经常喝粥不仅可以养生，而且对肠胃有很大好处，不同的粥可以起到不同的作用，而黑米红豆红枣粥可以说是粥中的佳品，由于加入了红豆和红枣可以补充身体营养元素，经常吃红豆红枣还可以改善贫血等，是一道对身体非常好的粥品。
红枣红豆黑米粥的功效
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。
而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。多喝红豆黑米粥可以补血，可以使头发黑亮。肝脏排出的毒在体内滞留。所以喝红豆黑米粥养颜又美容。
红豆黑米粥的做法
1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。
2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
5、最后按个人口味加入适量的冰糖，待冰糖融化后关火。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
红豆大米粥的功效是什么？
红豆大米粥的功效是什么？可以补血吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：大米搭配红豆一起熬粥，一般口味都是很不错的，也能更好的滋养身体。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌等作用。大米作为我们日常的主食，中医认为大米具有补中益气、健脾养胃等作用，一起吃可以更好的发挥功效。
薏米红豆粥的功效是什么呢？
薏米红豆粥的功效是什么呢？平时喜欢一起煮着吃的。
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：一般经常吃是可以的，对身体来说，好处还是很多的。常喝薏米红豆粥，可以去除体内里的湿气，在夏季的时候还是很适合多吃的。有利于肠胃的消化，可以起到健脾的作用。而且体型肥胖者也可喝薏米红豆粥，有利水肿，达到减肥功能。所以可以根据自己的需要吃。
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