红黑枸杞可以一起泡吗

红黑枸杞可以一起泡水喝，对健康有很大好处。但黑枸杞不能用开水泡，否则会破坏其中的营养成分，可先用开水泡红枸杞，待水温下降后，再泡黑枸杞，此外，枸杞是热性食物，不宜食用过多，每次放15~20颗即可。

枸杞是一种常见食材，不仅可以药用，生活中可以用于泡水喝，有很好养生效果。枸杞有黑枸杞、红枸杞的区别，两者对健康都有很大好处，许多人会将两种食材一起泡水喝，希望达到更好的养生效果。那么，红黑枸杞可以一起泡吗？

红黑枸杞是可以一起泡的，两者一起泡水饮用，有很好养生功效。但黑枸杞不能用过高的水温泡，否则容易破坏其中的花青素，因此，将红黑枸杞一起泡水喝，可以先用开水泡红枸杞，约10分钟之后，当水温低于60度，再放入黑枸杞，这样不会影响黑枸杞的营养价值。要注意的是，无论是黑枸杞还是红枸杞，都是热性的食物，不宜食用过多，每次泡水时加入15~20个即可。

枸杞虽好，却不是人人都适合食用的。枸杞性质较热，因此，如果有腹泻、感冒发烧等症状的，要避免食用，身体有炎症的人也要避免食用。此外，阴虚火旺、性情急躁、高血压患者也不宜食物。枸杞是药食同源的食物，要避免与绿茶一起饮用，以免影响其效果。枸杞中含有较多糖分，糖尿病患者要避免多吃。

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