看人是先看眼睛的，如果一个人有多少岁，那么从眼睛上来看一个人都是可以看出来的，也可以根据一个人的眼部肌肤来看出一个人到底有多少岁，经历了什么，保养如何，这些都是基本常识，所以说眼部必须要合理的保养好，眼部的皮肤也是非常容易衰老的，如果衰老了我们就要采取措施来做要预防准备，那么如何来抗眼部衰老呢？
1、先从你的饮食开始检讨
要知道肌肤营养的摄取大部分还是来自饮食，所以说蔬菜和水果是你餐单上不能省却的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄榄油或是黄油中也含有丰富的脂肪酸，这可都是肌肤营养的源泉。
最新的研究表明，如果餐单中含有足够的抗氧化物、葡萄糖胺、精纯氨基酸和矿物质，就可以将已经产生的皱纹淡化34%！
2、少吃盐，多用土豆
美国《赫芬顿邮报》最近分享了抗衰老专家对鱼尾纹的一些提示：盐是促鱼尾纹的重要因素。盐分摄入过多会使眼周薄弱的皮肤容易浮肿。他建议饮食偏咸的人多喝水，可隔日饮用8~12杯水来保持肌肤的年轻态。
另外，黄瓜片用来缓解眼周浮肿，效果很不错，但对于有黑眼圈困扰的人，土豆片会是更好的选择。将土豆片冷冻后，敷在眼睛周围五分钟左右，会看到意外的惊喜！
3、不要克扣“美容觉”
不要骗你的肌肤，因为你欺骗它，它就一定会欺骗你！当然，也千万不能透支你肌肤的能量，美容觉是万万不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不仅是肌肤的光泽性降低，还会变得非常晦暗，眼睛上也会冒出黑眼圈。
用这样的方法来给自己抗眼部衰老是会取得很明显的效果，在抵抗自己眼部衰老的时候给自己适当的做眼贴，不要经常熬夜，这样熬夜的习惯对眼部的伤害是最大的，而抗眼部衰老的时候可以给自己涂抹一点精油，然后给自己适当的按摩，将自己的肌肉拉紧，这样就可以改善眼部衰老。
如何预防眼部衰老呢？
随着年龄的增长，人们的脸上就会岁月的痕迹，尤其是在眼角会出现一些鱼尾纹。这时候无论怎么化妆，无论怎么穿衣，就眼角的鱼尾纹就可以明明白白的暴露你的年龄。所以想要让自己的青春永驻，让自己看起来更加的年轻一些，就要注意好好的保养眼睛，减少眼角鱼尾纹的出现。那么，有什么办法可以预防眼角鱼尾纹的出现吗？
眼部更需要防晒
眼部肌肤多缺少脂肪层，比面部肌肤薄弱的多，在城市生活中很容易受到各种外来侵袭的伤害。给眼周肌肤选一款质地轻盈的隔离产品，它能帮助眼部肌肤有效抵抗空气粉尘和微波辐射，还能减轻眼妆产品对眼周肌肤造成的负担。
眼周要分区护理
下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。
眼睛保健必不可少
长时间用眼会导致疲劳，目光无神也容易让整个人没什么精神。所以当你感觉到疲惫的时候，将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视10秒钟，重复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓。
让热敷成为保养前奏
长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。
因为眼睛周围的皮肤是人体中最娇嫩的部位，所以在平时要特别的注意。首先是一些护肤品不能随便的用在眼睛上，而且这里要注意及时的补水，因为当皮肤干燥的时候，出现细纹的几率就会非常的大。可是使用一些眼霜来按摩眼睛，这样也可以防止眼角早生皱纹。
如何抗皮肤衰老呢
肌肤是女人最头痛的一个话题，因为肌肤是展现女人年纪的秘密，很多女人肌肤保养得很好，所以说这样的女人一般都是看不出来有多衰老，甚至有的人年纪很大，但是保养得很好，看起来比较年轻，也比较青春，肌肤上没有任何的痕迹，但是如果不合理保养肌肤，让肌肤衰老的话就无法获得青春，我们到底该如何来抗皮肤衰老呢？
各种各样的美食总是诱惑我们的胃，但是女人美丽却需要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。所以，我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品，它们都是菜市场里最常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命的更多时间充满活力。
抗衰老食品：西兰花
美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼
原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
用这样的方法来给自己抗皮肤帅来才可以得到更好的预防效果，皮肤衰老的现象抵抗了就可以预防会有衰老的现象发生，抵抗肌肤衰老的现象要合理给自己饮食，食物要清淡，食物要营养，高蛋白，胶原蛋白等，这些食物都是对皮肤非常好，有很大帮助的食物，抵抗肌肤衰老的时候还要多喝水，让自己的肌肤得到滋养。
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