导读： 达人支招：想变美 先“变眉” 一：修眉心得 二：眉毛新潮 三：眉形更 完美 四：发色、眉色完全配对手册 五：眉形VS脸型
达人支招：想变美 先“变眉”
达人支招：想变美 先“变眉”
一：修眉心得
1、顺着眉毛生长方向拔去双眉之间（眉心位置）及眼睑的杂毛，次数不要过勤。
2、调整好眉毛的比例，可把眉毛平均划分为4份，眉头至眉山占3份，眉山至眉尾占一份。
3、大部分的眉毛在修剪后都需要相当长的时间才会再度生长，因此修眉时需格外留神，不应胡乱修剪。
二：眉毛新潮
1、眉色。Old：黑色或深棕色、深灰色。New：自然淡色，如浅啡色、金咖啡色。
2、眉山。Old：高眉山，突显起角位置，接近眉尾处才出现眉弯。New：眉山以平圆为主，接近眉中间位置便开始出现眉弯。
3、眉头。Old：眉头位置较低且眉头锐利。New：眉头位置稍高，形状柔和。
4、长度。Old：长度超过眼角和同侧鼻翼延伸出的直线，较长。New：长度控制眼角和同侧鼻翼延伸出的直线内，较短。
三：眉形更 完美
1、如何整理和填补眉毛。勾勒眉形可以使我们的眉毛看起来更有型，眉梳和眉刷可以迅速整理眉型。染眉膏可以快速又方便地画眉和塑形。
2、如何塑造饱满的眉形。亚洲女性经常有眉毛稀疏的问题，需要用眉粉或眉笔“填”满眉毛以便和一头茂密的头发相称。
3、如何修眉。眉毛应沿着从鼻子外缘到内眼角所画的一条假象线开始，拔除两到眉毛之间任何零星的杂毛。
4、如何修饰眉毛。为了填补断眉或是延长过度拔毛的眉形，可以单单使用眉笔或是采用“先用眉笔再上粉”的方法。先用搭配你眉毛颜色的眉笔，模仿原本的眉形轻柔地画上一笔，如果使用眼影的话，挑选配合头发和眉毛颜色的眼影。再用一支硬毛、扁平、有角度的眉刷，蘸取少量的眼影掸掉多余的粉，从眉毛内侧开始，轻轻涂上眼影，再逐步涂满全部眉毛。
四：发色、眉色完全配对手册
头发颜色推荐使用的眉笔、眼影和染眉膏色调
金色 金灰色、浅灰色
浅棕色黑貂色、淡棕色
红色 深灰褐色、骆驼色
淡黑色红褐色、暖棕色
黑色 深棕色、深灰色（不要用黑色）
灰色 蓝灰色、暖灰色
白色 暖灰色、金灰色
五：眉形VS脸型
1、高挑眉：适合椭圆脸或圆形脸；不适合长型脸。
2、上扬眉：适合方形脸；不适合倒三角或长形脸。
3、一字眉：适合长形脸；不适合圆形脸。
想减肥要养成什么好习惯？,几招让你完美变身瘦女人
如今的社会人们以瘦为美，现在已经不是唐朝以胖为美的朝代了，很多人为了减肥可谓使出浑身解数。那么减肥究竟该怎么减呢？除了养成日常瘦身习惯，其实瘦身食谱也可以帮助减肥。下面小编来给你们一一介绍。
早晨一杯水
早上起来一杯水，补充一天体力的开始，让一天的新陈代谢有足够的水，同时还能清洗肠道，利于排便。喝水的时候可以慢慢喝，千万不要喝的太猛。 不仅早上要一杯水，要减肥，白天也要多喝水，水有利于身体的新陈代谢，可以促进减肥。因此，每天要保证8杯白开水。
早餐很重要
早餐很重要，不仅要吃，而且要吃好。早晨减肥的最佳搭配是一个苹果，一杯牛奶，早晨要补充足够的蛋白质，因此可以喝一杯牛奶，苹果有助于消化的作用，如果，你胃不好的话，可以喝点白米粥，还能达到养胃的作用。
常吃水果减肥
水果具有很好的减肥的作用，水果营养成分高，热量低，还可以促进消化，但是吃水果减肥也要适量科学，所谓的要“巧”吃水果就是这样的道理。早上起来的时候可以吃苹果，上午可以在办公桌上放一个苹果，苹果含有苹果醋，可以促进消化，是尚好的减肥佳品，但是晚上就不建议吃苹果了，不利于肠胃。香蕉热量也不高，可以选择在晚上饭后吃一根香蕉，可以通便，利于减肥。但是不必多吃，什么东西都是过犹不及。可吃低卡路里的小食补充热量为了能够在寒冷的冬天中为自己的身体提供充足的热量，可以在冬天中吃一些低卡路里的小食来弥补身体缺失的热量，这样不但可以让自己的身体有效地抵御寒冬的冷气，而且还可以在一定的程度上减少脂肪的积聚。小食选择就是坚果、豆腐干、陈皮、山楂、低脂奶酪等，土豆（薯片、炸薯条除外）也是不错的选择，因为土豆中的脂肪含量较少，而且还会让人产生饱足感，这样就可以有效地抑制食欲。
腹式呼吸排毒
冬天的空气普遍都比较浑浊，而且容易引发各种呼吸道疾病的发生，如果在冬天呼吸不顺畅的话，就会很容易减慢身体的代谢速度，从而让冬天的赘肉快速地在身体内囤积，所以在冬天如果想要减肥成功，学会必要的呼吸排毒是非常重要的。在冬天呼吸的时候，要学会腹式呼吸排毒法，因为这种呼吸方法可以促进体内的血液循环，加速肠胃的蠕动速度，这样就可以有效的消耗多余脂肪了，而且还可以将体内积聚的废气也能通过这个呼吸方法来排出，让身体更加通畅舒适。
多晒太阳
冬天的太阳不像夏天的太阳那样毒辣，所以在冬天的时候可以多到户外去晒晒太阳。在冬天中多晒太阳不但可以让自己更加健康，还可以让我们在冬天中轻松地甩掉自己身上的脂肪。冬天多晒太阳为什么可以有助瘦身呢？事实上，在晒太阳的时候，会让大脑中的一种激素加速分泌，而这种独特的激素是控制人体食欲的激素，如果这种激素的分泌量增加，人体的食欲也会相应地下降。但是在晒太阳的时候要注意做好防晒措施，否则很容易会让紫外线伤害自己的皮肤。
美味瘦身汤
胡萝卜鲜橙汤
准备材料：胡萝卜500克，番茄1个，蔬菜汤1000克。奶油、柳橙汁、香草、盐，胡椒粉各适量。
具体做法：将胡萝卜阊笺旦专洗净、去皮、切片，和奶油放入锅中，中火熬煮（不断搅拌）约10分钟。番茄洗净、切块，与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂，盛出，冷却即可。
小白 菜豆腐汤
准备配料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐
具体做法：小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。
冻豆腐（或者老豆腐）切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。
瘦身原理：小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。
冬菇菠菜汤
准备材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
具体做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
瘦身原理：香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
海带豆芽汤
准备材料：海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、豇豆、粉条
具体做法：锅内烧水水开后放入豇豆段，等水再次煮开的时候，放入粉条和海带丝，然后再放番茄，水再开时候，放入面絮，滚开后放绿豆芽，最后放盐和醋、香油调味即可食用。
瘦身原理：这汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
皮蛋黄瓜汤
准备材料：皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
具体做法：皮蛋剥壳后切瓣，一只切8瓣。黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。
瘦身原理：皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却相对较低，它能刺激消化器官，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。黄瓜有利水利尿，清热解毒的功效，有助消肿减肥。
桑拿天,6招帮女人出汗变瘦美人
1、让身体喝“花草茶”
由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放 松下 来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。
你需要这样做：玫瑰花、伊兰、茶叶各25g 放入小布袋1后，用热水冲泡，再加入30g 生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力。而且，泡浴后，你还能收获一身体香，清爽宜人。需要注意的是，由于天热，泡浴的水温不宜过热，35度左右即可，不要造成虚脱哦！
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2、“反序运动”促进排汗
想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，不妨试试反序运动吧。这是由德国科学家最先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选，而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
你需要这样做：每天清晨7点左右，在小区中进行倒走练习。具体方法是：在倒走前，活动全身关节，做足热身运动。两臂夹紧，并随着脚步后移，摆动双臂，以达到活跃身体的目的，初始产生热量，并排出汗液。但需注意的是，时刻关注身后的情况，以免不慎摔伤。每天清晨走15分钟即可让效果达到最佳。
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3、自我发热，从膝盖开始
很多媒体都在告诉你，适度地远离空调，但是你每日都要出入高档写字楼，只要工作时间，就无法自己避免与空调亲密接触，想要出汗可确实是个难题。或许，此时，只能选择用高科技手段来激发身体关节的发热机制，从而间接促使身体发汗。
你需要这样做：可以选择一个让身体自我发热的护膝，通过远红外负离子热能，让人体自发生热，深入到皮肤深处，分解过氧化脂质等有害物质，并通过汗排除体外，扩张血管、促进血液循环、活化细胞、调节神经。而且，即使身体内部在发热并排汗，整个人也不会感到非常热，依然可以轻松享受夏日的明媚。
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4、自我调节循环，舒张毛孔
现如今，无论四季如何转换，人们都可以感受到如春的温和感受，这让身体对于季节的感应能力大大降低，适应能力也大不如前。尤其到了夏日，自我排汗功能也在减退，而宅在家里，是培养身体主动出汗，提升身体对季节适应能力的最佳时机，那就请给自己制定计划吧！
你需要这样做：定时关掉空调，保持室内通风，静静地与自己“相处”，提升身体的耐热性，随着温度的变化自我调节身体循环，并时刻保持顺畅。5分钟后，汗就会随着舒张的毛孔自然排出体外，在夏日里坚持这种状态，毒素不会久居于体内，促进夏日健康。
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5、掌握最佳时间，在阳光中漫步
“夏天的太阳会把皮肤晒黑、晒伤，我们一定要严防死守！”这是很多女性朋友的夏季防晒宣言。但是，亲爱的，夏日的阳光也是让人体主动出汗的最佳“能动剂”，而且阳光中还含有丰富的维生素D，还能促进钙的吸收，一举两得。当然，晒太阳也不一定要把自己晒黑，主要是“生物钟”要掌握好。
你需要这样做：最佳的晒太阳时间是上午6至10点和下午4至6点，每天晒15分钟左右。这两个时段的阳光很温暖，却不强烈，而且空气中的污染量也在最小值。你不妨找个机会走出室内，在阳光中漫步，让身体的能量逐渐被激活，激发汗液“走出”身体。散步过后，身体无比畅通。
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6、温敷毛孔，舒展一下
想要让身体更加通畅地主动排汗，毛孔的健康非常重要。在夏日里，更需要适当地舒展一下，让它更加“舒适”地为你服务，而对于毛孔的健康保养，你只需要准备一条温热的湿浴巾。
你需要这样做：用温热浴巾分别轻轻包裹手臂、双腿、后背，分别温敷5分钟，这样可以自然地软化毛孔污物的作用，不会因为裸露在外而让污物阻塞。在温敷面结束后，可用手指轻轻按摩皮肤，促进身体代谢，让毛孔可以更加舒展，为排汗提供畅通无阻的通道。
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