导读： 概述 走路走久了腿痛怎么办 注意事项
概述
以为我上班的地方不是很远，所以就一直都是步行上班的，最近感觉走的路比较多，腿部感觉总是很痛，停下来休息的时候疼痛感更加明显。下面让我们一起来说一说走路走久了腿痛怎么办。
走路走久了腿痛怎么办
方法一：小腿痛是因为在走路的时候小腿肌肉在不停的收缩且长时间运动没有得到休息。所以肌肉会有酸痛的感觉，这也说明你的体质比较差一点，你需要锻炼一下身体。
方法二：平时如果经常性的伏案工作或者长时间的腰部保持坐着、站着、弯腰等等姿势的话，腰部会承受过大的压力导致不适。偶尔不适的话，热敷、按摩能缓解。也可以吃一些活血化瘀、消炎止疼等药物缓解。
方法三：如果只是腿疼应该没有大碍，腿疼是因为运动量增加以后的正常反应，不过你有些肾虚，腿疼不只是走得多，也可能因为肾虚的原因，多用热水烫烫脚，不用吃什么药，过些日子就会好了。
注意事项
腿痛的原因是多方面引起的，临床表现也不尽相同，预防颈腿痛的有避免过度劳累，纠正不良姿势，避免感受风寒湿邪，饮食方面的调节，身体锻炼应坚持。
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