导读： 概述 桔子皮可以美白牙齿 注意事项
概述
牙齿补如果不健康就会影响到我们的身体健康，而且还会给我们的外在美观，造成一定的影响，所以一口美白坚固的牙齿，不仅从外观上看起来非常的好，而且也会对我们的身体健康起到一定的好处。那么在平时的生活当中，我们经常会看到有些人的牙齿并不是非常的美白。想要美白现在很多朋友都会来吃橘子皮，那么橘子皮到底能不能够美白牙齿呢！
桔子皮可以美白牙齿
橘子皮是有一定的美白牙齿的作用，那么将橘子皮直接得晒干，然后研成粉末状，我们在每次刷牙的时候可以利用橘子皮的粉末，撒在牙膏上我们再去刷牙，这样就能够起到一定的美白作用，能够出去我们牙齿的黄渍。
除了橘子皮之外，我们还可以利用花生粒来刷牙，那么花生的营养是非常丰富的含有多种维生素和钙以及微量元素具有一定的滋补效果，想要用花生来起到美白的作用我们可以直接将花生嚼在嘴里，然后再挤牙膏刷牙。
柠檬是我们比较常见的食物，它具有一定的美白功效而且当中含有着丰富的维生素c，女性朋友经常会用柠檬来做面膜或者是煲汤，我们现在就可以用柠檬来刷牙，只要蘸取少许的柠檬汁就能解决牙齿洁白的问题。
注意事项
我们上面所说的是扭矩子皮是否可以起到美白牙齿的作用，平时在饮食当中我们可以多吃一些青苹果，也可以直接地利用食盐来刷牙也有着一定的美白效果。
牙齿美白偏方慎用,草莓+苏打可以美白牙齿吗？
牙齿美白偏方慎用。草莓+苏打可以美白牙齿吗？牙齿洁白亮丽可以让我们的笑容更加甜美，也让我们在生活中与人交流更加的自如。不过，网上流传的一些牙齿美白偏方并不靠谱，比如草莓+苏打这个牙齿美白偏方。
当我们暂时没有计划去看专业牙医，而美白牙膏的效果又不如人意时，我们往往会选择网上流传的民间牙齿美白偏方，“草莓+苏打”便是最热门的美白方法之一。但事实证明，通过这种方法并不能有效洁白牙齿。
美国爱荷华大学的研究人员发现，“草莓+苏打”的组合只能从牙齿表面去除污垢和菌斑，并没有洁白牙齿的功效。而使用“草莓+苏打”后牙齿看起来更加洁白，也仅仅是因为它们使牙齿变得更加干净了。
美国的研究人员发现，“草莓+苏打”的组合只能从牙齿表面去除污垢和菌斑，并没有洁白牙齿的功效。而使用“草莓+苏打”后牙齿看起来更加洁白，也仅仅是因为它们使牙齿变得更加干净了。
此外，“草莓+苏打”与牙齿美白剂截然不同，它们会渗透到牙齿的珐琅质中，破坏牙齿表面的色素，给牙齿带来伤害。
牙齿美白偏方花钱少，所以受到很多人的欢迎，殊不知，它们并没有效果，还可能对牙齿造成伤害，所以要慎用。
吃什么可以美白牙齿？盘点美白牙齿的十种食物
一、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
二、多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
三、多食用富含钙质的食物
钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
四、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
五、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
六、发酵粉
可以暂时性地不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。
七、芹菜和胡萝卜
这两种食物较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。它们能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣，增加牙龈的咀嚼力量。
八、花椰菜
与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。
九、奶酪
质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
十、橙子
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。
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