导读： 概述 可以美白的食物 注意事项
概述
相信美白是现在女生最关注的话题之一啦，然而我们要是只局限于面部的美白，身体的色差却显得更加明显啦。要知道只是有白皙的面庞是远远不够的，美白还要从吃开始才可以。就像春节期间我们都会购买的坚果类就具有很好的美白功效，尤其是杏仁的效果最佳，更是别应用添加到很多美白产品中。下面我们来看看美白的食物有哪些吧！
可以美白的食物
首先，第一种美白食物是番茄，富含丰富的维他命，能够达到美白的效果。茄红素顾名思义就是一种红色的天然植物色素，而且番茄中的茄红素含量最高它。可在人体及肌肤面防止我们皮肤的老化呢。
第二个方面是，美白食物牛奶，我们将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复，最后用清水洗净。身体其他部位也可以用同样的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至于晒伤、有斑点的皮肤，若用牛奶作敷霜，会更有效。
第三个方面是，在粗粮中也有很多我们可以选择的美白食物，而玉米虽然不起眼，但却是很好的内调美容品。当然了，坚果是植物的精华部分，营养丰富，富含了蛋白质油脂和矿物质维生素等，能够增强人的抵抗力，最重要的是美白的有效方法，可以有效达到美容的效果的。
注意事项
此外，要知道我们经常会有“豆腐”般的水嫩肌肤来形容白皙的女生，然而豆腐却真正拥有着强大的美白功效。而且外用效果最佳，坚持做豆腐面膜很容易看到效果。赶紧试试吧！
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