导读： 老年人外出旅游要预防这些疾病 一、心源性哮喘 二、昏厥 三、急性肠胃炎 四、心绞痛
老年人外出旅游要预防这些疾病
随着人们生活水平提高，很多老年人退休之后生活变得休闲自在，经常到各地出游散心。很多老年人身心脆弱，常常吃不消旅途颠簸，导致出现疾病。因此，老年人出游，应该要做好防护疾病的工作，以防疾病突发。下面，让我为大家介绍老年人出游需要预防的四类常见疾病。
一、心源性哮喘
奔波劳累，常会诱发或是加重心源性哮喘的急性发作。临床表现为咳嗽、喘息、呼吸困难等。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担。
二、昏厥
昏厥多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意挪动病人，应首先观察患者心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。
三、急性肠胃炎
由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾玻如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散。
四、心绞痛
多由劳累、饱食、激动、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，秋游时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。
旅游虽然能够愉悦身心，但是很多老年人到了外地旅游会不适应当地的饮食和天气，出现了腹泻、呕吐等肠胃疾玻在出游之前防患未然，做好预防疾病的工作能够有效的预防旅途意外疾病发生。同时，老年人在出游之前要携带一些常备药品，以备不时之需。
春末夏初外出旅游要小心这些疾病
春末夏初外出旅游要小心这些疾病
春末夏初外出旅游要小心这些疾病
脚部劳累症
出门逛街或游山玩水能为节日生活增添不少乐趣，但时间长步行或舟车劳顿容易引起脚部劳累、磨出水泡，影响出行品质。
对于脚底皮肤较薄的人，可以在出行前几个星期，用浓红茶泡脚，减少起水泡的几率，因为红茶的成分能够增加脚皮厚度。方法是：将三至四个红茶包放入200ml水中浸泡，放凉后加水泡脚，每星期两次即可。汗脚的人还可在出行前使用不含酒精的止汗喷雾，减少脚汗分泌，降低皮肤摩擦力。
如果脚部已经磨出了水泡，先不要着急将水泡挑破，可在水泡上涂抹少许油性润肤霜，减低对水泡的摩擦力；或在水泡上擦一些有干爽收敛作用的爽身粉，加速水泡的自然痊愈。
另外，很多人喜欢在旅行时选择纯棉袜，虽然纯棉吸汗能力较好，但经多次清洗后，棉质纤维容易变硬，反而增大足底摩擦力，容易将脚磨出水泡，所以，旅行最好选用棉麻袜，既吸汗又干爽。去到寒冷地区，还可穿两双袜子——丝袜、或较薄的麻质袜子穿在内，减少对脚部皮肤的摩擦；纯棉袜穿在外，及时将汗排出，保持足部干爽。在有条件的情况下，还可多准备几双袜子随时更换。
花粉过敏症
花粉过敏症，顾名思义，是由各种花草树木的花粉或飞絮引起的一种常见病，主要表现为上呼吸道或眼部的不适，如鼻塞，流涕，打喷嚏；喉咙发痒、咳嗽；皮肤红肿、掉皮；眼睛发痛、流泪等，部分症状与支气管哮喘相似；严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病等。
春、夏、秋三季是花粉过敏症的高发期，比较敏感的游客最好不要选择这个时期外出旅游，特别是避开大风天气。如需外出，则应加强个人防护，避免去花草多的地方，防止吸入致敏花粉；户外活动时，最好带上专用口罩或全封闭的风镜；随身携带扑尔敏、息斯敏等抗过敏药物；回家后，及时用温水洗脸，让皮肤进入休息状态。
海滨旅游症
海滨空气湿度大，钠离子含量高，会加重患有急性风湿并糖尿并甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎和心力衰竭的游客的病情，让旅游变为噩梦一场。
洞穴旅游症
洞穴固然凉爽，但很多人迹罕至的岩洞阴冷潮湿，容易滋生大量细菌、病毒，一旦游客贸然进入，很容易被感染；且这些地方多有蛇类、蚊虫、蝙蝠等出没，即使不足以伤人，也容易受惊，影响旅行心情。
旅游露宿症
年轻人在野外旅行容易贪图一时凉快或方便随地露宿，一觉醒来却引发头痛、头晕，腹痛、腹泻，四肢酸痛，全身不适等症状，这就是旅游露宿症。
预防旅游露宿症最好的办法就是尽量不在野外露宿，如果实在找不到住宿的地方，也应该在东南坡选择干燥、通风、平坦的地方搭个简易帐篷，最好找些干草做“褥子”，既防潮又解乏。
莱姆病
莱姆病是由伯氏螺旋体引起，通过带有伯氏螺旋体的嗜血硬蜱（俗称草爬子）叮咬而感染的一种疾病，潜伏期较长。
莱姆病早期的主要表现为：局部皮肤受损，有慢性游走性红斑或皮疹，多发于肢体近端和躯干，同时伴有全身不适、乏力、头痛、发热、淋巴结肿大等症状。数周或数月后，可出现神经系统、循环系统、运动系统的病症，如剧烈头痛、恶心、呕吐、面部神经麻痹、心动过速、关节肿胀、活动受限等。
莱姆病的发生和流行有一定的地域性和季节性，多见于林木茂密的地区，一般在4月开始出现，5月明显增多，6月达到高峰；丘陵和平原地区则较为少见。
因此，进入林区、草地等林木茂盛的地区游玩时，一定要注意防止被蜱叮咬。最好穿着长袖衣裤，并将袖口、裤口扎紧；尽量不要坐在或躺在地上休息，也不要把衣服放到草地上。
归来后要立即洗澡、换衣，如果在林区游玩超过2小时，应全面检查衣服和体表，一旦发现蜱叮咬肌体，应轻轻摇动使其自然脱落或将其轻轻拔出，在伤口处用碘酒或酒精消毒，并及时去医院就诊。
老年人寒露节气期间养生需要预防哪些疾病？
寒露后天气很快变冷。体弱者特别是老年人的身体耐受力弱，适应性差，在此季节，很多疾病会纷至沓来，中老年人常发生哮喘、心绞痛、消化不良、胃脘痛、中风等病症，因此应有养生防病的意识，可从以下方面加强自我保健。
1、心脑血管病
秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，冷暖多变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。
在晚秋时节，心肌梗死的发病率明显提高，高血压病人秋冬之交血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱，容易造成心脑血管血液循环的障碍。
贴心提示：秋季气候凉爽干燥，感冒受寒一般较为普遍，对健康人来说，这也许不意味着什么，但如果有心脑血管疾病的患者在这方面也粗心大意的话，就很容易引发原有的心脑血管系统疾病。因此，预防秋季感冒受寒对心脑血管病患者而言是相当重要的。
2、痛风
深秋天气转冷，人体进食中枢受到寒冷刺激，引起食欲增加，饭量增大，若多食肥甘厚味，则体内血尿酸产生过多，容易发生痛风。
贴心提示：宜多饮水，以促进尿酸排出，防止结石形成。每天需饮水2000-3000毫升，使每日尿量不少于2000毫升。为防止夜间尿液浓缩，可在临睡前或半夜增加饮水量。
3、老年皮肤瘙痒
老年皮肤瘙痒是常见的老年性疾病。通常皮肤瘙痒以躯干为主，大腿内侧和小腿屈侧、关节周围也常见。痒为阵发性，轻重和持续时间不一，吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。
贴心提示：沐浴不宜过勤，不用碱性大的肥皂，可用香皂或硫磺皂。保持大便通畅，可排除体内积聚的致敏物质，避免诱发瘙痒。
4、急性胃肠炎
入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，如继续生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，就可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。
贴心提示：“早饭一碗粥、晚饭一碗汤。”同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。秋天应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
5、十二指肠溃疡
由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致十二指肠溃疡的发作。十二指肠溃疡是一种极常见的消化系统疾患，占消化性溃疡的80%左右，主要症状为节律性上腹部疼痛、反酸、烧心等，可发作数日至数月而缓解，但极易复发，甚或整个秋季都在发作。
贴心提示：可用食疗法。将牛奶250克煎沸，调入蜂蜜50克、白芨6克，日服一次；如有气虚乏力、畏寒等表现，可用黄精30克、党参15克、黄芪15克、淮山药30克和黑糯米60克熬粥同服，对缓解症状、增强体质有一定作用。
6、习惯性便秘
秋季气候干燥，大便随之也会干结难排，表现为便次减少，粪质坚硬，病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。
贴心提示：按摩是简便易行的促排便方法，这种方法可在晚上睡前或清晨起床前进行。具体操作方法是：身体仰卧，先将两手掌心摩擦至热。然后两手掌心在右腹下部顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于大便的运行。
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