导读： 烈日之下外出旅游防晒要注意
烈日之下外出旅游防晒要注意
烈日之下外出旅游防晒要注意
夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。穿戴凉帽、遮阳散浅色轻便的衣服，选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材质加工成的衣服、鞋袜等防护用品；对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部搽抹防紫外线烧灼的护肤霜（液）都是很好的办法。
首先，从头部防护说起，据测定，宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对辐射热的遮阳率很差，最好不用。据中国消费者协会试验说明，阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的具有防紫外线系数（UPE）达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择。但对于市面上标榜防紫外伞而又无任何科学监定资料佐证的所谓“环保杀，有关专家提醒消费者要慎重，不可轻信。
其次，防暑降温讲究的是衣服穿戴，夏装讲究轻便、凉爽、简便实用和美观大方，避免遮盖封闭与适度裸露、通风散热是需要互相兼顾的，对于一般人来说，短时间适当暴露肢体接受一定阳光照射，也不是一无好处，它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养健壮。对于年老体弱或幼小婴儿则不轻易曝晒，尤其少接触直射和热辐射，以免灼伤和中暑发生。大家喜欢在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短袖、衣裙和短裤或款式美观轻便的休闲装。
此外，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。对于不能接触某些过敏化纤物的人还应注意经常搽抹防晒抗过敏的药霜，避免因衣着不当引起心身不适或中暑的发生。
冬日外出不需要防晒吗？冬日防晒注意这些
冬天来了，很多人就开始忽略了防晒这项日常工作，他们认为冬天不晒人，就不需要防晒了，其实这种想法是大错特错。
冬日防晒防什么？
难道只有30摄氏度以上的阳光能伤害肌肤吗？答案是“错”。对肌肤的研究早就表明，紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。干燥加寒冷，如果再外带紫外线的偷袭，就会让肌肤提早衰老，且这种衰老是直接破坏细胞的序列，使皮肤失去弹性，很难逆转。
冬日防晒好 来年美白不会老
冬季云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，虽然少了温度，但伤害力却不减。在冬季也细心地防晒，才能抵抗紫外线的积累，保持夏日防晒的成效。同时，冬日也是美白祛斑的好时机，正常来说，肌肤因外力产生的色素沉着需要一至两个生理周期自动修复。在年龄渐长时，肌肤更新能力减弱，难以自我修复，这时就需要在秋冬进行修复及保养，以免形成顽固色斑。
冬季皮肤保养有妙招
冬季皮肤容易干燥，色素沉着似乎也更严重。对爱美MM来说，冬天该如何保持肌肤的好状态，是大家最关心的，今天小编就为大家提供冬季皮肤保养“攻略”。
1、多喝水多吃蔬菜
每天晨起喝一杯温水。因为经过一晚上身体缺失很多水份，我们的皮肤一定会感觉到特别的干燥，最简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速地补充肌体流失的水份，让你的皮肤真正地感受到由内而外的水润感。多吃含有维生素A较多的食品，可保护皮肤、防止皱裂。
2、温柔洗脸注意防晒
洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些润肤露或润肤油防止皮肤干燥。洁面产品可选择温和含有氨基酸等保湿成分的产品。冬季补水的同时，万万不可忽视了非常重要的防晒。户外到处都有紫外线，若不注意肌肤容易迅速老化。外出时应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿的作用。
3、滋养保湿注意防寒
冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，定期做面膜，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，保护皮肤的弹性及柔嫩。冬季可选用含维生素A、维生素D的软膏按摩，带上手套入睡，第二天早上你会惊奇地发现，手像婴儿皮肤一样娇嫩。
冬季防晒要注意哪些问题？
1、我们每天都要使用美白防晒精华，具有晒后修复的功效，为肌肤美白补水。
2、每天适当的按摩脸部肌肤，可以促进脸部的新陈代谢以及血液循环，有美白的功效。
3、外出前20分钟就要涂抹好防晒霜，让肌肤有足够的时间吸收防晒霜中的营养成分，才有最佳的防晒效果。
4、冬天外出时不需要使用遮阳伞，但是小编还是建议大家外出戴帽子，即可以防晒，也可以保暖，一箭双雕哦。
5、为肌肤补足水，为肌肤补充足够的水分，能够缓和晒后受损的皮肤。
小满节气外出要注意什么？,注意防晒防晒最有效
今天是二十四节气的小满节气，小满节气到来，气温逐渐升高，真正的炎夏即将来临，夏季烈日炎炎，防晒成为了护肤的首要任务，美丽的前提是防晒。因为黑色素决定了皮肤颜色的深浅，而紫外线的照射会加快黑色素细胞制造黑色素的速度，那么要保持健康白皙的皮肤，就必须注意防晒。那么该如何防晒呢?下面就跟小编来了解一下夏季防晒妙招，帮你对抗紫外线，不怕晒。
如何选择SPF值
SPF表示防晒系数，是指UVB防晒的有效时间长短和防晒程度强弱。SPF1显示有效防晒时间为20分钟，SPF5显示有效防晒时间为300分钟。一般来说，在海边、草坪等阳光折射率强的地方或长时间暴露在阳光下，可以选择SPF30-40的防晒护肤品，一般来说选择SPF15-20就可以了，最多不要超过30。防晒护肤品的SPF值越高，所含的紫外线吸收剂也越多，市场上销售的防晒加入的紫外线吸收剂按国家标准生产，对人体没有伤害，但也不绝对。因为人的皮肤受到刺激的程度因人而异。SPF值越高价格也越高。
另外，由于每个人对日光的防御能力不同，选择SPF值时因人而异，肤色越白的人对日光越敏感，皮肤越黑的人对日光的感觉力越弱，所以肤色越白的人比普通人多5-10，肤色越深的人就越少
防晒霜如何使用
太阳弱，暴露时间短:1、起床后洗脸2、轻轻涂抹化妆水3、涂抹乳液4、擦拭无色防晒霜5、擦拭防晒霜和粉蜜6、用纸吸油7、擦拭防晒霜2用面包8、用吸油纸擦拭。
太阳毒、暴露时间长:1~5步相同6、勤奋卸妆7、再次加入保养品和无色防晒霜8、擦拭防晒霜双用面包。
使用中应注意的问题:
1.涂防晒霜时，请记住最容易受到紫外线伤害的是双手。另外，脖子的后侧、肩膀、手背、脚背等部分也容易接受紫外线的直接照射，不能忘记涂抹。柔软的嘴唇也要涂上有防晒作用的嘴唇和嘴唇颜色。
2.涂防晒霜时要均匀。涂抹过厚容易堵塞皮肤毛孔，损害皮肤健康，涂抹不足容易晒黑，达不到防晒目的。
3.重复涂抹防晒霜。防晒霜的效力有一定的时间，夏天天气热，容易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要。游泳后，更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，每3小时需补擦一次。
4.每天都使用。现在大多数人只是在夏季才使用防晒化妆品，这种防晒观念应该更新。为了减少紫外线诱发的皮肤伤害及皮肤疾病，出太阳的日子里都该使用具有全面防晒功能的化妆品。
头发也要防晒
炎热的夏天，干燥的头发越来越干燥，油性的头发出油。头发有水分才有光泽。直接暴露在烈日下，头发的水分容易蒸发，头发自然枯黄，头发也要防晒。
头发有三层组织，最外面的一层是毛鳞片，阳光下，毛鳞片晒黑，头发干燥，干燥。为了防止头发毛鳞片受损，可以购买一些毛鳞片修补产品，涂抹在头发上补充头发养料，恢复头发光泽。外出时，尽量戴太阳帽和遮阳伞，以免太阳直接照射头发。夏天头发出汗多，油脂多，头发容易脏，为了防止脏东西堵塞毛孔，平时洗头，每隔一天洗一次头发，洗头时用流水洗，洗头时用护发素，加强头发的保养和滋润。只有精心照顾，才能有明亮的头发。
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