对抗皮肤松弛老化全攻略 脸部皮肤松弛运动法

导读: 脸部皮肤松弛运动法 一、下巴操 二、呅牙操 三、舌操 紧肤方案之一:对抗肌肤松弛 紧肤方案之二:抵御粗大毛孔 紧肤方案之三:加强紧肤运动

脸颊松弛,大家想到的第一个原因就是老化,所谓年纪大,脸皮松,好像是天经地义的现象。问题是以前的社会「敬老尊贤」,老可以老得很有尊严,现代社会,尤其是职场竞争激烈,老面孔代表「跟不上时代」、「体力不好」、「没创意」、「无法沟通」、「手脚笨拙」,脸颊松弛因而变成现代人不可承受的苦痛!下面和一起来看看吧。

年轻人的脸,紧绷结实,呈倒三角形;年纪大的人,脸颊松弛,呈正三角形。前者的线条上扬,皮肤皎好,脸部浑然一体,给人阳光开朗朝气的感觉;后者的线条包括眉毛、眼尾、眼袋、法令纹、公仔纹条条下坠,脸部区块化明显,给人严肃、疲惫、忧愁的印象。

这样的脸如果配上一个年轻的心,以及健康的身体,会产生种种误会。有一个55岁的幼稚园老师,很懂得幼教,她最伤脑筋的是,开学第一天,家长见面的第一句话常常是:「我们家宝宝不要给那个奶奶教!」

另一名35岁的化妆品专柜销售员,每天都担心自己会被裁员,因为她卖的是除皱产品,她害怕自己的脸会无法吃这行饭!

脸颊松弛的速度因人而异,同学会的时候,人比人气死人,到底脸颊为什麽会松弛呢?

●遗传:遗传决定外貌,也决定老化,有句俗话说:「看丈母娘,就知道太太以后的样子!」天生皮松的人,脸颊当然容易下垂!

●骨架:颜面骨凸显的人,脸颊不容易松弛,所以颧骨高、下颚骨宽(国字脸)、戽斗、暴牙等,脸颊不容易松弛,现代流行小脸,许多人削骨或矫正牙齿之后,发现脸颊松弛就是这个道理。

●体重:体重增加(变胖)脸颊因为被填满而变年轻,体重减少(变瘦),脸颊像漏气的气球会松弛,尤其忽胖忽瘦,或是减肥超过20公斤的人,脸部会明显松弛。

●健康:身体出状况,脸颊的修复功能变差,容易下垂。

●睡眠:睡眠障碍生长激素无法正常分泌,双颊松弛也容易有鱼尾纹及阳婆婆纹。

●压力:压力大,身体老化,脸部容易松弛。

●视力:视力不好,眯眼视物,脸颊容易松弛。

●牙齿:牙齿状况不好,缺牙,假牙,牙周病等,脸颊失去支撑,容易下垂。

●荷尔蒙:男女性荷尔蒙变化,生长激素尤其占重要的位置。

●其它:例如紫外线曝晒是农夫满脸皱纹的原因;抽淤的人脸部容易老化;生活型态、环境、重力、心理等,也都有影响。

脸部皮肤松弛运动法

一、下巴操

1.闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。

2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

二、呅牙操

可以消除颈部的松弛与双下巴。

1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

三、舌操

使下巴与颈部的线条更完美

1.一面用指尖压往下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。

2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作,保持这样重复八次。

紧肤方案之一:对抗肌肤松弛

补充胶原蛋白:胶原蛋白与弹性蛋白及粘多糖是改善肌肤松弛的关键,因此,使用能够促进肌肤自然合成胶原蛋白、弹性蛋白和粘多糖的护肤品即可为肌肤重新注入新鲜活力。

早晚涂抹含抗氧化剂的保养品:目前被广泛使用在保养品中的抗氧化成分为,如维生素C、E、B胡萝卜素,以及萃取自绿茶、迷迭香与米糠等天然成分,以及备受瞩目的葡萄多酚,其抗氧化效果都非常不错,可以延缓肌肤的老化松弛。

每天使用眼膜:眼部是整张脸上最容易产生松弛和皱纹的部位,因此,含有特殊营养滋润成分的眼霜或眼膜则应是每晚必备的眼部保养品。

日用防晒乳液:不论是否是烈日炎炎的夏天,SPF值15的防晒乳液都会为你的肌肤形成一层完整的防护网,使其免受紫外线和风尘的污染,避免肌肤提前进入松弛衰老的状态。

敷用紧肤面膜:你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面,一方面可以收紧松弛的肌肤,另一方面还可收敛毛孔。不过,一定要注意面膜的使用频率及使用方法,以免适得其反。

自制紧肤面膜:

橄榄油紧肤面膜:将一整个鸡蛋打散、加入半个柠檬汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀后,再将橄榄油加入鸡蛋汁里,使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做1~2次就可以让肌肤紧实,促进皮肤的光滑细致。

蜂蜜紧肤面膜:取栗子的内果皮,捣成末状后,与蜂蜜均匀搅拌,涂于面部,能使脸部光洁、富有弹性,并使皱纹舒展。

紧肤方案之二:抵御粗大毛孔

大家有目共睹,所有松弛老化肌肤最大的共同点就是那些变大变粗的毛孔,二者是相互关联的。皮肤松弛老化,引起毛细孔粗大,随着年龄的增加,血液循环逐渐不顺畅,皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性,如果再不给予适当的保养与护理,易加速老化,毛细孔自然也越加扩大。因此,要想实现紧致肌肤的目的,收缩毛孔是重中之重!

定期深层清洁:定期的深层清洁及去角质工作很重要,不仅可使肌肤表面的老化角质清除,还给肌肤洁净、代谢正常的机制,深层清洁也可以控制皮脂的分泌,彻底清除深层的隐藏污垢,从而使毛孔不会因为藏污太多而变大。

冷温水洗脸:洗脸是不是越热的水温洗得越干净?当然不是,最好的水温建议是比手温高一度的温度,因为太高的水温可能带走肌肤水分,而过低的水温又怕过度刺激肌肤,对洗脸这件事来说,水温可是件忽略不得的要素呢! 每天使用温水洗脸,在洗完后再用冷水拍打面部肌肤,可以使张开的毛孔得到收缩。

拍打收敛型化妆水:洗完脸后,一定要在脸上拍上可抑制皮脂分泌、收敛毛孔的化妆水,由下往上拍打,持续一段时间后会使毛孔看起来细致,同时也具有抑制皮脂分泌收缩毛细孔的效果。

远离香烟:抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一,当你享受喷云吐雾的飘飘然感受时,香烟却让你血管收缩,血液循环减慢,养分无法顺利地送达皮肤细胞,于是干燥、老化都提早报到,脸部线条自然下垂,毛孔撑大。因此,最好从现在起远离香烟吧。

合理膳食:浓茶、咖啡以及过于油腻的食物都会不同程度地刺激你的皮肤,而毛孔粗大在很多时候都是因为这些刺激而形成的。所以,养成良好的饮食习惯是防止肌肤松弛、毛孔粗大的根本保证。

紧肤方案之三:加强紧肤运动

按摩脸部其实就像每天的运动或像独立的训练,没有经常运动的皮肤和肌肉自然会显得软弱而松弛,因此,适当的紧肤按摩可以帮助面部肌肤进行全面而系统的运动,以保持肌肤的紧张度和弹性。

准备工作:

●首先准备好质地温和的按摩油,如杏仁油、鹗梨油、荷荷巴油、橄榄油、黄豆油、胚芽油等。杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油;胚芽油则较滋润,适合干性肌肤的人。你也可以滴三滴精油到15ml大小的基础油中。

●然后要卸除脸上的彩妆,确定你的手是干净的,长发的人要将头发往后扎好。把按摩油倒在一个小壶里,然后坐下来,精神尽量放松,约一分钟后开始专心按摩你的脸吧!

按摩步骤:

步骤一:先用指尖沾按摩油在脸上画圈圈,轻轻地将按摩油布满整个脸。

步骤二:双手指尖朝中间放在眉毛上方,轻轻地按压至太阳穴处。重复以上动作,慢慢地往发线的地方按压。

步骤三:将食指与中指的指尖放在眉毛上方,最接近鼻梁处。沿着眉毛往外按压,再沿着眼下(颧骨上方)按压至鼻子处,接着以画圈方式轻轻按压回至开始处(鼻子的上方)。重复以上动作数次。

步骤四:以往后画圈的方式,用指尖按摩你的太阳穴。

步骤五:将手指放在眉毛上方,大拇指放在颧骨靠近鼻子处,用大拇指往耳朵的方向轻推。

步骤六:双手握拳,以每根手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。

步骤七:用掌心轻拍上半部的脸颊。

步骤八:指尖放在上嘴唇,并轻轻往内推数次。

步骤九:将指尖放在下巴,延着下颚骨轻轻往耳朵方向推;接着用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作。

步骤十:往上轻拍脖子,并如步骤一:以画圈方式轻拍全脸,按摩结束!

皮肤松弛?六招对抗肌肤老化

皮肤为什么会松弛呢?

1、地心引力、精神紧张、防晒没做足的紫外线伤害及环境的氧化皮肤结构转化而失去弹性,造成松弛。

2、肌肤的真皮层中有两种蛋白:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后,这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少,细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化,令皮肤失去弹性。抗衰老是每个女人的必修课。

3、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力,而人体衰老、过度减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

TIPS:

1、勿过度去角质:

过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障,遭受不良环境的侵害。同时皮肤会变干变敏感,容易产生皮肤松弛。因此去角质一周做一次是最好。

2、补充胶原蛋白

多吃富含胶原蛋白的食物,如葡萄、西红柿,胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛,猪脚等食物富含大量的胶原蛋白。可增强皮肤的结构支撑力,同时加强皮肤的锁水保湿,使皮肤保持紧绷有弹性。

3、注意防晒:

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成,容易形成光老化 ,并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。

4、均衡饮食:

暴饮暴食都会使皮肤不能保持正常的新陈代谢,造成被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充,在皮下形成空洞,使皮肤凹陷松弛。

5、良好的表情习惯:

偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张。从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

6、保持皮肤清洁干净:

面部油污、灰尘太重,带妆时间太长或者卸妆不彻底,会造成皮肤毛孔堵塞,难以自然呼吸,引发炎症或者皮肤营养失衡,长此以往,就会造成皮肤张力缺失,没有弹性,形成皮肤松弛。

脸部的皮肤松弛显老态 皮肤松弛是皮肤胶原蛋白流失的结果


有的女人的美是天生的,有的女人的美是靠后天培养的,而大多数女人都是后者。后天若是不对自己的容貌、皮肤进行培养的话,即使是皮肤松弛了,也不让人觉得意外,但若是做足了各种保养之外,皮肤还出现了松弛的情况,那么久可能是保养的方法出现了错误。今天就随着一起来看看皮肤松弛是怎么回事以及有哪些方法可以解决皮肤松弛的现象。

皮肤松弛顾名思义就是指皮肤出现了垮拉的现象,不能紧紧地贴合在肌肉上,比如脸部的皮肤松弛会出现上眼睑、眼袋膨出、法令凹陷等等。再说点更形象的比喻,就如放置了一段时间的猪肉以及刚拿出来的猪肉,用手指按压下去就会发现,新鲜的猪肉就会很快的回弹,而老猪肉就很慢,甚至不能回弹。

其实说到人脸部的肌肤之所以会出现松弛现象,主要是由于皮肤真皮里的胶原蛋白以及弹力纤维出现了问题,使得胶原蛋白不足或者弹力纤维在不经意间拉扯过度出现断裂、松弛等的现象。

那么有什么办法可以解决皮肤松弛现象呢?这边就介绍了两大类,一类是随时可以做的,一类是通过一些美容小手术。

生预防方法

在皮肤松弛之前,有效的做好预防皮肤松弛的工作,就能防止或者延缓皮肤松弛,使肌肤长时间保持年轻态。以下方法更好的预防皮肤松弛:

保持皮肤清洁

面部油污、灰尘太重,着妆时间太长或者卸妆不彻底,会造成皮肤毛孔堵塞,难以自然呼吸,引发炎症或者皮肤营养失衡,长此以往,就会造成皮肤张力缺失,没有弹性,形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤,并使用材质天然,柔和无刺激性保湿营养水,在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养,增强皮肤活力,预防皮肤松弛。

保持饮食均衡

暴饮暴食会造成脾胃负担过重,同时造成营养过剩,使皮肤不能保持正常的新陈代谢,造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充,在皮下形成空洞,使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

注意防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成,一是形成光老化,二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作,同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物,如葡萄、西红柿,胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛,猪脚等食物富含大量的胶原蛋白,可增强皮肤的结构支撑力,同时加强皮肤的锁水保湿,使皮肤保持紧绷有弹性。

补充适当的酵素

酵素是人体内很重要的一种物质,酵素的缺乏使细胞活力下降,蛋白质分解能力减弱,气血不足,从而导致皮肤松弛问题的出现,长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收,提高人体免疫力,中和自由基,维持人体酸碱平衡,解除蛋白质变性,延缓衰老,改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。

保持良好表情

偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张,从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

适当去角质

过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障,遭受不良环境的侵害,同时皮肤会变干变敏感,容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。

减少抽烟酗酒

烟酒中都含有大量刺激性的物质,皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。

保证充足睡眠

睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重,得不到有效的休息,长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

美容小手术:

1、热拉提

热拉提主要是作用在皮肤的真皮浅层,通过热拉提的能量热作用进入真皮的胶原纤维处,促进皮肤弹性的恢复,并在热作用的同时刺激胶原的再生,从而实现改善皮肤松弛现象。此外,热拉提的热作用并不是作用于所有的真皮浅层肌肤,而是有选择性的对出现皮肤松弛现象的肌肤进行作用,并且会作用入皮肤真层,进一步加速皮肤紧致效果的出现。

2、超声刀

一看到刀,想必有的美眉会感到害怕,会害怕在自己的脸上动刀子,到时候毁容了咋办。但其实超声刀并不是真正的手术刀。而是利用集束热传导的方式,通过超声刀美容探头发出的信号来对皮肤下的弹性纤维、胶原蛋白进行作用,以热导效应来修复肌肤的活性,来达到提拉皮肤的效果。

以上就是关于皮肤松弛的一些小方法的介绍,希望各位美眉们都不会出现皮肤松弛现象,要记得勤保养自己的皮肤哦!

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