导读： 概述 吃什么东西可以养胃 注意事项
概述
在上大学的时候，我是一个设计爱好者，我非常喜欢设计东西，所以在毕业之后，我成为了一名设计师，虽然设计师这个职业听起来很高大上，但是，这个职业承受的压力，也是很大的，而且在我上班的时候也是很容易加班，有时候忙起来，一天吃几顿根本就没有数，由于这样长期的饮食不规律，我的胃也成了一个大毛病，有时候胃疼起来基本上可以在床上打滚，所以想咨询一下，吃什么东西比较养胃？
吃什么东西可以养胃
首先，要知道，胃病并不是一天就能治好的，要想养胃，就必须做好长期奋战的准备，规范自己的饮食习惯，少吃多餐，最好是每顿饭都吃到七分饱，切忌暴饮暴食，遵循规律，早晨早餐吃的好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
还有就是，改变饮食习惯，争取坐着吃饭，不要站着吃饭或者是蹲着吃饭，还有就是，切忌重口味的东西，少吃辛辣的食品，不要吃含盐量过高或者是含酸性过高的东西，不喝浓茶，不喝咖啡，不喝酒，这是很重要的。
另外，平时要注意，积极食疗和按摩保健，羊肉以及狗肉着一些温热性的食物，对养胃有很大的好处，可以多吃，除此之外，枸杞，银耳，红枣，以及核桃这些也都可以多吃，这个也对养胃有非常大的好处。
注意事项
正如胃病是长期的饮食不规律形成的一样，如果需要养胃的话，也是一个长期，改变饮食规律的过程，所以要有耐心，并且要坚持下去。
吃什么东西可以养肝护肝？
养肝护肝食物推荐
1、菊花：归肺肝经，有清肝明目，疏风清热的作用。对肝阳上亢或者肝经风热等都有显著的治疗作用。
2、莲子：不去心的莲子能降肝火，可降血压，抗贫血，减少胆固醇，预防感冒与肝硬化，还有抗癌的功效。
3、枸杞：养肝明目，补血安神，补肾益精，生津止渴，润肺止咳。有治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精及抗脂肪肝的功效。
养肝护肝可尝试三款美食
1、菊花白木耳枸杞粥：构杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g，蜂蜜适量的。将糯米淘洗净放进锅里，白木耳，菊花洗干净也放进锅里，加适量的水，先大火煮沸，然后用小火熬至白木耳软糯，接下来放进枸杞，然后用小火煮10分钟左右就可以。吃时可依据个人口味放入适量蜂蜜调味。菊花白木耳枸杞粥有补血养肝，明目去斑，润肤增白的作用，适合所有的女士。
2、绿豆猪肝粥：绿豆100g，新鲜猪肝60g，粳米100g，盐适量的。先将绿豆，粳米洗干净放进锅里同煮，大火煮沸后改用小火，煮到八成熟后，把切成片或者条状的猪肝放进锅里，煮到熟烂就可以，加适量的盐调味。绿豆猪肝粥可以补肝养血，清热明目，美容润肤，令人容光焕发，特别适合面色蜡黄，视力减退，体质虚弱的女士。
3、双花粥：粳米80g，梅花5g（干品），刺玫花5g（干品），先将粳米洗干净，放进锅里煮成粥，然后加入揉碎的梅花，刺玫花，略煮3分钟左右就可以，可依据个人口味加入冰糖调味。双花粥非常适合食欲不佳者食用，能疏肝理气，激发食欲，健康的人食用则精神倍增。
宝宝吃什么东西可以开胃呢？
一进入夏天这个炎热的季节，不但大人没有什么胃口，连小孩子的胃口也会变差很多。但小孩子不能像大人一样随意吃点，否则小孩子的发育会跟不上其他同龄人。这时候做爸爸妈妈的就要费尽心思来给小孩子开胃了。那么吃什么东西可以开胃呢？小编搜集了关于小孩子开胃的一些食物来给大家分享一下吧。
健脾开胃食物——水果篇
1、苹果。给宝宝吃苹果可以补充丰富的糖类、有机酸、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，而其中富含的纤维素、维生素则可以促进消化，有健脾开胃的作用哦！
2、香蕉。香蕉不仅是含钾丰富的水果，它还有润肠通便的作用哦，帮助宝宝消化，还可以预防孩子过分发胖。
3、山楂。山楂有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
4、木瓜。木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，加上其中的果胶酶可消化淀粉，因此脾胃不好，容易消化不良的宝宝使用效果非常好。 5、无花果。无花果的功效是：健脾开胃，清热润肠。尤其适应于宝宝食欲不振，便秘，泻痢等症状。
健脾开胃食物——蔬菜篇
1、扁豆。因为扁豆具有健脾开胃，和中益气，消暑化湿的作用，因此可以用作给宝宝开胃之用哦！
2、香菇。香菇不但美味营养，而且它还可以补脾胃，益气。尤其适合有脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力症状的宝宝食用。
3、番茄。番茄具有健脾开胃，生津止渴之功。宝宝可以当菜肴食用，也可以做零食食用哦！
4、白萝卜。白萝卜可以帮助宝宝消除积食和胀气，这都是归功于它的宽中下气，消食化痰的作用。
以上是小编介绍的几种健脾开胃的食物，倘若家中有胃口较差的小孩子，不妨用以上小编介绍的食物做给他吃，效果会很好呢。另外夏天太过炎热，做爸爸妈妈们可以为了提高小孩子们的食欲，变着花样给他们做饭菜吃，这样能勾起不小的食欲呢。
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