是吃 多越好，吃多了容易导致女性身体消化不良，对胎儿营养吸收也会有一些影响。
注意事项：
平时大家应该适当晒一些太阳，可以帮助稳定胎气。
痛风发作期间的饮食,痛风发作期的注意事项
痛风是关节炎的特征性疾病，突然烧灼样疼痛、关节僵硬、拇指关节肿胀，长期发作可引起关节和肌腱损伤，对于痛风疾病交换的饮食，合理控制是非常重要的，在生活中，主要不要让身体僵硬冷却。
痛风发作期间的饮食
1、控制总热量:在每天的饮食中，要注意限制高脂肪、高蛋白食品的摄取，摄取过多，这些高热量食品容易过重，过重可能有尿酸在人体内的代谢作用。另外，要注意不要吃含糖量高的食物，如蔗糖、蜂蜜等。含有高果糖，会加速尿酸的生成，禁止高嘌呤食物，如嫩豆、绿豆、新鲜豆等。
2、少吃肉类:大多数肉类食物具有布丁含量高、消化困难的特点。对于痛风患者，要注意限制肉类食物的摄入。吃肉的话，烹饪肉的时候最好不要喝汤。肉类食品布丁的部分可以溶解在水中。
3、多吃碱性食品:碱性食品在一定程度上可以中和尿酸，降低血液中尿酸的浓度，蔬菜可以吃萝卜、芹菜、马铃薯等食物。另外，西瓜、冬瓜等水果，这些食物有利于尿的作用，请多吃。
4、激性食物:痛风患者不应吃辣椒，特别是急性痛风患者阴虚火旺，碳水化合物和脂肪也应慎重使用，糖代谢紊乱和血糖值增加。
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