导读： 概述 西红柿可以美白吗 注意事项
概述
想要皮肤变得白一点，吃西红柿有没有效果，我是听一个朋友说的，如果长期吃西红柿皮肤会变白，听了她的话之后我就每天都开始吃西红柿，都吃了一个多月了，但是一点效果也没看出来，现在我一看西红柿就反胃，不知道应不应该继续坚持下去了，所以我想了解一下，西红柿具有美白效果到底有没有科学依据，是否真的能够起到美白效果，对身体有没有副作用。
西红柿可以美白吗
美白的方法有很多，即可以通过医学的手段达到美白的效果同时也可以通过日常的护理配合饮食方面的调理达到美白的效果，生活当中的很多食物尤其是蔬菜和水果都具有美白的作用长期吃会有一定效果。
这些食物当中美白的成份主要就是维生素c,不仅可以美白而且还具有抗氧化性。西红柿当中因为含有很丰富的维生素c所以它还是具有一定的美白的效果的，同时还含有番茄红素，也有美容护肤的功效。
除了西红柿，其他的一些含有维生素c的水果也有美白作用比如说草莓，樱桃，橙子等等适当的多吃一点都能起到美白效果，但是这种食疗的方法效果不会特别明显，而且需要长期的坚持才有效果。
注意事项
西红柿虽然具有美白的效果，但是也早适当的食用，尤其注意最好不要空腹吃西红柿，否则的话对肠胃也会有伤害，另外熟的西红柿美白效果没有生食效果好。
吃西红柿可以帮助美白吗？
我是日常爱吃西红柿，听说可以美白肌肤，请问吃西红柿可以帮助美白吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你说的情况，吃西红柿是可以起到美白作用的，因为西红柿中含有大量的维生素C、维生素P以及番茄素，可以减退皮肤的色素，从而达到美白、养颜的作用，日常美白要注意防晒，同时多吃蔬菜和水果，及时的休息，帮助美白肌肤。
每天吃西红柿，真的可以美白吗？
请问，每天吃西红柿，真的可以美白吗？一到夏天，自己就变好黑，怎么办呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：西红柿的营养价值还是很高的，对于美白抗皱的效果都是很不错的，西红柿富含丰富的维生素C维生素E，维生素C和维生素E具有美白的作用，维生素E还有防晒的作用。西红柿还含有番茄红素，番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，建议多吃西红柿炒鸡蛋，美白防晒效果更好一些。建议是可以配合一些日常的防晒，比如防晒霜和防晒衣服，综合的抵御阳光的照射，是可以改善的， 经常吃富含维生素C和维生素E的食物瓜果确实可以起到美白的效果。但是美白的同时也要注意防晒，就算外面太阳不大也要涂防晒霜，这样才可能会白起来。
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