社会在进步发展，越来越多的人不再只注重温饱而是更多的注重养生，让自己活的更健康，养生的方法有很多，可以进行食补还可以运动健身，还有人吃些养生的中药、补充身体各种微量元素，当归、黄芪、枸杞这些都是补身的中药那么他们可以放在一起进行食用吗？怎样做才是最科学的补充方法？下面就来简单的介绍一下。
当归，其根可入药，是最常用的中药之一。具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。由于长期大量采挖，近几年来野生黄芪的数量急剧减少，有趋于绝灭的危险。为此确定该植物为渐危种，国家三级保护植物。枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，最适于与灵芝搭配服用。在作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，与灵芝搭配可防止百病。 通过化学成分分析，枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。
作为滋补型的中药药材，当归、黄芪、枸杞三者是并没有相克的，可以一起泡水喝，可以起到益气补血的作用，一般临床开药用量为当归15克，黄芪15克，枸杞15克。但是吃的比例就要注意了，如果只是平常的保健的作用的话，用药量可减少到10克左右就可以了。但是如果气虚情况严重者，那么黄芪的用量可以稍稍加重，如果贫血厉害的人群可以在当归上加重用量。
虽然都是滋补的药材但是要注意的是任何食物都是有相生相克的，吃这三种中药时不要吃绿豆，杏仁还有一些温热的补品一起食用，月经期间是不能服用的，活血效果比较好避免月经过多出现大出血的情况，大便不好的人最好也不要服用，避免腹泻更加严重。
当归和黄芪可以一起吃吗
当归和黄芪可以一起喝，而且两个药组成在一起也是中药的名方叫当归补血汤，是补血的妙药。当归补血，黄芪补气，因此两个放在一块合用，可以气血双补。
气虚表现为倦怠懒言、面色萎黄，血虚是面色萎黄、气喘、贫血的表现。两个一起泡水喝，女同志贫血，作为辅助治疗非常好。
如果由颈椎引起的疲劳、倦怠、面色萎黄，这两样药加葛根，对缓解颈部肌肉的紧张疗效非常好。
对于月经不调及产后出汗、出血过多引起的气血双亏、脾肾双亏，可以用当归和黄芪泡水喝，也可以用这两种药炖鸡、炖肉，具有大补的作用。
黄芪和黑枸杞可以一起泡吗
黄芪和黑枸杞可以一起泡，两者之间并没有较大冲突，放在一起反而会具有更好的效果。首先混合食用能够有助于利水消肿，还能够保护视力，达到养肝明目的效果，改善气虚乏力，补肾益精。
黑枸杞以及黄芪在目前临床上是常见的药材，拥有着养生保健的效果，黑枸杞可以补肾益精，黄芪能够补气固表。当前常见的食用方法是用黑枸杞泡水，但是也有些人会把这两种药材放在一起，那么黄芪和黑枸杞一起泡吗？
黄芪和黑枸杞这两类中药材其实是可以放在一起泡的，引起泡水饮用还具有较多良好的功效。比如黑枸杞能够滋补肝肾、补血活血、安神明目。而黄芪可以利尿，具有补气的功效，这两种并没有配伍的冲突，具有加强补血的效果。
黄芪和黑枸杞这类药材放在一起具有利水消肿效果，能有效促进肿胀的消退，黑枸杞是一种扶正固本的中药材，黄芪拥有补气固表的效果，所以两者放在一起能够补气消肿。同时，黑枸杞中含有众多花青素可保护视力，黄芪中含有黄芪多糖，具有改善视神经的效果，两者放在一起能够养肝明目。这两种中药材都具有补气效果，能够达到补气安神的作用，可以有效改善气虚乏力，还具有滋阴补肾的作用，达到补肾益精的效果，所以两者混合是有利于身体健康的。
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