随着人们生活及工作压力的不断增大，越来越多的人出现了失眠的问题，这对人体健康的影响还是很大的，必须要尽快的改善和调理，那么什么茶可以安眠呢？养成喝茶的好习惯还是很不错的，尤其是上班族们，适当的喝茶既能改善情绪，还能改善睡眠质量，效果还是很好的。
1、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
2、熏衣草
可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。
3、莲子花茶
茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出：“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。
4、首乌藤茶
首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。
5、酸枣仁茶
酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服
6、菩提叶+百合花+洋甘菊+熏衣草
睡眠最要紧，好睡花草给您的小小世界带来完整的安宁，让花香释放疲劳，享受一夜好眠吧！
通过上面的介绍，大家对什么茶可以安眠呢也都很清楚了。养成喝茶的好习惯确实是很不错的，平时压力太大的时候也要有效的舒缓一下，当然了除了喝茶，还需要合理膳食，适当运动，这对释放压力，改善睡眠质量也有很大的帮助。
什么茶可以治疗失眠？
一般来说，失眠者不宜喝茶，因为喝茶有提神作用，会加重失眠症状。那么，有没有什么茶可以治疗失眠，喝了以后可以提高患者的睡眠质量呢？专家表示，有一些中药茶可以起到养心安神的作用，对于治疗失眠有很大帮助。下面，关于什么茶可以治疗失眠的问题，我们给广大患者推荐几款中药茶，希望对大家有所帮助。
1.麦饭石茶
取麦饭石颗粒10～20g，溶于100ml水中，浸泡24小时后，代茶饮，1个月为一个疗程。
2.柏子仁茶
炒柏子仁15g，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神，润肠通便之功，适用于血虚心悸，失眠盗汗等症。
3.安神茶
煅龙齿9g，石菖蒲3g。将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮。本方有宁心安神之功，适用于睡卧不宁，不眠多梦等症。
4.菖蒲茶
九节菖蒲1.5g，酸梅肉2枚，大枣肉2枚，红砂糖适量。先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣，酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮。本方有宁心安神，芳香辟浊之功，适用于平素心虚胆怯，突受惊吓，而致惊恐心悸，失眠健忘等症。
最后，关于什么茶可以治疗失眠，专家强调，失眠者一般不宜喝茶，以免加重失眠病情影响治疗。如果希望通过喝茶来减轻失眠症状，也最好咨询专科医生了解什么茶可以治疗失眠，然后在医生的指导下饮用，这样才能取得最佳的效果。
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什么方法可以变白呢？,绿茶洗脸可以抗辐射
没有女孩子不喜欢洁白的皮肤，没有天生的美白指数，真是头疼。那么，有没有什么方法可以让MM们变白呢？
晚上要注意滋养
美白祛斑，白天晚上不间歇。白天皮肤细胞接近休眠状态，我们最需要的是防护+隔离，让皮肤隔离阳光、空气污染、辐射等夜晚最需要的是修理+滋养，使皮肤在夜间最佳营养吸收时间得到最佳滋养！
葡萄种子酒
葡萄种子是葡萄酒厂的酒，但含有丰富的维生素和矿物质、氨基酸，具有美白、保健的效果。妹子们想要美白，每天晚上喝一包，大概用30~37度的水或牛奶泡，剩下的水用来泡面膜纸，美白功效立增。
薏苡粉可以美白
准备牛奶、杏仁粉、薏苡粉，然后每天早晚各一次，每次一勺，泡在牛奶里直接喝，建议牛奶热提取，否则就会结块。这三种食物都有美白的功效，长期饮用皮肤不仅白皙，而且看起来很水润。
绿茶水洗脸
绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让改善皮肤的干燥状况，长期使用还可以让肌肤毛孔变细，尤其适合工作在电脑前的白领女性。
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