你是个爱唠叨的人吗？你经常感觉烦躁不安吗？你时常容易发脾气吗？这些都属于情绪病的一种，那么，有什么方法可以有效抑制呢？传统的方法是通过心理调适来达到舒缓情绪的效果，但今天，小编要为大家介绍一种全新的食疗法，让你轻轻松松吃走坏脾性。如此新鲜的方式，可千万别错过咯！
人都是情感动物，都会有喜怒哀乐，我们似乎都只听说过通过心理调适来舒缓内心的情绪，不论是烦躁、郁闷或是粗心大意等。那么，有没有人听说过食疗也能治疗不同个性特征的人呢？是不是觉得很新鲜呢？下面，我们就一起来看看这究竟是怎么一回事吧！
1、爱唠叨的人
食补措施：补充维生素B
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人
食补措施：降低血液中的尿酸含量
食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人
食补措施：多吃富含钙、磷的食物
食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
4、脾气暴躁的人
食补措施：补充钙质及蛋白质
食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人
食补措施：补充色胺酸
食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。
6、粗心大意的人
食补措施：补充维生素A和维生素C。
食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。
小编提醒：食疗固然能够在一定程度上帮助舒缓内心的各种情绪，但心理调控更加重要，只有保持乐观积极的心态才是客服一切情绪病的最好方式。
慢性咽炎应该吃什么？,15个慢性咽炎食疗方法好吃又治病
慢性咽炎是一种常见的疾病，常见于成年人，儿童也可能患病。这种疾病的症状不是很明显，多出现在咽部不适、异物感、咽部分泌物部分泌物不易出现、咽部发痒、烧灼感、干燥感、刺激感等部分，也有轻微的疼痛。
慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，临床上相当多见，主要表现为咽痛、干燥、痒、异物感、声音低、声音沙哑等，感冒发热、吃辣、休息不好，熬夜症状恶化，多年不愈。中医认为，慢性咽炎是由风热喉瘫痪复发、阴津暗消耗、虚火上炎、熏咽、肺阴不足等引起的。以下几点可供参考选择。
麦莲冰糖饮
麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量，加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾、生津止渴的效果。
无花果煮冰糖
无花果25克，适量煮冰糖，每天喝一次。有益气生津、润肺化痰的效果。
鸭蛋葱花汤
新鲜鸭蛋1~2个去壳，青葱4~5根切水适量煮，调味糖，吃鸡蛋喝汤，每天一次。有滋阴清热、止咳化痰等效果。
鸭蛋薄荷汤
鸭蛋1-2个，新鲜薄荷30克，食盐、味精适量，首先在砂锅中加入适量的水，煮沸后加入鸭蛋，煮到半熟，加入新鲜薄荷、盐、味精，煮一会儿就可以吃，每天一次，连续7天。
百合煮香蕉
百合20克，香蕉2~3只去皮，冰糖适量，加水煮。每日一次服食，有清热解毒、润肺止咳等功效。
杏仁雪梨汤
杏仁10克，梨1个，冰糖30克。先将梨削去核，切成小块，与杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，每天1次。
桑菊杏仁茶
桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。捣碎杏仁后，与桑叶、菊花、冰糖一起放入保温瓶中，加入沸水提取，盖子闷15分钟后，可以喝茶，边喝边加热水，每天加入1剂。
甜瓜花蜜茶
甜瓜花20克(干者10克)，蜂蜜20克。将甜瓜花洗净撕成小片，放入盖子杯中，加入适量的沸水提取，盖子闷15分钟，加入蜂蜜搅拌后，可以利用热饮或茶频繁服用，每天1~2剂。
双根海饮
板蓝根15克，山豆根10克，干草10克，胖海5克。用药放保温瓶，用沸水提取，盖子闷20分钟后茶频繁饮用，加水煎后，倒保温瓶慢慢饮用，每天1剂。
绿豆百合粥
绿豆30克，百合20克，粳米60克。上述三种味道分别用清水洗净，在锅里加入适量的水慢慢煮，煮到米粥熟，加入适量的冰糖就可以吃，每天一次，连续几天服用。
罗汉果饮
罗汉果9克，天冬15克，柿霜3克。首先，将上三者分别清洗，放入杯中，用沸水浸泡。每天喝一次茶。本方有养阴润咽的作用，适用于慢性咽炎偏肾阴虚者。
橄榄茶
取橄榄2枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入沸水，加盖闷5分钟后饮用。
蜂蜜茶
取茶、蜂蜜各适量。把茶叶放在小纱布袋里，放在杯子里，用沸水浸茶，冷却后加入蜂蜜搅拌，每30分钟用这个溶液漱口咽下，有效后连续3天使用。
蜂蜜藕汁
新鲜藕、蜂蜜各适量。将新鲜莲藕绞入100毫升，加入蜂蜜调匀饮用，每天一次，连续几天服用。
马鞭草绿豆蜜饮
新鲜马鞭草50克，绿豆30克，蜂蜜30克。将绿豆洗净沥干，新鲜鞭草连根洗净，用线扎成两个小捆，和绿豆一起放入锅中，加水1500毫升用小火炖1小时，绿豆腐烂时离开火，捞起鞭草，加入蜂蜜搅拌，每天1剂，分2次服用，连续服用几天。
防病
1、避免急性咽炎反复发作。
2、进行适当的体育锻炼，保持健康规律，清淡饮食，保持口腔清洁，避免烟酒刺激，保持良好的心情，提高整体免疫力。
3、避免接触粉尘、有害 体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽粘膜不利的刺激因素。
4、积极治疗可能引起慢性咽炎的局部疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽慢性炎症慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、打呼噜等阻塞性疾病慢性扁桃体炎口腔炎症胃食道反流。
5、积极治疗贫血、消化不良、胃食道反流、心脏病、慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿病、肝脏、肾脏病等可能引起的全身疾病。
6、避免长期过度声音。
7、尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。
调理女性月经量少六个食疗方
1、荷叶决明子山楂茶。
决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。
2、淮山薏米芡实扁豆粥。
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。
除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅。经1-2个月经周期的调理，可以获得较好的效果。
3、肝气郁结。
症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。
食疗方：玫瑰花鸡蛋茶。
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。
4、痰湿内阻。
症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。
食疗方：绵茵陈瘦肉汤。
绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。
5、气血虚弱。
症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。
食疗方：当归大枣鸡蛋汤。
当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
6、肾气不足。
症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。
食疗方：海马乌鸡汤。
雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。
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