又到节前年底，各种应酬饭局应接不暇，无酒不成席，这时的饭桌上酒是少不了的。但早在2006年，世界卫生组织就将中国列为世界酒精“重灾区”，由酒精引起的死亡率和各种疾病的发病率均高于吸烟。我国每年死于酒精中毒的人数超过11万人，因酒致残人数超过273万人。你知道酒精都能带来哪些伤害吗？
喝酒除了伤肝还伤哪儿
1.伤肝
过量饮酒肝脏最受伤，约90%的酒精在肝脏内代谢。即便没有喝醉酒，只要是长期过量饮酒，酒精也会像“沉默杀手”一样损害肝脏，先是酒精性脂肪肝，接着是酒精性肝炎，随后就是炎症坏死、肝纤维化，最后导致肝硬化，肝脏失去功能。如果每天摄入80克酒精，一喝就是十几年，那么50%都会出现肝硬化。
2.灼伤消化道黏膜
酒精进入消化道后，会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤，导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎等问题。还会增加肝癌、胰腺癌、食道癌等的患病风险。喝酒时出现的恶心、呕吐等症状，就是酒精在伤害消化系统的表现。
3.急性酒精中毒
急性酒精中毒会有两个严重的并发症，一是喝多了呕吐，会因神志不清导致窒息，轻则肺炎，重则死亡；二是引发低血糖昏迷，这也可能是致命的。
4.破坏生殖系统
酒精会导致男性精子数量减少，致使其不育。还有研究表明，孕妇饮酒生出来的孩子易患“胎儿酒精综合征”，甚至能造成流产、死产、早产或胎儿畸形。
5.酒后意外
意外摔伤，意外冻死，打架闹事，酒后驾车等等。
此外，酒精对心脑血管的伤害也很大，会导致酒精性心肌病、高血压等多种疾病。酗酒还是导致心梗、脑梗等突发事故的一大因素。
不得不喝喝多少合适
成年男性每日酒精量≤25克，这等于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38°白酒75克，高度白酒50克；
成年女性每日酒精量≤15克，这等于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38°白酒50克。
摄入的酒精量(克数)=饮酒量(毫升数)×含酒精的浓度(%)×0.8。
常有人说，“酒是别人的，身体是自己的”，虽然是戏说，但大家还是要尽量少喝哦。
初春养肝五秘籍你知道吗？,少喝酒多喝水保护肝脏
现在是初春季节，冬天的寒冷还没有完全消失，这几天天气还很冷，这次全国冷却后，迎来春暖花开的季节，这也是一年中最好的季节，是充满活力的季节，也是养生的好季节。春季养生的重点是保护肝脏。肝脏的健康与整个身体的健康有关，春天如何养肝？接下来介绍养生的秘密。我希望你能帮助我。
1、少喝酒。酒对肝脏的伤害是众所周知的。如果说酒对于增进血液循环还有一点促进作用的话，那对于肝脏是没有一点好处的，所以，要想养护好我们的肝脏就要少喝酒，尤其是白酒，酒精的浓度越高，肝脏的负担就越重，常年过量饮酒的人非常容易患酒精肝，而酒精肝最终的结果就是肝硬化和肝癌，所以，千万不能小视。
2、多喝水。春季相对来讲还是一个比较干燥的季节，随着天气的转暖，人们的代谢也会开始变得旺盛，爱运动的人们也会增加，因此，很容易造成水的流失过快，而人体是不可缺少水分的，尤其是肝脏，要进行排毒解毒，没有水是不行的，因此，春季养生要多喝水。
3、注意饮食平衡。蔬菜对肝脏有养护作用，但肉类对肝脏负担增加，饮食必须平衡，不要摄取太多大鱼肉，特别是尽量不要吃夜宵。吃夜宵会增加肝脏的负担，容易患脂肪肝和脂肪堆积肥胖。
4、运动保护肝脏。春天是运动的最佳季节，建议多做户外运动，跑步、打球是个好选择，一般运动时间最好在40分钟以上，一定要出汗，有助于肝脏排毒。
5、吃养肝护肝的食物。春天蔬菜很多，绿叶蔬菜保护肝脏很好，胡萝卜也保护肝脏很好。胡萝卜含有丰富的维生素a，可以适当吃猪肝和羊肝。动物肝也含有丰富的维生素a。
喝了白酒再喝啤酒会怎么样？教你3招减少酒精的伤害
中国的酒桌文化自古以来就有，不管是在事业上还是在日常的交友上很多人都喜欢在酒桌上玩成。喝酒的时候，难免会因为敬酒者的不同导致白酒和啤酒在一起喝，喝了白酒再喝啤酒会怎么样呢？接下来就让我们一起来了解一下喝了白酒再喝啤酒对身体的危害。
喝了白酒再喝啤酒，对身体有哪些危害呢？
1、更容易醉
很多人实践证明，刚喝了白酒之后再喝啤酒或者多种酒一起掺着喝的时候会比较容易醉，明明没有达到自己的酒量最高限度，却喝多了。这是因为白酒和啤酒是两种不同的酒，啤酒属于发酵酒，而白酒属于蒸馏酒，这两种酒类混在一起喝是能够使乙醇吸收速度加快的，所以人们醉的就会比较快。很多酒量不好的人喝白酒之后再喝啤酒，严重的甚至会有可能引发酒精中毒。
2、更加伤害肝脏
喝酒时伤肝，因为大多数的乙醇都会经过肝脏进行代谢排出体外，长期的过量饮酒会加重肝脏代谢负担，容易使肝功能受损。白酒和啤酒在一起混着喝会湿，乙醇吸收的更加的迅速，酒精在肝脏内的扩散速度就会加快，这样酒精对于肝脏的损伤会更加的大。长期喝酒的人容易得酒精性脂肪肝，甚至会引发肝硬化，甚至肝癌。所以喝酒一定要适度，不能饮酒过量，也不能啤酒白酒在一起掺着喝。
3、更加伤胃
长期喝酒的人，胃部都会出现大大小小的毛病，这是因为喝酒之后对胃的损伤还是严重。喝完白酒之后再去喝啤酒，这样两种酒类掺在一起喝，会使人变得更加的想要呕吐。这样喝会使酒精在人体内扩散的更加的快，自然对胃肠道疾病产生的不利影响也会更加大，所以喝完白酒再喝啤酒更容易伤胃。
喝酒时应该怎样减少酒精对人体健康的损害？
1、不喝杂酒
上面也说了，多种酒类掺在一起喝能够加快酒精在人体的扩散速度，对于肝脏和胃部都是一种较大的损伤，所以喝酒应该尽量的喝一种酒。
2、不要饮酒过量
不管是个人爱好也好，工作应酬的需求也好，饮酒过量都是对身体健康有重大损害的行为。经常的过量饮酒，尤其是喝烈酒，就容易使各个脏器的疾病找上门来。
3、不要空腹喝酒
空腹喝酒是很多人都有的习惯，其实这样对胃的伤害是非常大的。如果想要减少对胃部的损伤，在喝这个之前应该喝一杯牛奶，边喝酒也要边吃一些食物。
喝了白酒再喝啤酒，对于身体健康的影响是非常大的应该尽量的避免这种喝法。为了自身的健康，喝酒也应该有个度，不能盲目的过量喝酒。
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