鱼腥草芦根汤帮助你清痰
读者王先生问：最近雾霾较重，痰比较多，而且是黄色的，有朋友推荐一个方子：取鱼腥草、芦根、连翘各15克，加水煎煮之后倒出药汁，加入冰糖调味后饮用。用后清痰效果比较好，请问专家这是什么道理。
专家点评：中医认为，痰是体内水液的病理性代谢产物。雾霾天是引发痰多的一个重要外在因素，特别是呼吸道敏感人群，会表现出每天咳嗽和有痰的现象。
此方中，鱼腥草性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止立健胃消食，很多人都知晓其抗菌、抗病毒、提高机体免疫力的作用；芦根也是常用的清热泻火、生津止渴、止呕和利尿之中药；连翘能清热，解毒，散结，消肿。该方剂中的鱼腥草、芦根、连翘，都能够起到清肺化痰之效，适用于邪热郁滞肺中导致的咳喘痰黄和胸闷气急等，同时，也适用于病症较轻、疗程偏长的肺炎、支气管炎等病症的治疗。此外，要想抵抗外邪，需增强身体免疫力。建议普通人可每日用黄芪20~30克，泡水喝。黄芪水有补气固表的效用，对增强身体抵抗力有一定的帮助。
鱼腥草可以清热消炎,鱼腥草的4大药用功效你了解吗？
鱼腥草又被称为折耳根，性寒凉，能够归肺经，具有抗病毒以及抗炎、利尿的功效，同时也可以提高免疫力，属于植物里面的抗生素，能够消除多种炎症，比如咽炎、肺炎、肾炎以及各种皮肤疱疹等。
鱼腥草可以清热消炎，鱼腥草的4大药用功效你了解吗？
1、可以调理黄疸型的肝炎
去药店购买三斤新鲜的鱼腥草，清洗干净之后放在锅里面煎煮成浓汤代茶饮用，可以调理黄疸型的肝炎。出现黄疸说明身体里面有湿热，鱼腥草具有消炎的功效，同时也可以去除身体里面的湿热。
2、具有退烧的功效
鱼腥草不仅仅可以调理上呼吸道感染，同时也可以退烧止咳。风热感冒和流感都属于上呼吸道感染，患者会出现嗓子疼痛，发高烧甚至水肿以及肺炎等，此类人群可以坚持喝鱼腥草来消炎，鱼腥草属于植物里面的抗生素，对身体没有任何的毒副作用。
3、可以清肺热
鱼腥草适合于经常抽烟的人群，具有解烟毒清肺热的功效，把鱼腥草晒干，每次取出一点点泡水喝，能够减轻烟草对肺部带的损伤，预防气管炎以及慢性咽炎。
4、可以调理感冒后遗症
一些体质比较虚弱的老年人患上流感之后，一般让感冒的症状拖延很长时间不能消除，比如咳嗽不止流清鼻涕等，这主要是因为身体里和面的湿热余毒没有彻底的清除所引起的，通过鱼腥草可以调理感冒后带来的后遗症。
鱼腥草的食用方法
1、鱼腥草茶
吃鱼腥草最简单的方法是直接煎煮食用，但是不能煎煮的时间过长，不然会导致里面的抗炎成分消失掉。一把鱼腥草直接放在锅里面，加入适量的水淹没鱼腥草，大火煮开之后二分钟之后就可以关火，煮过的鱼腥草不要直接倒掉，下次喝的时候可以再次加水，用同样的方法煮一次就可以了。
2、生吃
如果可以接受鱼腥草的气味可以直接吃，能够调理各种病毒感染以及细菌，比如泌尿系统感染或者疱疹，凉拌吃或者生吃。另外鱼腥草也可以直接用来治疗疔疮，脓液没有扩散出来的时候，就直接把新鲜的鱼腥草捣碎敷在皮肤周围，具有一定的去毒功效。
温馨提示
鱼腥草会给身体带来这么多的好处，其实最好的方法是凉拌着吃，但是对于老年人以及身体体虚的人群来说，可以把鱼腥草和鸡炖在一起吃，具有润心的功效。
喝什么汤能帮助清肺去痰？
科学健康的饮食，不仅仅可以更好地帮助我们补充身体所需要的营养，同时还可以有效地解决一些不良的疾病，例如以下所介绍的清肺汤，具有很好的清肺去痰效果。
一、清肺汤两种
：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺银耳羹：
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥：
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
四、鸭肉粥：
原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。
做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
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