薏米红豆粥在中国是非常流行的，人们经常用来滋补身体，这种粥具有通肠润便、减肥、美容、抗癌等诸多强大的功效，但前提是要懂得正确的吃法，下面带大家了解关于这道美食的相关知识。
一、薏米红豆粥可以天天吃吗
薏米也就是常说的薏苡仁，它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用，红豆也称之为赤小豆，具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。现代人由于压力过大并且缺乏运动，所以应该多吃一些保健脾胃的食物，而薏米红豆粥就是一个不错的选择。薏米红豆熬成粥之后更加容易被的身体所吸收，并且不会给的脾胃造成很大的负担，那么薏米红豆粥可以天天吃吗？
薏米红豆粥不可以天天吃，因为薏米红豆粥是一种保健汤药而不是小米稀饭那样的生活必需品，天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。薏米红豆粥的最佳服用时间应该是在早饭之后和午饭之前，因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物对脾胃的工作有着很好的提升作用。需要注意的是，吃薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康反而影响肠胃对食物的吸收，从而对身体造成很大的损伤。
二、薏米红豆粥的食用禁忌
薏米和红豆的最佳搭配可以将营养最大化，所以薏米红豆粥和其他的小米粥不一样，具有养生保健的功效。薏米红豆粥虽然营养价值很高但并不是人人都可以吃的，只有正确的食用薏米红豆粥才能保证人们的身体健康，那么薏米红豆粥的食用禁忌有哪些呢？
1、孕妇不宜吃薏米红豆粥：孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下最好不要食用薏米，因为薏米是带有寒凉性质的，但红豆是可以吃的，搭配大枣、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同样也可以祛湿甚至还带有其他功效的呢。
2、消化能力差的人不宜吃薏米红豆粥：薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米红豆粥。
3、高血脂患者不宜吃薏米红豆粥：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏米红豆粥来治疗。
4、经期女性不宜吃薏米红豆粥：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米红豆粥。
三、红豆薏米水什么时候喝好
薏仁米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏仁米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。那红豆薏米水什么时候喝好呢？
建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候，就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。
天天喝薏米红豆粥好吗？,有哪些好处？
有一部分女性喜欢喝薏米红豆粥，不仅可以为身体补血同时也可以消除水肿，具有健脾护胃的功效，薏米红豆粥虽然好，但是也不能天天喝，那就跟着小编来了解一下，经常性的喝薏米红豆粥好不好。
天天喝薏米红豆粥好吗？
在喝薏米红豆粥时一定要注意适量，控制每天300毫升的量即可，这样不会伤害到脾胃，在平时吃薏米红豆粥时，可以适量的加一些粳米熬煮，不仅可以清热利湿，同时也具有消肿消暑的功效。红豆和薏米都具有排尿的功效，两者相结合非常适合于秋季服用，不仅可以消除身体的水肿，同时也有利于皮肤的美白。薏米红豆粥虽然很好，但是这属于一种保健的汤药，如果过量的话反而会出现腹部疼痛和腹泻的情况。要选择最佳的时间来喝薏米红豆粥，比如早饭之后以及午饭之前，这样可以让身体获取到里面的营养物质。
喝红豆薏米粥有哪些好处？
1、祛除湿气
薏米和红豆都具有去除湿气以及保护肠胃道的功效，具有保健身体的疗效。现在人们的生活节奏很快，压力很大，没有时间运动，所以会导致脾胃功能的下降，脾胃功能对于身体的正常运转起着至关重要的作用，所以在生活中可以多吃一些可以保护脾胃的食物，红豆薏米粥适合于人体吸收，每个年龄段的人群都可以饮用。
2、消肿
红豆薏米粥不仅可以消除水肿，同时也可以消除体态的臃肿，当身体中湿气过多时就会让身体里面的水分不能够和气血在身体里面进行循环，反而会聚集在细胞里面，让身体变得更加臃肿起来，患者可以选择红豆薏米粥来去除身体里面的水分，把滞留在身体里面的水分排出体外，消除了水肿。而且用薏米红豆粥对身体没有任何的副作用，适合于任何年龄段的人群。如果是患者身体里面的湿气过重的话，身体总会导致各种类型的慢性疾病，而且患者的精神也会变得越来越差，如果想要治疗这种情况的话可以在薏米红豆粥里面加入莲子和百合，具有保健身体的功效。
温馨提示
经过了解我们知道了天天喝薏米红豆粥并不好，只要适度即可。不管是什么食物，如果过度的吃都会危害到身体，过量的服用薏米红豆粥不仅不能起到一定的补血功效，反而会引起腹部胀痛腹泻，危害到了我们的身体健康。
制首乌可以泡茶喝吗？告诉你正确的喝法
可能很多人对这首乌比较陌生，但一定听说或者知道何首乌，实际上，制首乌是何首乌经过加工后的产品，经过一系列加工后，制首乌具有诸多功效，所以有的人用制首乌来泡水喝。
一、制首乌泡水喝可以吗
可以通过制首乌来泡水喝。
二、制首乌如何泡水
1、首乌防脱茶。取首乌粉80g，放入暖水瓶内，用开水浸泡6小时，泡至颜色成棕红色即可饮用，随添开水浸泡，待茶色浅淡，更换新品，长期饮用可防脱发。
2、首乌茯苓白术饮。首乌粉40g、茯苓粉15g、白术粉10g用温水调服，可养颜补气血，乌发。
三、制首乌的功效有哪些
制首乌是一种具有滋补功效的食材，也是一种中医应用广泛的一种药材，中药何首乌有生首乌与制首乌之分：生首乌功能解毒(截疟)、润肠通便、消痈；制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。
制首乌味苦甘涩、性微温，归肝、肾经；性和质涩，可升可降；具有补肝肾，益精血，润肠通便，祛风解毒，截疟的功效；主治肝肾精血不足，腰膝酸软，遗精耳鸣，头晕目眩，心悸失眠，须发早白，脾燥便秘，风疹癣疥，皮肤瘙痒，疟疾，瘰疬，脾性风，痔疮，疮痈。解毒，消痈，润肠通便。用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘；高血脂。
四、何首乌可以泡茶喝吗
1、何首乌可以泡茶喝。(但没有煎服效果好)可以加黑芝麻的！一天在500-600毫升即可。何首乌分两种，一种是熟何首乌，能治少白头，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发。而生首乌能滑肠致泻。由于生首乌有润肠通便的作用，临床上常用来治疗老人、产妇或体弱者的血虚便秘。中医在用药方面是很有讲究的，许多生药一经炮制，其功效就会发生很大的变化，因此，到中药店购买药物时，一定要讲清用途，药剂师会根据需要介绍相应的药物。
2、能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，可以泡茶喝。
3、代茶饮即可。何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘。何首乌一般无副作用，但可滑肠并引起轻微腹泻，因此大便溏泻者不宜服用。
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