导读： 旅行中如何寻找便宜安适的住宿？ 企事业单位招待所 高校家长留宿处 家庭（民居）旅馆 青年旅馆 香客接待站 夜班交通工具
旅行中如何寻找便宜安适的住宿？
旅行中如何寻找便宜安适的住宿？
企事业单位招待所
大型企事业单位一般都建有自己的招待所，方便兄弟单位的来客住宿。招待所的费用相对于低星级宾馆要低得多，其服务水平也相差无几，对于那些讲求安全便宜的旅客而言，是旅途首选的栖身地。
高校家长留宿处
一些高校为了便于管理，方便来校探视学生的家长住宿，通常会在学生宿舍专门留出几间房接待。这里既便宜、又安静，生活也比较方便，算得上物美价廉的好地方。
家庭（民居）旅馆
时下，随着旅游观念的发展，景区的原住民也开始有了极强的市场意识，他们针对游客不愿花太多钱住宾馆，又想体验当地生活风情的需求，将自家的空闲住房修整推出家庭（民居）旅馆。虽然家庭（民居）旅馆的住宿条件良莠不齐，但在费用方面都比较便宜，安全也有保障，特别在水乡、古镇、村落等景区，选择家庭（民居）旅馆不失为一种既省钱，又能体验当地生活的好办法。
青年旅馆
国内大部分景区都开设有青年旅馆，收费较便宜，设施也齐全，主要为户外运动者和背包客服务，年轻人住在这里能寻找到强烈的归属感和认同感，认识一、二个志同道合的朋友也说不定。
香客接待站
登高看日出，是很多游客的旅行重头戏，但是山间宾馆不仅数量很少，而且物以稀为贵，往往可遇不可求。而山间寺庙则不同，有不少房间可留宿香客。只要游客捐出一定数量的香火钱，提出留宿是不会遭到拒绝的；而香火钱可比宾馆的住宿费要便宜多了。
夜班交通工具
有经验的驴友都善于安排行程，尽可能搭乘夜班飞机、火车、汽车或其他交通工具。夜间旅行辛苦虽辛苦，但不耽误行程，又巧妙的节省了住宿费用，可谓一举两得，对志在旅游而非讲求休闲的朋友来说，可谓最为经济节俭的办法。
陌生旅游地巧寻便宜住宿
对于许多国人而言，交通、住宿、景点门票是旅行最大的三笔开支，也是影响出游质量的关键。一般来说，交通、门票多为硬性价格，较难缩减支出幅度，而住宿则大有文章可做，只要巧妙选择，不仅可以享受安全舒适的住宿条件，还能省下一大笔费用。
企事业单位招待所
大型企事业单位一般都建有自己的招待所，方便兄弟单位的来客住宿。招待所的费用相对于低星级宾馆要低得多，其服务水平也相差无几，对于那些讲求安全便宜的旅客而言，是旅途首选的栖身地。
家庭（民居）旅馆
时下，随着旅游观念的发展，景区的原住民也开始有了极强的市场意识，他们针对游客不愿花太多钱住宾馆，又想体验当地生活风情的需求，将自家的空闲住房修整推出家庭（民居）旅馆。虽然家庭（民居）旅馆的住宿条件良莠不齐，但在费用方面都比较便宜，安全也有保障，特别在水乡、古镇、村落等景区，选择家庭（民居）旅馆不失为一种既省钱，又能体验当地生活的好办法。
高校家长留宿处
一些高校为了便于管理，方便来校探视学生的家长住宿，通常会在学生宿舍专门留出几间房接待。这里既便宜、又安静，生活也比较方便，算得上物美价廉的好地方。
香客接待站
登高看日出是很多游客的旅行重头戏，但是山间宾馆不仅数量很少，而且物以稀为贵，往往可遇不可求。而山间寺庙则不同，有不少房间可留宿香客。只要游客捐出一定数量的香火钱，提出留宿是不会遭到拒绝的；而香火钱可比宾馆的住宿费要便宜多了。
青年旅馆
国内大部分景区都开设有青年旅馆，收费较便宜，设施也齐全，主要为户外运动者和背包客服务，年轻人住在这里能寻找到强烈的归属感和认同感，认识一、二个志同道合的朋友也说不定。
夜班交通工具
有经验的驴友都善于安排行程，尽可能搭乘夜班飞机、火车、汽车或其他交通工具。夜间旅行辛苦虽辛苦，但不耽误行程，又巧妙的节省了住宿费用，可谓一举两得，对志在旅游而非讲求休闲的朋友来说，可谓最为经济节俭的办法。
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多安排旅行可以缓解焦虑吗？焦虑的人如何进行护理保健？
不安障碍的主要特征是心慌、不安、无名担心、睡眠障碍、自主神经系统功能障碍的状态，不安障碍会影响患者的人际关系、生活、工作、学习等各方面的能力，随着时间的推移身体的免疫力也会下降，不安障碍对患者的危害非常大
焦虑的人，如何进行护理保健？
第一，合理饮食，多吃富含b族维生素的食物。例如粗粮类、动物内脏、蔬菜等，也可以口服b族维生素帮助营养神经。焦虑症通常伴有自主神经系统功能障碍，通过营养缓和神经可以缓和这些症状。
第二，多运动。运动有助于强身健体，转移注意力，改善心情。比较推荐的是瑜伽、太极等慢性运动，这些运动本身可以修养身体，对长期紧张不安的患者有很好的改善作用。
第三，练习放松训练。常见的放松训练包括想象放松训练、深呼吸放松训练和肌肉放松训练三种方式，患者可以根据自己的情况练习更适合自己的放松训练，最初不熟练的时候放松效果可能不理想，但是不要放弃，一般每天练习10分钟
第四，多安排旅行，亲近自然。旅游对于焦虑症有很好的缓解作用，因为亲近大自然能够帮助愉悦心情以及净化心灵，定期的旅游可以很好的帮助患者从紧张不安的心境中跳出来。
第五，学会进行焦虑的自我评估。这可以通过心理测量表进行自我评价常用的是不安自我评价表和汉密尔顿不安自我评价表等，平时定期测量，评价自己的不安状态，进行日常调整，改善症状，评价结果反映这些症状好转时，患者也可以增强自信，进一步克服不安
焦虑症可通过及时、规范的治疗达到临床治愈。患者需要积极配合医生的治疗，建立对焦虑障碍的自信，自我调节，自我放松。家人平时也可以带病人去散步和聊天。
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