导读： 怎么才能让胸部再发育？ 一、正确的坐姿 二、利于胸部发育的食物 三、沐浴健胸按摩 四、六个瑜伽动作丰胸又瘦身
怎么才能让胸部再发育？
怎么才能让胸部再发育？
一、正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
二、利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
三、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
四、六个瑜伽动作丰胸又瘦身
介绍几个简单的瑜伽运动教你如何自己丰胸：
1、头部抬起，站直，两腿打开与肩膀同宽。双手握拳，然后两手臂摆放胸前，两手臂分别完左右方向展开。
2、头部抬起，站直，两腿打开与肩膀同宽。左手往后抚摸、按摩背部，保持动作10秒，换另一侧重复动作。一直练习5到10分钟。
3、左脚往前迈一步，膝盖弯曲。右脚往后伸直，使两腿呈弓步。两手放于左大腿上，抬头，上身做挺胸姿势。此动作能收紧胸部肌肉，使得胸部保持弹性。
4、左右手在胸前合掌，然后力量都集中在手掌上，从两侧往中间使力推，每天练习此动作5到8次。
5、左手抓住右手手臂，然后伸直，使力往外推，保持动作几秒后，换另一侧重复动作。每天练习5到6分钟。
6、跪地，臀部坐于小腿上。然后两手在脑后十指相扣，手肘弯曲。两手先往外伸展，然后往胸前运动，两手肘尽量触碰在一起。每天练习5到6分钟，有助预防胸部下垂。
怎么能让胸部二次发育？要注意什么？
医生您好，我感觉我的胸部特别小，听别人说胸小可以进行二次发育，请问怎么能让胸部二次发育？要注意什么？怎么做？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的提问，一般情况下女性的胸部只有在青春期和妊娠期能够发育，因此您可以在怀孕期间进行二次发育，怀孕期间最为明显的变化就是乳房和乳头的增大。主要与妊娠期间女性身体内分泌的雌激素、孕激素以及泌乳激素等的变化有较大关系。建议您怀孕后可以选择自己喂养孩子，这样能让乳房变大，产后不要急于减肥，以免乳房那个的脂肪流失，产后也需要女性坚持穿内衣。穿内衣有利于保持女性乳房的完美形态，保持乳房的清洁，使乳房不受感染。
胸部大怎么办 怎样才能让胸部挺拔
每个人都有自己的烦恼，胸小的人想尽办法丰胸。殊不知，胸部过大的女人也有自己的烦恼，怎样才能让胸部挺拔？穿什么样的衣服能不让胸部那么明显？一旦出现下垂，胸部大的女人就更要苦着一张脸了。到底吃些什么才能保持完美胸型？可以通过手术来解决吗？
这些烦恼都是那些身材匀称的女生们无法想象的，但是这些确实是客观存在的。但是这些问题并不是无法解决的，所以也不必过分给自己压力，毕竟保持心情愉快也是很重要的。下面就教大胸女生一些小技巧。
首先，对于胸部大怎么办这个问题需要重视，一些意见如下：锻炼胸肌做俯卧撑，减肥：少吃，但要保证质量，每天500毫升脱脂牛奶，再吃维生素片，能保证一天正常的营养需要。饿的情况要用水分含量高的水果代替，比如黄瓜西红柿之类。再就是运动，最好选择跑步，是全省减肥的最好方式快速增高的方法没有很明显的，建议不要采用手术，对身体伤害很大，补足钙量，注意断粮锻炼就可以了。
还可以采用一些塑造完美胸型的小诀窍：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
通过上述方法的介绍，可以了解到胸部大是可以通过运动和饮食的调整来解决的，但最好不要采用手术的方式。胸部大的女人最重要的还是保持自信，只要最亲近的人不介意，那么别人就更不必介怀。对于很多平胸的女人来说这还是她们梦寐以求的呢。
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