导读： 概述 股骨头坏死怎样锻炼 注意事项
概述
股骨头坏死的出现给我们的患者造成了非常大的痛苦，造成股骨头坏死的最主要的原因就是长期的大量的饮酒，或者是有过髋部外伤史的患者，以及长期的去使用糖皮质激素类的药物，或者是痛风以及动脉硬化糖尿病的患者都会直接的引起股骨头坏死，出现股骨头坏死除了治疗之外，我们在生活当中应该怎样进行锻炼呢？我们今天就来具体的了解一下患者的锻炼方法。
股骨头坏死怎样锻炼
患有股骨头坏死的患者，一定要注意，这个时候医生会限制患者的肢体的负重感，所以就会选择卧床休息的方法，主要是运用手术或者是非手术的治疗，在修复的过程当中，患者长期的负重也是不提倡的。
患者可以坐在椅子上，用双手去扶着自己的膝盖，双脚最好是有肩同宽，然后左腿向左右腿向右，同时的充分地向外进行内收。可以用手去扶着一个固定的物体，然后保持身体的直立双足自然的分开，反复地进行下蹲。
仰卧在床上的时候可以抬起自己的换腿，然后用大小腿保持直线的形式，来回的进行排挤，也可以选择手扶住一个固定的物体，然后用双腿充分的内旋或者是外展，这种方法可以来回的去进行。
注意事项
我们上面所说的是股骨头坏死的锻炼方法，对于患者来说，长期的卧床也会直接的造成肌肉的萎缩，所以为了能够使自己的身体更加的康复，就应该多选择一些功能性的锻炼。
股骨头坏死怎么锻炼
概述
在当今社会中，已经有越来越多的中老年人群，患有了股骨头坏死这种疾病，而且，人体一旦患上了股骨头坏死，正常的行走都会受到了影响，并且患者往往在行走的时候会抚摸腰部和臀部，导致行走的困难而且会出现疼痛的感觉，并且，在临床上股骨头坏死这种疾病现在已经骨科疾病当中最难攻克的一种疾病，那么，股骨头坏死怎么锻炼呢？
股骨头坏死怎么锻炼
建议患者每天可以采用仰卧的方法，然后双手放在身体两侧，并且，膝关节要同时时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动-分钟，每日锻炼-次。该方法适合肌肉萎缩的患者。
对于患者下肢出现了无力的现象时，患者还可以采用仰卧的方式，然后缓慢的抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼-次，次数逐渐增加。
除此之外，患者还可以每天早晚的时候，将患肢尽量的像外展开，然后持续用力一分钟左右的时间，然后在缓慢收回，双腿交替进行。每次锻炼-个，每天锻炼-次，坚持锻炼，对于病症恢复极为有利。
注意事项
建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。除此之外，患者在治疗期间一定要避免擅自停药药物，以免对病症的恢复造成了影响。
怎样治股骨头坏死
怎么治股骨头坏死：
怎样治股骨头坏死，股骨头坏死的治疗，叫分期治疗，分期治疗有一个比较简单的口诀，可以说股骨头的分期叫一期看不见二七囊样变三期头塌陷四期关节炎，一期是看不见就是说一期在核磁共振上能看见，但是在x线上看不见，二期囊样变就是说，在x线上也好的ct上也好，可以看到股骨头有空洞。
早期来说，主要还是想保住这个股骨头，怎么保住呢，有中医的方法就是用药物的方法，包括活血化瘀、化痰除湿、补遗肝肾，促进骨头的生长来替代坏死骨头，来打造一个保住股骨头的作用，西医也有一些保头的治疗，手术治疗包括随心解压的手术，可以降低骨的骨内压来改善股骨头的血液供应。
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