导读： 概述 脾湿可以吃南瓜吗 注意事项
概述
我的体质是属于偏胖型的，而且很容易就发胖，早上起来还总是发现舌苔发黄，还有点上火的感觉，而且一直会便秘，去看过中医，说我是脾湿引起的，需要调理身体。下面让我们一起来分享下脾湿可不可以吃南瓜。
脾湿可以吃南瓜吗
第一：脾湿可以吃南瓜，平时要注意吃不能吃太过于油腻的食物，还要注意要吃清淡的食物，同时多吃点补脾的药物，可以吃些健脾祛湿的像是薏苡仁，超市有卖，山药，白扁豆，莲子，熬汤喝就行。
第二：薏米和红豆具有很好的祛湿效果，可以每天用薏米和红豆煮水，得到的水可当水饮用，剩下的薏米和红豆可当饭吃掉，平时多吃山药，也可用水泡点黄芪片喝。平时注意保证充足的睡眠，多进行运动和锻炼。
第三：脾湿可能会有食少，大便溏泄，头身困重，肢体伸展不舒等感觉。可以可以在熬粥的时候放一些健脾的中药，如山药，茯苓等。平常不要吃油腻，辛辣，少喝酒。如果出现热象应该及时就医。
注意事项
身体出现脾湿热的原因有很多，有些人是因为在饮食习惯上面没有注意，出现脾湿之后一定要好好的注意调理才行，每天要按时的睡觉吃东西，尽量多吃一些补充肝虚脾虚的食物。
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